Resurse gratuite de tratament online pentru tulburarea de anxietate socială (DAS) variază de la programe pentru probleme specifice, cum ar fi stuttering la resursele educaționale generale.
Cele mai multe resurse de tratament online care sunt gratuite sunt oferite printr-o universitate sau dintr-un cadru de cercetare, dar nu există nici o garanție cu privire la eficacitatea tratamentului. Mai jos este o listă a unor resurse gratuite de tratare online pentru DAS.
1 - MoodGym
MoodGYM este un program online interactiv destinat prevenirii depresiei și anxietății. Constând de jocuri, evaluări, fișiere audio și feedback, MoodGYM învață principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT), un tratament care sa dovedit a fi eficient pentru tulburarea de anxietate socială .
MoodGym este disponibil în întreaga lume, dar a fost dezvoltat la Centrul de Cercetare pentru Sănătatea Mintală de la Universitatea Națională din Australia.
Mai Mult
2 - E-Couch
E-Couch este un program online gratuit, conceput pentru a preveni și a oferi strategii de coping pentru depresie, tulburare de anxietate generalizată (GAD) și SAD.
E-Couch este furnizat prin Universitatea Națională australiană și este un program de descoperire a programului MoodGym.
Mai Mult
3 - Cursul de fobie socială
Cursul de fobie socială "Acest mod în sus" este destinat persoanelor care se tem și evită situațiile în care ar putea fi centrul atenției. Cursul durează până la 3 luni cu una sau două lecții pe săptămână. Există o taxă pentru curs; Cu toate acestea, la aproximativ 60 dolari SUA total, este mult mai puțin decât terapia tradițională. Rezultatele se asteapta sa fie similare, indiferent daca finalizati programul pe cont propriu sau sub supravegherea terapeutului.
Mai Mult
4 - Programul de Terapie Online a Institutului de anxietate socială
Programul online SAI implică 25 de sesiuni săptămânale și este mai scump decât celelalte, la aproximativ 160 USD în total. Cu toate acestea, SAI are o bună reputație și conduce ateliere în persoană, astfel încât acest lucru ar putea fi ușor de utilizat ca o piatră de temelie pentru a intra în terapie sau unul dintre acele programe în persoană.
Mai Mult