Te intrebi cat de mult ar trebui sa ai sex in casatoria ta? Te întrebi cât de mult este de ajuns sexul? Sau, dacă sunteți "normal" în comparație cu alții? Ar putea fi un număr magic? În plus, cât de important este sexul? Dacă întrebați aceste întrebări, nu sunteți singuri. Acestea sunt întrebări frecvente adresate în cabinetul unui terapeut de cuplu și al unui terapeut de sex .
Este riscant să se citească statistici privind satisfacția sexuală din câteva motive. Acest lucru se datorează faptului că o mare parte a datelor provin din sondajele de sine, așa că, într-adevăr, nu suntem 100% siguri de exactitatea rezultatelor. Deși este important să avem un punct de referință inițial pentru diferite grupuri de oameni (de vreme ce asta facem ca oameni de știință sociali), de obicei nu este ceea ce întrebe cineva într-adevăr ...
Oamenii doresc să știe dacă relația lor este sănătoasă. Ei se întreabă dacă sunt suficienți pentru partenerul lor sau dacă partenerul lor este într-adevăr suficient pentru ei. Ei se întreabă dacă în relația lor este vorba despre "prea mult" sau, de obicei, despre "prea puțin" sex. Uneori nu se întreabă doar. De fapt, ei sunt îngroziți că relația lor este în pericol de această preocupare.
Întrebarea despre frecvența sexuală apare atunci când un partener este mai puțin mulțumit de timpul petrecut în dormitor.
Având un nivel de "dorință discretă", în care un partener dorește mai mult sau mai puțin decât celălalt, este un fenomen comun între doi oameni într-o relație angajată. Se poate, de asemenea, ca ambii parteneri să nu fie mulțumiți de frecvența în care se angajează în interacțiunea sexuală.
Vestea bună astăzi, totuși, este că satisfacția maritală nu este pur și simplu o funcție a frecvenței sexuale și cu siguranță nu a unui sex frecvent.
De fapt, în prezent, cuplurile căsătorite se uită la calitatea interacțiunii lor sexuale și nu doar la cantitatea .
Ce ne spune cercetarea
În primul rând, cercetarea privind satisfacția maritală este plină de dificultăți. Acest lucru se datorează adesea proiectării experimentului sau modului în care sunt colectate datele. Cu toate acestea, oamenii au nevoie de ceva ca ecartament, astfel încât să putem examina cel puțin ceea ce avem la dispoziție:
- În studiile de cercetare din anii 90 a constatat că 40% dintre cupluri au făcut sex de 2-3 ori pe săptămână, iar frecvența a scăzut odată cu vârsta și durata căsătoriei.
- În general, există o scădere a frecvenței și a satisfacției, deoarece cuplurile sunt împreună mai lungi.
- Frecvența sexuală se diminuează într-o relație și atunci când luăm în considerare și alți factori, cum ar fi munca, treburile, copiii, factorii fizici sau fiziologici, alte probleme relaționale și așa mai departe.
- Frecvența sexuală și satisfacția sexuală sunt corelate invers cu ratele de divorț. Cu alte cuvinte, pe măsură ce o rată crește, cealaltă coboară.
- Un articol de cercetare publicat în noiembrie 2015, care se referea la peste 2400 de cupluri căsătorite, a constatat că, cu cât mai multă sex a avut un cuplu, cu atât erau mai fericite. Interesant, totuși, a existat o limită de o dată pe săptămână.
De ce Capul o dată pe săptămână?
Acest plafon poate fi privit ca echivalentul economic al "legii reducerii randamentelor"; când adăugați mai mulți angajați pentru a obține un loc de muncă, există o creștere a productivității până la un punct și după aceea scade eficiența. Deci, sexul o dată sau de două ori pe lună ar putea să nu fie suficient, dar mai mult decât o dată pe săptămână nu este nici unul. De fapt, într-un alt studiu recent, cuplurile care au fost instruite să dubleze cantitatea de sex pe care o aveau nu au fost mai fericite decât înainte (cu rata obișnuită a sexului). Mai mult, au raportat mai puțin plăcerea de a face sex. Cu legea reducerii întoarcerii, se pare că există un dezavantaj pentru prea mult sex.
Știm că satisfacția sexuală este mai bună în anumite etape ale relațiilor. Știm, de asemenea, că viața devine în cale. Fiecare tânăr trebuie să-și stabilească propriul standard personal și să fie în regulă cu acesta. Aceasta este ceea ce este cel mai critic atunci când se ia în considerare satisfacția sexuală. Nu este vorba despre numărul în sine, ci despre experiența ta cu numărul ăsta.
Cuplurile care ruminează dacă frecvența lor este "normală" sau nu este cea care este probabil nemulțumită și poate într-adevăr să fie sub curba. Cu toate acestea, există cupluri, de obicei, dar nu întotdeauna, cupluri mai în vârstă și mai căsătorite, pentru care sexul rar este foarte bine.
Dorințele necorespunzătoare
Dorința discretă poate deveni o problemă reală - mai des cantitativ, dar uneori chiar și calitativ.
Pentru cei a căror viață sexuală este contestată, există pași pe care îi puteți lua. Pentru unul, evaluați relația dvs. în afara dormitorului. Obțineți intimitate acolo - atât intimitatea fizică, cât și cea emoțională sunt imperative pentru conexiunea dvs. Acest lucru, apropo, va duce adesea la sex. Oricare ar fi limba dvs. de dragoste, fie că este vorba de o singură dată, de daruri, de felurite acte, de cuvinte frumoase - îngrijiți-o. Dacă singura ta limbă de dragoste este sexul, trebuie să lucrezi la asta.
Cuplul terapeut sugerează în mod tradițional lucruri cum ar fi programarea sexului, schimbarea locului de întâlnire, plecarea într-o excursie departe de spațiul familiei, împrospătarea lucrurilor sau chiar reactivarea sexului dvs. de întâlniri. Planificarea sexului funcționează pentru unii și nu pentru ceilalți, ca și celelalte sugestii. Cu cele mai ridicate niveluri de testosteron dimineața, aceasta poate fi o opțiune pentru unii. Dacă acest lucru nu este eficient în creșterea în dormitor, atunci căutați ajutorul unui terapeut de sex, dar nu fără a exclude mai întâi orice probleme fizice sau fiziologice.
Dorința sexuală poate fi afectată de mai multe lucruri:
- Bolile medicale
- medicamente
- hormonii
- Îmbătrânire
- Obligații familiale / copii
- Probleme fiziologice sau probleme ale imaginii corporale
- Convingeri și atitudini sexuale
- Atracție fizică
- Probleme relaționale
- Probleme psihologice ( depresie / anxietate)
- Probleme de situație (de exemplu, cum vă simțiți despre partenerul dvs. în acel moment)
Dacă ați avut o "vrajă uscată", pentru unii, pur și simplu angajarea în sex vă poate aduce înapoi în joc. Aceasta va face din nou ritmul tău și va ajuta fluxul de hormoni de legătură cum ar fi oxitocina și vasopresina. Puteți revigora și repara dezangajarea pe care o simțiți. Din moment ce intimitatea și sexul se împletesc, uneori acest lucru este un cuplu necesar pentru a reveni pe drumul cel bun.
Amintiți-vă, nu este numărul care este important pentru cei curioși, ci pentru semnificația întrebării. Starea căsătoriei este destul de dificilă în contextul provocărilor de astăzi și a distragerii vieții. Aceste provocări tind să migreze în dormitor. Deoarece rămânem angajați sau căsătoriți, putem fi la fel de fericiți și cu mai puțin sex. Calitatea generală a relației are prioritate față de dormitor. Dacă poți să te îmbraci sau să dansezi prin anii de mai mult sex, poți să o faci.