În decursul ultimelor decenii, s-au efectuat nenumărate studii și au fost investite milioane de dolari pentru a stabili abordări bazate pe dovezi bazate pe dependență. Acestea sunt terapiile care sunt cele mai eficiente pentru tratarea dependenței. Aceste terapii sunt denumite "tratamente bazate pe dovezi" sau "terapii bazate pe dovezi", deoarece sunt susținute de dovezi din studii de cercetare.
Căutarea acestor tratamente bazate pe dovezi este cel mai bun mod de a vă asigura că timpul și banii sunt cheltuite bine într-o abordare care sa dovedit a fi eficientă. În timp ce fiecare persoană este diferită și ceea ce lucrează pentru unul nu va funcționa în mod necesar pentru altul, sunteți mult mai sigur încercând unul dintre tratamentele de mai jos decât un tratament nepotrivit sau unul care are la bază abordări precum confruntarea sau umilirea persoanei cu dependenta. Astfel de abordări s-au dovedit a fi nu numai eficiente, ci și contraproductive, adesea dăunătoare relațiilor și credinței în beneficiile tratamentului și făcând eforturile viitoare mai dificile.
1 - Interviu motivațional
Interviul motivational este o tehnica terapeutica non-confrontationala si colaborativa pentru a ajuta oamenii sa-si schimbe viata, concentrandu-se pe trasarea ideilor individului, mai degraba pe terapeut impunand ideile lor; și autonomia persoanei cu dependenta, mai degrabă decât terapeutul având autoritate asupra lor. Mulți oameni găsesc interviuri motivaționale printr-o abordare mai blândă și mai afirmantă decât alte tehnici și se simt sprijiniți în a-și găsi propria cale de ieșire din comportamentele lor de dependență.
2 - Terapia expresivă de susținere
Suport-terapia expresivă este o psihoterapie psihodinamică care este eficientă în tratarea tulburărilor mai severe ale consumului de substanțe . Suport-terapia expresivă se bazează pe orientarea psihodinamică bazată pe ideea că problemele psihologice, inclusiv dependențele, provin din conflicte, traume și modele de relații care se stabilesc în copilăria timpurie. Prin a deveni mai conștienți, purtând și trăind în aceste relații nefolositoare în relații, aceste probleme pot fi depășite.
3 - Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
Conform abordării terapiei comportamentale cognitive (CBT), comportamentele de dependență, cum ar fi consumul de alcool, consumul de droguri, jocurile de noroc, cumpărăturile compulsive, dependența de jocuri video, dependența de alimente și alte tipuri de comportamente excesive dăunătoare sunt rezultatul unor gânduri inexacte și ulterioare sentimente negative. Prin schimbarea tiparelor de gândire, prin CBT, puteți schimba modul în care vă simțiți și vă comportați. CBT are o experiență excelentă, cu numeroase studii care demonstrează eficacitatea sa în tratarea depresiei, anxietății și a altor condiții, inclusiv dependența.
4 - Terapia familială
Terapia familială este considerată a fi "standardul de aur" pentru tratarea tulburărilor de utilizare a substanțelor la adolescenți, iar acum un număr mare de cercetări sprijină același lucru în cazul tulburărilor legate de consumul de substanțe adulte. Există mai multe abordări diferite în ceea ce privește terapia familială, inclusiv terapia familială structurală, consilierea familială comportamentală (BFC) și terapia familială multidimensională (MDFT) pentru adolescenți.
5 - Consilierea cuplurilor
Consilierea cuplurilor, numită uneori terapia cuplurilor , se axează pe relația dintre parteneri ca sursă și soluția pentru problemele legate de dependență și alte probleme. Prin sprijinirea relației și prin sprijinirea în cadrul relației, terapia cuplurilor poate fi extrem de eficientă în depășirea problemelor de dependență. De asemenea, sa dovedit a fi eficientă în cuplurile LGBT.
6 - Comportamentul social și terapia prin rețea (SBNT)
Comportamentul social și terapia în rețea se remarcă din mai multe tratamente bazate pe dovezi, cum ar fi terapia comportamentală cognitivă (CBT) , prevenirea recidivei, abordarea comunității de întărire, terapia cuplurilor comportamentale și terapia familială comportamentală. Comportamentul social și terapia de rețea se bazează pe ideea că rețelele sociale pot influența puternic indivizii cu progresie severă în tratamentul tulburărilor de utilizare a substanțelor .
> Surse:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Comportamentul social și terapia în rețea: principii de bază și experiențe timpurii". Addictive Behaviors , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Tehnica și procesul terapeutic dintr-o abordare psihodinamică relativă de susținere și expresie". Psihoterapie , vol. 50 (3), Problemă specială: Procesul clinic. pp. 424-427. Sep 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Terapia comportamentală pentru cupluri homosexuale și lesbiene cu tulburări de consum de alcool". Journal of Abuse Substance Treatment, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Eficacitatea terapiei multidimensionale de familie cu adolescenți cu abuz de substanță cu severitate severă: Raport din două studii controlate randomizate". Jurnalul de Consultanță și Psihologie Clinică, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Interviul motivator: pregătirea oamenilor pentru schimbare. A treia editie. New York: Guilford Press. 2012.