Cum să râzi de tine când ai anxietate socială
Umorul poate fi folosit pentru a ușura tensiunea și pentru a găsi mai multă bucurie în viața de zi cu zi. Deși problemele de sănătate mintală nu reprezintă o problemă de râs, citate amuzante, anecdote și cuvinte despre timiditate, anxietate socială și vorbire publică pot aduce o ușurare la un alt subiect greu.
Dacă suferiți de o tulburare de anxietate socială , s-ar putea să ușurați starea de spirit pentru a vă distra puțin prin aceste glume, ghiocei stupide și citate amuzante.
Citiți-le și vedeți dacă vreunul dintre acestea vă face să râziți.
Celebrități glume
Mai jos sunt glumele spuse de celebrități despre frica de scenă și vorbirea publică.
Jerry Seinfeld cu privire la vorbirea publică:
Potrivit celor mai multe studii, frica de numărul 1 al poporului este vorbirea publică . Numărul doi este moartea. Moartea este numărul doi. Sună bine? Asta înseamnă pentru persoana obișnuită, dacă mergi la o înmormântare, ești mai bine în sicriu decât să faci elogia. ~ Jerry Seinfeld
Robert De Niro:
Un actor nu mai funcționa timp de 15 ani, pentru că întotdeauna și-a uitat liniile. Apoi, într-o zi, a primit un telefon de la un regizor care îl dorea pentru un rol important într-o piesă. Tot ce trebuia să spună era "Hark! Am auzit rahatul de tun! După multă îngrijorare, actorul a decis să-și asume rolul. Seara de deschidere a sosit și, în timp ce aștepta în aripi, actorul mormăi la sine "Hark! Am auzit rahatul de tun! Hark! Am auzit rahatul de tun! "Timpul pentru intrarea a venit in cele din urma si cand actorul si-a facut aparitia, el a auzit un brooooom puternic! Sa intors si a zis:" Ce dracu a fost asta? " ~ Robert De Niro
Silly Puns
Mai jos sunt câteva cuvinte prostești despre nervi, frică de scenă și timiditate.
Î: Ce se află la fundul oceanului și scutură mult?
R: O epavă nervoasă!
Î: Aveți vreodată frică de scenă?
R: Nu, nu mi-e teamă de scenă. Publicul mă sperie.
Î: Ce a spus pietricelele timide?
A: Aș vrea să fiu un mic bolovan
Citate amuzante
Mai jos este o listă de citate amuzante despre vorbirea publică.
Ei spun că oamenii se tem mai mult de vorbirea publică decât de șerpi. Nu pare logic. Adică, nu vezi pe cineva care merge prin deșert, strigând dintr-o dată: "Ai grijă! Un podium! ~ Necunoscut
Creierul uman începe să lucreze în momentul în care te-ai născut și nu te oprește niciodată până nu te ridici pentru a vorbi în public. ~ George Jessel
Există două tipuri de vorbitori: cei care sunt nervoși și cei care sunt mincinoși. ~ Mark Twain
Există două lucruri care sunt mai dificilă decât să faci un discurs după cină : urcând un perete care se sprijină pe tine și sărutând o fată care se sprijină de tine. ~ Winston Churchill
Acestea sunt doar câteva glume amuzante, cuvinte și ghilimele pentru a începe. Pe lângă scrierea plină de umor despre anxietatea socială, există, de asemenea, desene animate care captează partea uneori amuzantă de a avea anxietate socială. Mai jos este o resursă dacă doriți să căutați câteva dintre aceste desene animate pline de umor: Cartoon Stock: Social Anxiety
Memele au apărut chiar pe Internet despre anxietatea socială! Check out: Cel mai bun pinguin din punct de vedere social.
Mai presus de orice, umorul despre tulburarea de anxietate socială ar trebui să ia în considerare stigmatizarea asociată cu această boală mintală.
Bancnotele sau desenele animate care promovează o izolare, o neînțelegere sau o denigrare a celor cu anxietate socială ar trebui evitate.
În cele din urmă, cei care suferă de tulburare sunt cei mai potriviți pentru a crea umorul, deoarece distracția față de sine este întotdeauna acceptabilă. Învățând să râdeți de situația dvs. și greșelile pe care le faceți de-a lungul drumului pot fi, de asemenea, utile în timpul tratamentului, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală sau medicamentele.
Un cuvânt din
Tu ce crezi? Aveți vreo glumă bună despre timiditate, tulburare de anxietate socială , vorbire publică, frică de scenă sau alte temeri sociale sau de performanță ?
Dacă da, ați putea să le împărțiți cu familia și prietenii ca o modalitate de a deschide o discuție despre felul în care vă simțiți și despre modul în care anxietatea socială a afectat viața de zi cu zi. Ca întotdeauna, dacă aveți o anxietate socială severă, care interferează cu viața de zi cu zi, asigurați-vă că ați căutat sfaturi profesionale dacă nu ați făcut-o deja.
surse
Găsește cuvintele. Bancuri pentru public vorbind.
Grinning Planet. Citate interesante despre vorbe publice.
Susținătorii vieții. Etichete pentru scenă.
Metafilter. Jokes About Fear.
Top lucruri. Glume.