Înțelegerea riscurilor
Depresia nu vă poate ucide în mod direct modul în care o boală, cum ar fi cancerul sau tuberculoza ar putea, dar poate avea anumite efecte care ar putea duce indirect la o persoană este mai probabil să moară.
Depresia mărește riscul de sinucidere
Cel mai evident mod în care depresia ar putea duce la moarte este dacă sentimentele rele ale depresiei determină o persoană să decidă să-și ia propria viață.
Depresia poate face pe oameni să se simtă neajutorați și fără speranță, determinându-i să ajungă la concluzia nefericită că sinuciderea este singura modalitate de a pune capăt mizeriei.
Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), sinuciderea a fost a zecea cauza principala de deces in randul tuturor grupurilor de varsta in anul 2013. In plus, in acel an au fost atribuite 41,149 de decese suicidului in SUA. Asociația Americană de Suicidologie estimează că depresia este prezentă în aproximativ jumătate din totalul sinuciderilor.
O cauză pentru ca oamenii să-și auto-medichezeze
Unii oameni cu depresie, dacă nu au învățat niciodată alte modalități de a face față sentimentelor lor rele, se pot întoarce la droguri și / sau alcool pentru a-și calma sentimentele dureroase. Atunci când acestea dezvoltă o dependență nesănătoasă de aceste substanțe, acest lucru se numește dublu diagnostic deoarece există o problemă de depresie și o problemă a unei tulburări de consum de substanțe. Diagnosticul dual complică tratamentul depresiei, deoarece ambele condiții trebuie tratate ca probleme separate, dar interconectate.
Institutul National pentru Abuzul de droguri raporteaza ca unul din patru decese din America poate fi acuzat de alcool, tutun si consumul ilicit de droguri. În plus, în conformitate cu Abuzul de Substanțe și Administrația Serviciilor de Sănătate Mintală, abuzul de substanțe este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru sinucidere.
Complicarea altor boli
Depresia poate face ca bolile coexistente să fie mai greu de tratat, deoarece dacă nu vă simțiți bine din punct de vedere emoțional, este mai greu să respectați regimul de tratament.
În plus, persoanele cu depresie par a avea un risc mai mare de a contracta anumite boli, cum ar fi bolile cardiace, în primul rând. Toți acești factori combinate pot pune pe oameni mai mult riscul de a muri de boala lor decât ar fi altfel dacă nu ar fi avut depresie.
Depresia poate conduce la opțiuni de viață sărace
Dacă sunteți deprimat, este mai greu să alegeți un stil de viață bun. Este posibil să nu dormiți sau să mâncați bine, să nu vă faceți exerciții prea mari sau să beți, să fumați sau să utilizați medicamente. Toți acești factori pot contribui la creșterea riscului de îmbolnăvire și de sănătate precară, ceea ce, la rândul său, face o persoană mai probabil să moară prematur.
Depresia este foarte tratabilă
Când ești deprimat, poate părea că viața ta nu se va îmbunătăți niciodată și nimic nu va ajuta vreodată, dar asta nu este cazul. Depresia este foarte tratabilă cu medicamente, cum ar fi antidepresivele , psihoterapia sau o combinație a celor două.
Strategii de auto-ajutorare pentru depresie
Împreună cu planul individual de tratament pe care tu și profesionistul tău în domeniul sănătății mintale îl dezvolți pentru a-ți trata depresia, poți de asemenea să folosești niște strategii de auto-ajutorare care să ajute la oprirea sentimentelor de tristețe sau de goliciune. Iată câteva idei:
- Tine un jurnal
- Plimbați-vă sau cedați cu animalul dvs. de companie
- Dansați-vă muzicii preferate
- Alăturați-vă la o sală de gimnastică pentru a vă face exerciții fizice, pentru a vă spori starea de spirit și pentru a vă face noi prieteni
- Vopsea, culoare sau tragere
- Adresați-vă unui prieten sau unui membru apropiat al familiei
- Utilizați tehnici de relaxare
surse:
" Depresia și riscul suicidului ". Asociația Americană de Suicidologie (2014).
" 10 cauze principale ale morții în funcție de vârstă, Statele Unite ale Americii-2013 ". Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (2016).
"Diagnostic și recuperare duală". Depresie și alianță bipolară.
Katon, Wayne. Tratarea bolnavilor cu boală medicală comorbidă. Raportul de psihiatrie Carlat. 2013. Psych Central Professional.
" Sinucidere: Fapte la o privire ." Centrul Național de Control și Prevenire a Accidentului. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor.
"Consecințele medicale ale abuzului de droguri". Institutul Național pentru Abuzul de Droguri. Decembrie 2012. Institutele Naționale de Sănătate.
Cum depresia afecteaza corpul tau. WebMD Medical Reference. Revizuit de: Joseph Goldberg, MD la 31 mai 2014. WebMD, LLC.