Poate fi greu să-ți imaginezi de ce ar vrea cineva să se taie singuri sau să se rănească cu intenție. Iar pentru părinții care descoperă că adolescentul lor se rănește în mod intenționat, poate fi terifiant.
Auto-vătămarea poate fi destul de comună în rândul adolescenților. Studiile estimează în mod constant că 15-20% dintre adolescenți se rănesc în mod intenționat. Dar vestea bună este că poți lua măsuri pentru a reduce tăierea ajutând adolescentul tău să găsească strategii de coping mai sănătoase.
De ce se taie adolescentii?
Actul fizic al durerii corpului ei oferă un sentiment temporar de relief emoțional. Un adolescent care se taie acum se concentrează pe rănire ca motiv pentru durerea ei și simte un sentiment de control. În plus, rănile eliberează endorfine în sânge, ceea ce creează un sentiment de bunăstare.
Deci, un adolescent stresat își poate tăia brațele ca o modalitate de a scuti de stres. Sau un adolescent care se luptă să se descurce cu o ruptură își poate tăia pieptul ca pe o cale de a experimenta durerea fizică, spre deosebire de durerea emoțională.
Adolescenții care se rănesc nu sunt nebuni, iar rănirea lor nu înseamnă că sunt suicidari. În schimb, înseamnă doar că au probleme în a face față durerii într-o manieră sănătoasă.
Ce reprezintă auto-rănirea?
Auto-vătămarea descrie orice acțiune deliberată care intenționează să provoace dureri fizice. Bărbații adolescenți se angajează și în acest comportament, dar cel mai adesea femeile își rănesc corpul într-o încercare de a face față sentimentelor sau situațiilor dificile.
Tăierea sau zgârierea pielii cu lame de ras sau alte obiecte ascuțite reprezintă cea mai comună formă de vătămare corporală.
Alte modalități de auto-vătămare includ:
- arderea pielii cu o țigară, potrivire sau brichetă
- lovind pieptul sau extremitatile
- lovind capul de perete
- trăgând părul din cap sau din alte locuri
- redeschiderea sau ridicarea la răni
- mușcăturile sau ciupirea pielii
Cum de a ajuta un adolescent care se auto-Harms
Dacă bănuiți că adolescenta se rănește deliberat, este important să interveniți. Acești pași vă pot ajuta să începeți o discuție și să îi găsiți ajutorul de care are nevoie.
1. Întreabă-ți adolescenta direct dacă se angajează în auto-rănire. Adesea abordarea directă este cea mai eficientă. Fii clar că scopul tău este să o ajuți, nu să judeci sau să pedepsi Întreabă: "Ți-ai făcut acele tăieturi pe braț în mod intenționat?" sau "Te doare rău?"
3. Recunoașteți durerea adolescentului . Spunând unui adolescent să se oprească sau să judece judecata nu va fi eficientă. Validați sentimentele și vă exprimați îngrijorarea că trebuie să se simtă foarte rău dacă se doare.
4. Identificați activitățile pe care teenul dvs. le poate face atunci când simte nevoia de a se răni. Apelarea unui prieten, o plimbare sau desenul sunt doar câteva activități posibile care ar putea ajuta adolescenta să-și exprime sentimentele într-un mod mai sănătos.
5. Luați măsuri pentru a vă schimba comportamentul de auto-vătămare al adolescenților. Discutați cu medicul pediatru al copilului pentru a primi o sesizare la un terapeut. Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate învăța modalitățile mai sănătoase de a-și regla emoțiile.
6. Ajutați adolescentul să creeze o listă de persoane cu care să vorbească .
Vorbind cu prietenii și familia de încredere, o poate ajuta să facă față stresului și să-și reducă rănile.
7. Fiți răbdători cu adolescentul . Comportamentul auto-vătămător durează timpul pentru a se dezvolta și va lua timp pentru a se schimba. Este în cele din urmă până la adolescent să facă alegerea de a se ajuta pe sine.
Odată cu identificarea precoce, cu sprijinul familiei sale și cu asistența profesională, ea poate opri cu succes auto-rănirea.
surse:
Martin J, Bureau JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Factori de risc bazați pe familie pentru auto-vătămare non-suicidală: Luând în considerare influențele maltratării, experiențele negative asupra vieții de familie și riscul relațional între părinți și copii. Journal of Adolescence 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Cursul longitudinal al auto-vătămării non-suicidare și auto-vătămarea deliberată: o revizuire sistematică a literaturii. Borderline Personality Disorder și Emotion Dysregulation , 2 (2015), p. 2.