Comunicarea cu cineva care are dependență

Fiți susținători fără a vă lăsa în jos

Nimeni nu știe în mod automat cum să vorbească cu un dependent - cineva care trăiește cu o dependență . Deși oamenii care au trăit și au lucrat cu persoane cu dependență au descoperit modalități eficiente de a comunica, este întotdeauna dificil, din cauza confuziei care creează dependența în persoana cu dependența și în cele din jurul lor. Dacă treceți și prin șocul că tocmai ați descoperit că un iubit are o dependență și că aveți o rețetă pentru o comunicare proastă.

Dar există modalități de comunicare care produc rezultate mai bune decât ne-am putea aștepta Comunicarea cu cineva care are o dependență poate fi deosebit de greu dacă ați sprijinit dependența persoanei, permițându-i să continue cu comportamentul lor de dependență. Persoanele cu dependență pot face acest lucru mai rău prin negare și minciună pentru tine. Efectuarea de modificări în modul în care interacționați cu persoana dependentă va pune capăt activării, în timp ce vă arată încă că aveți grijă de ele.

Fiți mereu la îndemână pentru cineva cu dependență

Lisa Spindler Photography Inc. / Banca de imagini / Getty Images

Arătați-vă că aveți grijă de comportamentul dumneavoastră - acționați întotdeauna cu bunătate și compasiune. Acesta este ingredientul evaziv secret pentru o interacțiune de succes cu o persoană care are o dependență. Dependența este atît de stigmatizată în societatea noastră, încît oamenii care au dependență se așteaptă ca alții să-i critice, să-i insultă și să-i diminueze, iar prietenii și familia să-i respingă. Prin acceptarea lor - chiar dacă nu le acceptați toate comportamentele, puteți începe să construiți poduri spre iertare și recuperare.

Ascultați persoana cu cea mai mică dependență, la fel de mult cât vorbești

Fie că sunt sau nu iubiți, o persoană cu dependență are mai multe șanse să vă convingă despre ceea ce se întâmplă cu adevărat pentru ei dacă ascultați fără a întrerupe sau a critica. Chiar dacă nu sunteți de acord cu comportamentul lor, dependențele se întâmplă pentru un motiv. Aflați despre dependența lor, citiți despre acest lucru pe acest site și încercați să înțelegeți persoana cu un punct de vedere al dependenței .

Întotdeauna să fie consecventă

Ori de câte ori sunteți cu cineva cu o dependență, comunicați prin acțiunile dvs., precum și cuvintele dumneavoastră. Rămâi consecvenți în mesajul tău, astfel încât ei să nu înțeleagă greșit ce vrei sau să te aștepți de la ei. De exemplu, nu spuneți că credeți că partenerul dvs. are o problemă de băut și apoi împărțiți o sticlă de vin la cină.

Încearcă să fii predictabil

Adulții pot fi foarte imprevizibili în cuvintele și comportamentul lor , dar stabilirea unui bun exemplu poate ajuta la transformarea acestui lucru în jur. Fiți previzibili în cuvintele și acțiunile dvs. ori de câte ori vă aflați în jurul unei persoane cu dependență - surprizele sunt stresante și stresul alimentează dependența.

Afișați dragostea sau îngrijorarea necondiționată

Lăsați-i să știe că încă mai iubești sau îi pese de ele, indiferent de cât de gravă este dependența lor. Dacă acest lucru nu este adevărat sau posibil, cel puțin că aveți interesul cel mai bun la inimă, indiferent dacă au sau nu ajutorul. Asta nu inseamna ca veti face ceva. Lăsați-o pe persoana cu dependență să știe cu ce nu te supui și nu te teme să stabilești limite și să urmezi pentru a arăta că nu faci pur și simplu amenințări goale sau că îi pedepsi psihologic pentru comportamentul lor de dependență.

Susținerea procesului de schimbare

Lăsați persoana cu dependență să știe că sunteți dispus să îi sprijiniți în schimbarea, de exemplu, venind cu ei la consiliere familială sau cupluri. Deși motivația dvs. pentru schimbare poate fi mai mare decât motivația dependenței de schimbare, aceasta poate începe să se schimbe odată ce dependentul începe să beneficieze de consiliere și își dă seama că sunteți de asemenea dispus să vă priviți și să faceți schimbări.

Faceți-le drumul

Deși trebuie să fii absolut clară și fermă cu privire la ceea ce este inacceptabil în comportamentul unei persoane dependente - de exemplu, consumul de băuturi minore sau utilizarea de droguri în casa dvs., puteți fi flexibil în modul în care acestea fac aceste schimbări importante. Oferiți-vă să vă ajute în felul în care ar dori, fără a dicta ce trebuie făcut. Atâta timp cât obțineți același rezultat și nici un rău nu este cauzat de strategia de schimbare a dependenței, permiteți-i să facă acest lucru.

Căutați informații despre unde să obțineți ajutor

Oamenii se simt adesea rușinați de dependența lor și teama de a fi raportate poliției sau alte autorități poate fi unul dintre cele mai mari obstacole în calea dependenților care caută ajutor. Oferiți-le să găsească și să împărtășească informații despre locul unde puteți obține ajutor. În cazul în care persoana cu dependenta refuză, se concentreze în loc pe obținerea de ajutor pentru tine. Pe lângă faptul că vă ajută să faceți față situației, vedeți că vă ajută să vă ajutați și vă îmbunătățiți starea de spirit și funcționarea poate fi inspirată pentru ei, deoarece văd că schimbarea este posibilă.

Întotdeauna lăsați un dependent să-ți cunoască limitele

Dacă persoana pare dispusă să se schimbe și simțiți că nu puteți continua să trăiți cu ei în timp ce se angajează în dependența lor, spuneți-i ușor. Consilierea poate fi un loc bun pentru a face acest lucru. Atâta timp cât cineva cu dependență nu știe cât de mult vă deranjează comportamentul, nu are nici un motiv să se schimbe.