Un ghid pentru simptomele, diagnosticul și tratamentul pentru GAD
Suntem cu toții îngrijorați - despre sănătate, familie, bani, muncă. Dar dacă aveți tulburare de anxietate generalizată (GAD), vă faceți griji tot timpul, chiar și atunci când nimic nu este în neregulă. O persoană cu GAD se așteaptă mereu că se va întâmpla cel mai rău, nu se poate relaxa și se simte tensionat de cele mai multe ori.
Aproximativ 6,8 milioane de adulți din SUA au GAD, inclusiv două ori mai multe femei decât bărbații. Tulburarea se dezvoltă treptat și poate începe la orice vârstă, deși anii cu cel mai mare risc sunt între copilărie și vârsta mijlocie.
Te intrebi daca ai putea avea GAD? Continuați să citiți răspunsurile la întrebările dvs.
Simptome comune ale tulburării de anxietate generalizată
Cel mai mare simptom al GAD este îngrijorarea constantă, dar alte simptome - inclusiv simptome fizice - pot fi, de asemenea, o parte a experienței. Cercetările sugerează că simptomele GAD se pot agrava atunci când o persoană se află sub stres. Simptomele frecvente includ:
- Se îngrijorează constant de orice și de tot
- Achi și dureri, inclusiv dureri de cap, fără nici un motiv
- Tremurături și tensiune musculară
- Senzație de tensionare și incapacitate de relaxare
- Te simți obosit tot timpul.
- Având dificultăți în a vă concentra sau nu puteți să vă păstrați mintea într-un singur lucru
- Senzație de iritabilitate sau deranjament
- Probleme care se încadrează sau care stau adormit
- Pulverizare sau bufeuri
- Având o bucată în gât sau sentimentul de care aveți nevoie să arunci atunci când vă faceți griji
Cum este tratat GAD
Tulburările de anxietate se numără printre cele mai frecvente dintre toate tulburările psihice. Mulți oameni cred că ar trebui să poți depăși simptomele prin simpla ieșire din ea.
Dacă ar fi fost atât de ușor!
Tulburările de anxietate sunt de obicei tratate cu medicamente și / sau psihoterapie . Ceea ce este cunoscut ca inhibitori ai monoaminooxidazei (MAOI) sunt adesea utilizați, împreună cu inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Alte medicamente includ medicamente anti-anxietate numite benzodiazepine și beta-blocante.
Discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră. Noile medicamente sunt testate în studiile clinice. Pentru informații, accesați site-ul web NIMH și baza de date a studiilor clinice ale Bibliotecii Naționale de Medicină.
Tratamentul cu psihoterapie include terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și terapia comportamentală . În CBT, obiectivul este de a schimba modul în care o persoană se gândește la o situație care îi face să fie anxios sau înfricoșător. În terapia comportamentală, accentul se pune pe schimbarea modului în care o persoană reacționează la o situație.
Medicul și terapeutul dvs. ar trebui să colaboreze pentru a vă ajuta să găsiți cea mai bună abordare. Noi tratamente sunt dezvoltate prin cercetări în curs de desfășurare.
Dacă credeți că aveți GAD
Dacă ați petrecut cel puțin șase luni într-o stare de îngrijorare cronică, consultați-vă medicul. Te va examina pentru a vedea dacă simptomele tale sunt legate de GAD sau dacă sunt un semn de altceva.
Dacă suspectează GAD, poate sugera o vizită cu un profesionist în domeniul sănătății mintale . Căutați pe cel care are o pregătire specială în terapia cognitiv-comportamentală și / sau comportamentală. Încercați să găsiți pe cineva care este deschis la utilizarea medicamentelor, dacă acestea sunt necesare. Și dacă nu sunt medic, asigurați-vă că lucrează cu unul astfel încât medicamentul să poată fi prescris. Rețineți că atunci când începeți să luați medicamente anti-anxietate , este posibil să nu înceapă să lucreze imediat.
Dați corpului dvs. câteva săptămâni pentru a vă obișnuiți. Apoi, tu și medicul tău poți decide dacă funcționează.
Ce pot face pentru a mă ajuta dacă am GAD?
Luați în considerare posibilitatea de a vă alătura unui grup de sprijin sau pur și simplu a discuta cu un prieten sau membru de familie în care puteți avea încredere. Învățați cum să gestionați stresul vă va ajuta să rămâneți calm și concentrat. Cercetările sugerează că exercițiile aerobice, cum ar fi jogging-ul, ciclismul și înotul, sunt bine de-stressers. Alte studii arată că cofeina, medicamentele ilegale și unele medicamente fără prescripție medicală pot agrava simptomele GAD.
Acest FAQ a fost adaptat din fișele de informații despre tulburările de anxietate ale Institutului Național de Sănătate Mintală.