Nu este utilă și ar putea fi dăunătoare
Cei mai mulți oameni care cunosc și iubesc pe cineva care se luptă cu sau în recuperare de la anorexia nervoasă sau bulimia nervoasă doresc să spună lucruri utile și de susținere. Cu toate acestea, uneori chiar și persoana cea mai bine înțeleasă poate spune lucruri care nu sunt doar de nefolositoare, dar pot fi, de fapt, declanșarea tulburării alimentare. Pe măsură ce vă gândiți că ceea ce spuneți vă afectează pe cel iubit, considerați aceste sugestii drept un loc pentru a începe să vă gândiți la ce să nu spuneți.
"De ce nu mâncați doar?"
Tulburările de alimentație sunt boli provocatoare. Acestea sunt și boli grave ale minții. Ideea că cineva nu ar putea să-și hrănească trupurile cu suficientă hrană pare ilogică și nu înțelege mai multe persoane. Este confuz când iubitul tău nu va mânca. Este tentant să spunem: "De ce nu mănânci?" Mulți oameni cu tulburări de alimentație sunt extrem de inteligenți și competenți în toate celelalte domenii ale vieții lor, ceea ce duce la gândirea oamenilor că un argument logic îl poate "repara". Cu toate acestea, există probleme complexe biologice, genetice și socio-culturale, care fac ca persoana să nu poată mânca o sumă corespunzătoare. Persoanele cu anorexie nervoasă sunt îngrozite de a mânca și le întreabă de ce nu vor mânca pur și simplu nu sunt de ajutor. De asemenea, poate părea vina și inducerea rușinii.
"De ce nu te opresti?
Dacă o persoană cu anorexie sau bulimie se luptă cu vărsături auto-induse, probabil că vor să se oprească.
Întrebându-le de ce nu se vor opri, va servi doar la creșterea cantității de rușine și de vină pe care probabil le întâmpină deja. Din păcate, rușinea și vinovăția (și alte emoții negative sau dificile) pot fi declanșatoare pentru episoadele viitoare de epuizare și epurare .
"Arăți minunat / Sănătos / Mai bine decât oricând!"
Acesta pare să fie ceva care ar fi util să spunem.
Cu toate acestea, pacienții raportează din când în când că acesta este un comentariu incredibil de declanșator. Din păcate, tulburările de alimentație pot schimba modul în care o persoană percepe cuvinte diferite. Deoarece o persoană cu anorexie (sau bulimie) poate avea nevoie să crească în greutate ca parte a tratamentului , tulburarea de alimentație va determina orice comentariu care constată o schimbare a aspectului ca fiind o confirmare a creșterii în greutate. Astfel, pentru o minte tulburată de hrană, sănătoasă înseamnă grăsime.
Cum ai pierdut atât de multă greutate? Ce dietă ai?
Societatea noastra lauda pierderea in greutate si oamenii doresc in mod constant sa stie despre cel mai nou si cel mai bun mod de a slabi. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană cu o tulburare de alimentație pierde în greutate și obține feedback pozitiv de la alte persoane despre pierderea în greutate, acest lucru poate încuraja comportamentele alimentare dezordonate . Cel mai bine este să nu comentați deloc aspectul. Concentrați-vă pe alte lucruri, cum ar fi faptul că sunteți atât de fericit să vedeți persoana sau persoana care se află într-o stare bună. Alternativ, întrebați despre alte calități ale persoanei care nu aparțin aspectului.
"Arăți nesănătoasă / bolnavă".
Acestea pot părea ca niște cuvinte de îngrijorare, dar mintea dezordonată de mâncare adesea echivalează nesănătoase cu mai subțire. Și mai subțire este scopul tulburării alimentare. În general, este o politică bună de a evita orice referire la dimensiunea, forma sau greutatea persoanei.
"Mă bucur că ai mâncat cina / prânz / mic dejun".
Evitați comentarea a ceea ce o persoană cu o tulburare de alimentație a mâncat dacă nu face parte dintr-un plan de tratament, cum ar fi tratamentul bazat pe familie (Maudsley) . Persoanele care suferă de anorexie și bulimie cred de multe ori că alții se uită la ceea ce mănâncă și îi judecă pentru asta. Comentând ceea ce au mâncat doar servesc pentru a confirma acest lucru la tulburări alimentare lor. Chiar și atunci când o familie folosește o abordare FBT, succesele în ceea ce privește consumul de alimente nu sunt, de obicei, întărite, deoarece astfel de observații măresc vinovăția pacientului față de neascultarea tulburării alimentare.
"Nu ar trebui să mănânc acest desert. / Îmi place această rochie să mă uit la grăsime? / Mă simt fat acum."
Evitați să vorbim despre grăsime.
Multe persoane cu tulburări de alimentație sunt hiper-conștiente de ceea ce oamenii din jurul lor mănâncă, cât de mult cântăresc și cum arată în hainele lor. Comentând negativ asupra corpului dvs. poate face o persoană cu anorexie sau bulimie să se concentreze și mai mult pe problemele legate de greutate și alimente. În schimb, examinați propria dvs. relație cu alimentele și greutatea. Concentrați-vă pe acceptarea dvs., așa cum sunteți. Fiind în jurul valorii de persoane pozitive corporale este util pentru persoanele cu tulburări de alimentație. Chiar dacă nu credeți că știți pe cineva care are o tulburare de alimentație, discuțiile despre grăsimi sunt încă un subiect minunat de eliminat din conversațiile dvs.
În cele din urmă, trebuie să știți că comentariile individuale sau chiar repetate nu provoacă pe cont propriu o tulburare de alimentație. Astfel, dacă ați spus celui mai iubit pe oricare dintre lucrurile de mai sus, nu vă bateți. Puteți să vă concentrați mai degrabă pe faptul că veți fi mai de susținători înainte.