Mulți adulți cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) se luptă, de asemenea, cu tulburări de anxietate. Uneori această anxietate se dezvoltă ca urmare a simptomelor ADHD .
Dacă întâmpinați dificultăți în gestionarea cerințelor cotidiene ale vieții, aveți întârzieri cronice, uitați, întâmpinați dificultăți în îndeplinirea termenelor și obligațiilor, deveniți copleșiți de finanțe, acordați conversații, vorbiți sau acționați impulsiv, lipsiți tactul în situații sociale - atunci cu siguranță acest lucru poate aduce despre sentimentele de anxietate cronică.
S-ar putea să vă faceți griji că ați urmărit totul. Îți poți face griji despre ce se va întâmpla în continuare. Când va avea loc următoarea "abandonare"? Ce aș spune mai târziu să mă încurc pe mine sau pe altcineva? Vă puteți teama că data viitoare când vă grăbiți la o întâlnire importantă cu siguranță veți întârzia din nou.
Uneori, adulții cu ADHD se îngrijorează și într-un mod diferit. Poate fi atât de dificil să gestionați activitățile zilnice pe care le puteți întâlni cu anxietate într-un mod presus ca mijloc de a încerca să vă organizați. Aceste preocupări sună familiare? "Trebuie să-mi amintesc să trimit contactul până pe 1 februarie"; "Raportul trebuie să fie terminat până luni"; si "Nu pot uita sa iau copii devreme de la scoala vineri pentru ca au o intalnire cu dentist."
În aceste situații, mintea dvs. poate fi fixată pe griji. Pentru unii oameni, acesta este un mod util de organizare și reținere. Pentru alții, această presiune auto-impusă devine și mai debilitantă.
Cu o asemenea îngrijorare enormă și o povară care atârnă deasupra capului, puteți descoperi că închideți și mai mult. Unii oameni chiar experimentează un sentiment de paralizie care îi împiedică să avanseze deloc.
Tulburări ADHD și anxietate
În plus față de simptomele de anxietate asociate cu ADHD descrise mai sus, cercetarea constată o puternică asociere între ADHD și tulburările de anxietate.
Aproximativ 25% până la 40% dintre adulții cu ADHD au, de asemenea, o tulburare de anxietate.
Tulburările de anxietate se pot manifesta printr-o varietate de modele de simptome fizice, de dispoziție, cognitive și comportamentale. Trăsături comune ale acestor tulburări sunt anxietatea excesivă, îngrijorarea, nervozitatea și teama. Acest lucru este adesea însoțit de sentimente de agitație, fiind "înclinate" sau în permanență la margine, probleme cu concentrarea (sau mintea goală), tulburări de somn, tensiune musculară, iritabilitate, oboseală și senzație de copleșire.
Poate fi foarte dificil să vă relaxați și să participați pe deplin la viață cu aceste simptome de afectare. Persoana începe rapid să evite situațiile în care ar putea apărea un rezultat negativ. Dacă persoana respectivă este capabilă să se confrunte cu aceste situații, el sau ea ar putea să facă acest lucru numai dacă se pregătește prea mult timp și efort. Anxietatea poate duce la amânarea comportamentului sau luării deciziilor și la necesitatea de a căuta în mod repetat asigurări din cauza îngrijorărilor.
Tratarea ADHD și a anxietății
Este clar că trăsăturile ADHD - lipsa de atenție, neliniștea, întârzierea, problemele de somn, senzația de copleșire - se pot suprapune cu simptomele de anxietate. Deci unul dintre primii pași în planificarea tratamentului este de a descifra dacă aceste deficiențe provin din ADHD (secundar ADHD) sau dacă acestea sunt rezultatul unei tulburări anxioase separate, coexistente.
Indiferent dacă o persoană îndeplinește sau nu criteriile de diagnosticare pentru o tulburare de anxietate, este clar că simptomele ADHD pot determina anxietate cronică care poate afecta în continuare funcționarea persoanei, fericirea și nivelul stimei de sine. Este important să înțelegeți și să gestionați întregul spectru al ADHD.
Mulți adulți cu ADHD și anxietate beneficiază de terapia comportamentală cognitivă în asociere cu un tratament medical adecvat.
Sursă:
Comorbiditățile ADHD: Manual pentru complicațiile ADHD la copii și adulți. Rosemary Tannock, Ph.D., Capitolul 8: ADHD cu tulburări de anxietate . Editat de Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale - IV. Tulburări de anxietate.
Edward M. Hallowell, MD, si John J. Ratey, MD, condus la distractie: Recunoscand si de a face fata tulburarii de deficit de atentie de la copilarie, prin adulti. Touchstone. 1994.