Un număr de tratamente, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală și psihodinamică, au fost dezvoltate pentru a ajuta oamenii să se recupereze din efectele stresului post-traumatic (PTSD).
Dacă căutați un tratament pentru simptomele PTSD, este important să înțelegeți diferența dintre cele două forme de terapie. Obțineți faptele pe ambele cu această recenzie.
Terapie cognitiv comportamentală
Terapiile cognitiv-comportamentale pentru PTSD se bazează pe ideea că problemele apar ca urmare a modului în care oamenii interpretează sau evaluează situațiile, gândurile și sentimentele, precum și modalitățile problematice pe care aceste evaluări le determină pe oameni să acționeze (de exemplu, prin evitare ) .
Exemple de terapii cognitiv-comportamentale pentru PTSD sunt terapia de expunere, antrenamentul de inoculare de stres , terapia de procesare cognitivă, activarea comportamentală și terapia de acceptare și angajament . Terapia cognitiv-comportamentală sa dovedit a avea succes în reducerea simptomelor PTSD.
Psihoterapia psihodinamică
Abordările psihodinamice ale PTSD se concentrează asupra unui număr de factori diferiți care pot influența sau pot provoca simptome de PTSD, cum ar fi experiențele din copilărie (în special nivelul nostru de atașament față de părinții noștri), relațiile actuale și lucrurile pe care oamenii le fac (adesea fără a fi conștienți de aceasta) să se protejeze de gândurile și sentimentele supărătoare care sunt rezultatul unui eveniment traumatic (aceste "lucruri" se numesc "mecanisme de apărare" ).
Spre deosebire de terapia cognitiv-comportamentală, psihoterapia psihodinamică pune un accent deosebit pe mintea inconștientă , unde sunt adăpostite sentimentele, urgentele și gândurile care sunt prea dureroase pentru a ne privi direct.
Chiar dacă aceste sentimente, îndemnuri și gânduri dureroase sunt în afara conștiinței noastre, ele încă influențează comportamentul nostru.
De exemplu, ele vă pot determina să evitați să începeți o relație cu cineva, deoarece relația ar putea aduce unele dintre aceste sentimente dureroase. Prin urmare, la fel ca și în cazul terapiei cognitiv-comportamentale, terapia psihodinamică dorește, de asemenea, să determine schimbări în comportament.
Este doar că drumul pe care îl facem pentru a ajunge acolo este diferit.
Cum funcționează psihoterapia psihodinamică
Aducerea unei modificări a simptomelor sau a comportamentului necesită a intra în contact și a "lucra" prin aceste sentimente dureroase inconștiente. Pentru a face acest lucru, terapeutul psihodinamic va ajuta pacientul să recunoască mecanismele de apărare folosite, pentru care sunt folosite (pentru a evita sentimentele dureroase din mintea inconștientă care rezultă dintr-o experiență traumatizantă) și să se conecteze cu și să elibereze în mod corespunzător acele sentimente și gânduri care au fost evitate anterior.
De exemplu, pe parcursul mai multor sesiuni, un terapeut psihodinamic poate observa că un pacient refuză măsura în care un eveniment traumatic i-a afectat viața. Disavowal este un mecanism comun de apărare care poate fi folosit pentru a proteja oamenii de ceva ce nu au capacitatea de a face față.
De asemenea, un terapeut poate observa că un pacient exprimă furie și dă vina pe membrii familiei, chiar dacă nu au făcut nimic pentru ao merita. În acest caz, terapeutul poate interpreta acest comportament ca un semn că pacientul este de fapt supărat și se blamă pe sine pentru evenimentul traumatic. Din moment ce această furie și vinovăție este prea dificil de rezolvat, este exprimată față de alții.
Acest mecanism de apărare este denumit "deplasare".
În ambele cazuri, terapeutul va interpreta comportamentul pacientului și va împărtăși această interpretare cu pacientul. În acest mod, terapeutul și pacientul pot începe să descompună aceste mecanisme de apărare nesănătoase și să aducă o perspectivă asupra problemei fundamentale. Prin această înțelegere, pacientul poate începe apoi să lucreze prin aceste sentimente dureroase într-un mod mai sănătos și mai adecvat.
Psihoterapia psihodinamică funcționează?
Psihoterapia psihodinamică pentru PTSD nu a fost studiată la fel de mult ca terapia cognitiv-comportamentală pentru PTSD.
Dintre studiile care au fost efectuate, totuși, sa demonstrat că psihoterapia psihodinamică poate avea o serie de beneficii.
De exemplu, studiile de terapie psihodinamică pentru PTSD au arătat că, după terapie, oamenii au raportat o îmbunătățire a relațiilor lor interpersonale, mai puține sentimente de ostilitate și inadecvare, mai multă încredere și asertivitate și reduceri ale simptomelor și depresiei PTSD.
Ce tip de terapie ar trebui să utilizați?
Răspunsul la această întrebare se bazează într-adevăr pe preferințele dvs. personale. Atât terapia cognitiv-comportamentală, cât și psihoterapia psihodinamică pot avea beneficii pentru cineva cu PTSD. Cognitiv-comportamentale și psihomotorii terapeuți, cu toate acestea, să ia abordări diferite la tratamentul PTSD, și unii oameni ar putea prefera o abordare a celuilalt.
Terapia va fi cea mai eficientă dacă veți cumpăra abordarea și veți avea o relație bună cu terapeutul. Deci, este important să faceți cumpărături și să găsiți cea mai potrivită pentru dvs. Puteți găsi furnizori de tratament pentru PTSD în zona dvs. prin UCompare HealthCare, precum și Asociația de tulburări de anxietate din America.
surse:
Brom, D., Kleber, RJ și Defares, PB (1989). Scurtă psihoterapie pentru tulburările de stres posttraumatic. Jurnalul de Consultanță și Psihologie Clinică, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Scurtă psihoterapie a victimelor infracțiunilor violente. Victimology, 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vietnam: o carte de carti. New York: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Diagnosticul psihanalitic. New York: Guilford.
Schottenbauer, MA, Sticlă, CR, Arnkoff, DB, & Gray, SH (2008). Contribuții ale abordărilor psihodinamice la tratamentul PTSD și traumatism: o revizuire a literaturii empirice și a literaturii de psihopatologie. Psihiatrie, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Tratamentul tulburării de stres posttraumatic: o revizuire. Psychosomatic Medicine, 58 , 135-182.