Activarea comportamentală poate ajuta la tratarea PTSD
Cercetătorii au publicat concluziile care arată că tratamentul de activare comportamentală pentru tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) poate ajuta. Mai exact, au descoperit ca un tratament individual de 16 saptamani pentru PTSD axat pe cresterea evenimentelor pozitive si semnificative in viata unei persoane poate reduce cu succes simptomele PTSD in randul veteranilor cu PTSD.
Activarea comportamentală
După cum sugerează și numele, activarea comportamentală este un tratament comportamental.
Se concentrează pe schimbarea comportamentelor pentru a aborda problemele pe care le pot întâmpina oamenii.
Activarea comportamentală a fost inițial dezvoltată pentru tratamentul depresiei. Se bazează pe ideea că persoanele cu depresie nu vin în contact cu aspecte pozitive sau pline de satisfacție ale mediului lor. De exemplu, o persoană cu depresie s-ar putea simți atât de rău încât să decidă să nu iasă din pat într-o zi. Cu toate acestea, dacă stați în pat, persoana deprimată nu are un potențial plăcut contact cu prietenii și familia, ceea ce face ca depresia să rămână sau să se înrăutățească.
Cum funcționează activarea comportamentală
În activarea comportamentală, principalele obiective sunt creșterea nivelurilor de activitate (și prevenirea comportamentelor de evitare) și ajutarea pacientului să participe la activități pozitive și pline de satisfacții care pot îmbunătăți starea de spirit.
Pacientul și terapeutul vin cu o listă de activități pe care pacientul le valorizează și le întâmpină, cum ar fi reconectarea cu prietenii sau exercitarea.
Terapeutul și pacientul analizează, de asemenea, orice obstacole care pot apărea în calea îndeplinirii acestor obiective. În fiecare săptămână, pacientului i se cere să stabilească obiective pentru câte activități dorește să finalizeze în afara sesiunii. De-a lungul săptămânii, pacientul își urmărește progresul în atingerea acestor obiective.
Activarea comportamentală pentru PTSD
Persoanele cu PTSD pot evita lucrurile care le reamintesc evenimentul lor traumatic, determinându-le să se retragă de la alții și, de asemenea, să nu le permită să învețe că pot să facă față anxietății lor. Cercetatorii s-au gandit ca activarea comportamentale poate fi utila in reducerea acestei evitari in randul persoanelor cu PTSD, reducerea simptomelor PTSD si imbunatatirea calitatii vietii lor.
Studiul și constatările sale
Cercetatorii au furnizat 11 veterani cu PTSD 16 saptamani de terapie individuala de activare comportamentale. Veteranii au lucrat cu terapeuții pentru a identifica comportamentele actuale de evitare, precum și obiectivele și activitățile recompensatoare și pozitive pe care ar dori să le urmărească. Veteranii și-au urmărit progresul în realizarea acestor obiective și activități pe tot parcursul tratamentului.
Cercetatorii au analizat diferentele dintre simptomele PTSD ale veteranilor, depresie si calitatea vietii de la inceput pana la sfarsitul tratamentului. Până la sfârșitul celor 16 săptămâni, au descoperit că:
- Mai mult de jumatate dintre veterani au aratat o reducere a simptomelor PTSD.
- Patru veterani au scăzut depresia.
- Patru veterani au raportat că sa îmbunătățit calitatea vieții.
Desi acest studiu a fost mic, concluziile au fost promitatoare si arata ca activarea comportamentale poate fi o modalitate utila de a trata PTSD, in special in ceea ce priveste simptomele sale de evitare.
> Sursa:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. și colab. (2006). Un studiu pilot de activare comportamentală pentru veterani cu tulburări de stres posttraumatic. Journal of Stress Traumatic, 19 , 387-391.