Dragostea este o prioritate maximă când ne gândim la intrarea într-o relație pe termen lung. De fapt, 88% dintre americani spun că dragostea este cel mai important motiv pentru a lua în considerare căsătoria. Vrem să ne simțim iubiți și să fim îndrăgostiți de partenerul nostru.
Relațiile se confruntă cu o presiune mai mare decât oricând. Pe lângă stresul de lungă durată al unor chestiuni precum finanțele, tranzițiile de viață și dinamica familială, cuplurile se confruntă, de asemenea, cu provocări legate de legătura emoțională și menținerea intimității în viață.
Ne uităm la partenerii noștri pentru confort, reasigurare și apropiere și ne simțim răniți atunci când nu avem experiență în relația noastră. Partenerii se găsesc blocați în modele nesănătoase de deconectare și, cu timpul, încep să se gândească că nu mai sunt menite să fie împreună.
Separarea înainte de divorț
Asociația Americană de Psihologie (APA) estimează că rata divorțului a rămas constantă, între 40 și 50% pentru cuplurile din Statele Unite. Unele rapoarte încep să arate că tendința de divorț poate fi în declin, care ar putea fi atribuită unor factori precum:
- Oamenii așteaptă până când sunt mai în vârstă să se căsătorească
- Cuplurile aleg să trăiască împreună, decât să se căsătorească
- Creșterea cuplurilor care participă la consiliere împreună
Pe măsură ce cuplurile găsesc că relația lor este în primejdie, pot ajunge să presupună că lucrurile s-au terminat și că nu pot fi vindecate sau reparate. Cu toate acestea, poate fi rezonabil și benefic pentru cupluri să ia în considerare separarea în timp ce cercetează ce pas să ia în continuare în căsătoria lor.
Hotărârea privind separarea procesului
Despartirea procesului poate fi o opțiune pentru cuplurile care se luptă în relația lor, dar nu sunt siguri dacă divorțul este pasul următor care trebuie luat. Atunci când partenerii nu se înțeleg, aceștia pot alege să trăiască în locații separate atunci când încearcă să lucreze prin provocările pe care le întâmpină în interiorul lor și în cadrul relației.
Unii oameni consideră că o separare a procesului este o mișcare de "un picior afară din ușă" și o piatră de temelie spre divorț sau capătul final al relației. Fiecare cuplu este diferit și există o varietate de motive pentru a intra într-o separare de proces. Divorțul nu este inevitabil pentru aceste cupluri. De fapt, consilierea în relație poate avea un beneficiu semnificativ în această perioadă în care partenerii se află în viață și pot fi îndepărtați într-o oarecare măsură de modelele nesănătoase pe care le-au experimentat între ele în timp ce trăiesc împreună.
Solicitarea partenerului dvs. pentru consiliere în timpul separării
S-ar putea să vă întrebați dacă este vreodată un moment potrivit să vă apropiați de partenerul dvs. de consiliere pentru a vedea dacă el sau ea va merge cu dvs. Realitatea este că timpul este cel mai bine să te întrebi când crezi că consilierea ar putea ajuta relația ta. Atunci când sunteți separați, dar încă mai credeți că consilierea cuplurilor ar putea fi benefică pentru relația dvs., recompensa de a cere partenerului dvs. să participe la consiliere poate depăși riscul.
Deci, cum îți ceri partenerul? Rețineți că este cel mai adesea frică că oprește oamenii să intre în procesul de consiliere. Dumneavoastră sau partenerul dvs. vă puteți teama să vă confruntați cu mai multă suferință emoțională în acest proces sau, eventual, să fiți perceput ca fiind "tipul rău" sau "cel rupt". Acordați-vă timp pentru a vă reflecta asupra propriilor temeri legate de procesul de consiliere și de ceea ce se poate teme de partenerul dvs. pentru a începe.
Permiteți spațiu ambelor persoane să vorbească deschis despre preocupări și, dacă este posibil, să depună eforturi pentru a cerceta împreună consilieri pentru a găsi pe cineva cu care simțiți că vă simțiți confortabil.
Găsirea consilierului tău
Există mulți consilieri și alți clinicieni care declară că lucrează cu cupluri, dar nu sunt instruiți în mod adecvat în această lucrare specializată, astfel că vă va fi de folos să faceți un pic de cercetare înainte de a alege un consilier pentru situația dvs. unică. Unul dintre factorii principali de luat în considerare este formarea consilierului în mod specific legată de căsătorie și consiliere în relație. Veți dori să știți că consilierul pe care îl alegeți va fi capabil să înțeleagă statutul delicat al relației, fiind în același timp capabil să vă ajute să vă liniștiți și să navigați în apele relației de vindecare și reparare.
Nu vă fie frică să contactați câțiva consilieri diferiți în zona dvs. și să adresați întrebări despre serviciile pe care le oferă. Când vorbiți cu un consilier, întrebările pe care ați putea dori să le cereți includ:
- Care este formarea dvs. în consilierea relațiilor?
- De cât timp ați lucrat cu cupluri?
- Lucrezi exclusiv cu căsnicia și relațiile?
- Te simti confortabil sa lucrezi cu cuplurile separate?
- Ce ne putem aștepta atunci când începem să ne consiliazăm?
Acordând timp pentru a pune întrebări unui consilier cum ar fi acestea vă poate permite să înțelegeți mai bine formarea specializată, experiența lor în lucrul cu cuplurile și modul în care aceștia pot să vă ajute pe dvs. și pe partenerul dvs. în acest timp provocator.
Ce consiliere poate oferi
Câștigătorul de specialitate Dana Vince, MA, LPC / MHSP, sugerează că există o mulțime de beneficii pe care un cuplu le poate experimenta în consiliere în timp ce sunt separate. Ca și pentru cuplurile care trăiesc împreună, ea împărtășește: "Consilierea vă poate ajuta să înțelegeți tiparele care au dus la acest loc, cum să obțineți claritate și să creșteți din experiență, astfel încât modelele vechi să nu se repete".
Doamna Vince afirmă că, pentru cuplurile cu conflicte mari, în special, separarea poate ajuta la deșalalizarea conflictului, permițând consilierea relațiilor să servească drept un spațiu sigur pentru a începe procesarea a ceea ce se întâmplă în dinamica lor. Ea împărtășește, "consilierea poate ajuta, de asemenea, să aducă claritate și pace pentru a lua decizii dificile despre relația".
Dacă tu și partenerul tău sunteți în prezent separați, consilierea în relație vă poate oferi unele dintre următoarele:
- Spațiu pentru a descuraja conflictul existent
- Este timpul să înțelegeți ceea ce poate duce la deconectare
- Spațiu sigur pentru a vedea și a auzi modul în care conflictul are impact asupra fiecărui partener
- Instrucțiuni de încredere pentru a naviga în luarea unor decizii dificile despre relație
- Spațiu pentru a procesa emoții provocatoare în jurul pașilor pentru a lua în continuare
- Creați un sentiment de speranță pentru reconectare
- Ajutor profesional pentru vindecarea și repararea relației
- Ghid pentru a gestiona o tranziție lină înapoi în casă
- Ajutați cuplurile reconciliate să continue să construiască o relație solidă și sănătoasă
Un cuvânt din
Cuplurile care sunt separate sau se apropie de un loc de separare sunt, fără îndoială, în primejdie. Emoțiile fiecărui partener sunt susceptibile de a se desfășura în timp ce speranțele pentru schimbare și îmbunătățire sunt scăzute. Consilierea cuplurilor vă poate oferi partenerului dvs. suficient spațiu și timp necesar pentru a stabili ce măsuri trebuie să faceți în relația dvs. Vindecarea și repararea poate fi o opțiune cu ajutorul unui consilier de căsătorie instruit.