În psihologia cognitivă , prelucrarea informației este o abordare a înțelegerii proceselor mentale ca și cum ar fi similare cu modul în care funcționează un calculator. Ajutorul pentru fobii de vindecare poate fi considerat, în unele privințe, ca fiind o restructurare a "procesării informațiilor" unei persoane prin înlocuirea unui set de gânduri cu un al doilea set mai pozitiv.
Care sunt cele 2 tipuri de procesare a informațiilor?
Creierul este considerat a fi aproximativ echivalent cu un calculator, oferind hardware-ul necesar pentru procesul de calcul să aibă loc.
Gândurile, sentimentele și emoțiile noastre sunt calculele reale.
Modul de procesare a informațiilor într-o singură direcție a fost conceptualizat ca fiind de natură ascendentă sau de sus în jos. În procesarea de jos în sus, datele sunt luate în considerare pe baza propriilor merite, fără preconcepții sau așteptări. De exemplu, într-o lume ideală, un juriu ar efectua numai procesarea de jos în sus. Adică nu vor folosi experiențe sau cunoștințe personale anterioare pentru a ajuta la luarea unei decizii, ci ar folosi doar detaliile prezentate în cazul respectiv.
În lumea reală, totuși, majoritatea gândirii noastre pare a fi de sus în jos . Noțiunile noastre preconcepute ne determină să interpretăm datele și să realizăm acțiuni (obiceiuri) în funcție de experiențele noastre anterioare. Acest tip de prelucrare este vital pentru deciziile care trebuie luate rapid. În cea mai mare parte a vieții noastre de zi cu zi, pur și simplu nu avem timp să analizăm fiecare soluție posibilă la o problemă folosind procesarea de jos în sus.
Ce are procesarea informațiilor despre fobii?
Anumite aspecte ale modelelor de prelucrare a informației ale cunoașterii pot avea relevanță pentru înțelegerea și tratamentul fobiilor.
Ca și depanarea unui program de calculator, am putea să eliminăm mesajele defectuoase de auto-vorbire și să le înlocuim cu gânduri mai sănătoase, conducând în cele din urmă la comportamente și sentimente mai potrivite.
De exemplu, când Jessica ia spus terapeutului despre o fobie de șerpi , terapeutul a suspectat că opinia negativă și gândurile lui Jessica pe șerpi îi provoacă teama.
Folosind prelucrarea informației, terapeutul Jessica a învățat-o să-și înlocuiască gândurile anterioare despre șerpi cu credințe mai sănătoase, ajutându-i în ultimă instanță să-și reframeze mentalitatea și să scape de teama ei. Mai exact, în loc să asocieze cuvinte precum "înfricoșător" sau "dezgustător" atunci când se gândeau la un șarpe, Jessica a învățat despre ei și a aflat că pot fi "utile" și "inofensive".
Un interes deosebit pentru cercetători este evaluarea procesării informațiilor în fobiile sociale. Multi factori externi (gândirea de sus în jos) sunt implicați în dezvoltarea unei fobii sociale. De exemplu, o persoană poate avea o experiență de hărțuire trecută care a cauzat teama de a fi un grup sau le este frică de ceea ce alții pot gândi, spune sau pot face. Adesea, gândurile negative, adesea nu pe baza adevărului, conduc fobia înainte. Restructurarea și raționalizarea acestor gânduri s-au dovedit a fi utile.
surse
> Clark DM, Mcmanus F. Prelucrarea informațiilor în fobia socială. Biol Psihiatrie. 2002; 51 (1): 92-100.
"Procesarea informatiei." Enciclopedia Britannica Online . Enciclopedia Britannica, nd Web.