Ca și în cazul grupurilor cu 12 etape, programul SMART Recovery poate fi o resursă excelentă pentru mulți oameni care lucrează pentru a depăși dependențele . Programul de recuperare SMART împărtășește cu AA principiile de bază privind accesibilitatea, confidențialitatea și sprijinul reciproc, care vă conectează la o rețea de ajutor la nivel mondial, ori de câte ori aveți nevoie. Cu toate acestea, programul de recuperare SMART nu este la fel de răspândit sau bine-cunoscut.
Cu o abordare mai riguroasă în abordarea celor 12 grupuri de pasi, programul SMART Recovery poate oferi mai multă siguranță participanților la abordarea sa facilită și standardizată pentru depășirea dependenței .
Pro-uri
- Liber și nelimitat
- Nu așteptați timp
- Toată lumea este acceptată
- Ceilalți participanți la grup înțeleg problema prin experiența personală
- Bazat pe o abordare psihologică dovedită ( terapia comportamentală cognitivă ).
Contra
- Nu la fel de răspândită ca întâlnirile cu 12 etape.
- Nu este la fel de bine cunoscută ca întâlniri cu 12 etape.
- Deși facilitat, încă condus de voluntari, astfel încât nici o responsabilitate profesională.
- Abordarea pe care se bazează programul SMART Recovery necesită angajare și auto-reflecție.
- Dacă sunteți în căutarea unui sprijin spiritual, probabil că nu îl veți găsi la programul de recuperare SMART.
Descriere
Programul de recuperare SMART se bazează pe un proces în patru puncte.
- Punctul 1: Îmbunătățirea și menținerea motivației
- Punctul 2: Copierea cu urgentele
- Punctul 3: Rezolvarea problemelor
- Punctul 4: Balanța stilului de viață
Întâlnirile urmează o structură standard care include atât învățământul, cât și contribuția participantului. Programul de recuperare SMART învață autoaprovizionarea, încrederea în sine și instrumentele și tehnicile pentru schimbarea autoreglementată. Programul de recuperare SMART ia o opinie non-judicioasă privind utilizarea adecvată a medicamentelor.
Programul de recuperare SMART diferă de cele 12 grupuri de etape, dar mulți oameni aleg să fie implicați în ambele grupuri.
O revizuire a programului de recuperare SMART
Programul de recuperare SMART este un program de auto-ajutorare bazat pe comunitate, care poate fi o alternativă sau program complementar celor 12 etape, cum ar fi alcoolici anonimi (AA), narcotice anonime (NA) și cocaină anonimă (CA). Deși nu este atât de răspândită sau bine cunoscută sub numele de 12 grupuri de etape, există o rețea vastă de peste 500 de întâlniri, disponibile în multe țări, și întâlniri online pe Internet. Aceasta este o binefacere pentru persoanele cu dependențe care au nevoie de sprijin permanent: Indiferent unde te duci, poți găsi adesea o întâlnire dacă vrei să participi la unul.
Întâlnirile SMART Recovery sunt facilitate, iar întâlnirile în sine urmează un format standardizat. Acest lucru poate oferi un mare avantaj pentru grupurile cu 12 trepte, care pot varia foarte mult și pot fi dominate de persoane care își impun propria agendă.
Un alt avantaj este că, spre deosebire de AA și alte grupuri de 12 etape, SMART Recovery se bazează pe abordări solide și dovedite, bazate pe dovezi psihologice și bazate pe dovezi.
Unii membri apreciază, de asemenea, faptul că SMART Recovery nu cere niciun participant să se angajeze în practici spirituale.
Și deosebit de important pentru cei cu diagnostice duale care implică o problemă de sănătate mintală sau o problemă de sănătate fizică care necesită medicamente psihoactive , nu vă veți confrunta cu indivizi care sugerează că aceasta este o altă formă de "dependență", care se poate întâmpla uneori cu participanți . De fapt, programul de recuperare SMART afirmă că susține utilizarea adecvată a medicamentelor.