Multe cauze de stres în colegiu
Mulți studenți se ocupă de stresul din colegiu - ceea ce poate fi un factor important în "Freshman 15" temut. De fapt, din cauza parțială a stresului, un procent surprinzător de mare de boboci de facultate nu merg la absolvire. Ce contează acest stres? Următoarele sunt factorii comuni de stres:
Stresul academic vechi obișnuit
Nu este surprinzător că volumul de muncă al colegiului este mult mai implicat decât volumul de muncă în liceu și vine cu mai puține mâini de la părinți și profesori.
Cu clase provocatoare, probleme de programare pentru coordonare, teste dificile și alte obstacole academice, împreună cu natura cea mai independentă a structurii de învățare a colegilor, mulți studenți noi și care se întorc se află în curs de studiu ore lungi și grele.
Stresul social
În timp ce boboci de facultate se confruntă cu provocările sociale cele mai evidente care implică, în general, lăsarea întregii structuri de sprijin în urmă, crearea unei noi rețele sociale, care se ocupă de a fi departe de casă pentru prima dată și de a găsi mai puțin sprijin parental, majoritatea studenților se confruntă cu stres social. Găsirea și trăirea cu un coleg de cameră, echilibrarea prietenilor cu munca școlară (și de multe ori locuri de muncă cu jumătate de normă) și tratarea dinamicii relațiilor cu tinerii adulți pot fi cu toții dificile, iar aceste provocări pot duce la stres semnificativ.
Alte stresuri
Există, de asemenea, multe stresuri diverse, care provin adesea din viața colegiului. Mulți studenți păstrează ore nebune să rămână târziu să studieze, să se ridice mai devreme pentru cursuri și să încerce să se hrănească în toată munca și distracția care se pot potrivi.
Adesea logistica de a trăi mai independent - de la spalatorie la asigurarea auto - poate provoca stres. Noii studenți se ocupă de dispariția casei și mai mulți studenți condamnați se pot întreba dacă se află în dreptul major. Cei mai mulți studenți se luptă cu cine sunt și unde ar dori să fie, cel puțin la un moment dat în cariera lor de colegiu.
Impactul stresului
Ce afectează aceste probleme asupra studenților? Asa cum toata lumea se ocupa de stres intr-un mod unic, studentii colegiu experienta o serie de consecinte de la stres, de la usoare la severe. Iată câteva din efectele comune ale stresului:
Experiența stresului
Una dintre cele mai frecvent simțite consecințe ale stresului colegiu este sentimentul de a fi copleșit. În timp ce încearcă să găsească un echilibru între cât de greu de muncit (și se joacă), mulți studenți se luptă cu perfecționismul sau obiceiurile nesănătoase, cum ar fi băuturile grele .
Probleme de greutate
Parțial datorită stresului și parțial din cauza altor probleme sociale și practice cu care se confruntă studenții, mulți se luptă cu greutatea lor. Mulți câștigă 10-20 de lire în jurul primului lor an (câștig în greutate cunoscut sub numele de Freshman 15 ), iar alții pierd o greutate neintenționată sau se luptă cu tulburări de alimentație.
Rata de abandon
S-ar putea să fiți surprinși să auziți că aproximativ 50% din studenții americani care intră în facultate nu se termină absolvirea! (Potrivit cifrelor recensământului american, seniorii de liceu din 6 în 10 merg la colegiu în anul următor, dar doar 29% dintre adulți 25 și peste au cel puțin o diplomă de licență.) Cu siguranță, finanțele și circumstanțele de viață joacă în această cifră , dar stresul vieții colegiului nu poate fi ignorat și ca factor.
Din cauza acestor factori - și pentru că colegiul ar trebui să se bucure, nu a suferit - este important să păstreze stresul colegiu sub control. Acest articol despre scutirea stresului de viață din colegiu vă poate oferi resurse pentru a păstra acești ani mai relaxați, mai productivi și mai simplu distrați.
surse:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Modificări ale consumului de alcool în rândul studenților, pe măsură ce progresează prin intermediul universității. MBC Public Health , mai 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Programe de prevenire a tulburărilor de imagine și de nutriție ale corpului în campusurile universității: o revizuire a intervențiilor mari și controlate. Promovarea sănătății internaționale , iunie 2008.
US Census 2000, 2008.