Cum să te descurci când soțul tău se închide

La fel de frustrant ca fiind închis este, există mai mult decât îndeplinește ochiul

Oprirea completă în timpul unui argument, cunoscut și sub denumirea de " stonewalling", este un refuz persistent de a comunica sau de a se exprima emoțional. De multe ori apare într-un partener în timpul unui conflict. Oamenii care fac acest lucru încearcă adesea să evite conversațiile care ar putea crește într-o luptă.

Pentru unii oameni, ciocnirile într-o relație apropiată romantică pot fi copleșitoare și chiar înspăimântătoare.

Partenerul care refuză să comunice sau se închide face o încercare nereușită de a evita conflictul.

Acest lucru poate arata ca:

Comportamentul de tip stonewalling are loc pe un continuum. Acest lucru poate varia de la refuzul de a discuta o problemă pentru o scurtă perioadă de timp pentru a se retrage complet de luni întregi. Stonewalling poate fi o strategie pasivă-agresivă, manipulativă sau de control. Închiderea deliberată de către un partener este adesea o modalitate de a atrage situația și de a împiedica partenerul să găsească alte modalități de a rezolva conflictul.

Sfârșitul de primire a închiderii

Partenerul shutout poate să se simtă fără speranță, o pierdere de control și un sens negativ o valoare de sine.

Acest lucru este foarte agravant și distresiv pentru partenerul care dorește să discute despre zona de conflict. Senzația de oprire poate determina partenerul să treacă la furie și chiar să spună lucruri regretabile într-o încercare de a se deschide partenerul de stradă.

Stonewalling poate fi o tactică defensivă învățată în copilărie.

S-ar putea să fi fost o strategie de coping care a funcționat bine în funcție de istoria familială timpurie. Mai târziu, într-o relație cu adulții, nu funcționează deloc. Unii oameni pot avea, de asemenea, dificultăți în identificarea și exprimarea emoțiilor, în funcție de ceea ce au învățat despre creșterea emoțiilor.

Acordând Stonewallers beneficiul Doubt

În piatra de apărare defensivă (opusă pedalei sau manipulatorului de piatră), conflictul este adesea foarte copleșitor. Ei cred (inconstient) singura lor alegere este sa o inchidă (stonewall). Acest comportament de închidere este adesea rezultatul fricii și al unei încercări de auto-reglementare emoțională.

Potrivit cercetărilor, în special bărbații "reacționează adesea la dezacorduri cu mai multe semne de stres fiziologic decât femeile și, astfel, s-au dovedit a fi mult mai susceptibile de a călători decât femeile, adesea în încercarea de a rămâne neutru sau de a evita conflictul". ~ Blogul Goodtherapy.org

Experiența de bază a unei persoane care închide, evită sau respinge conflictul nu este ceea ce întâmpină ochiul. Este de obicei o strategie de auto-protecție și nu ceva intenționat menit să rănească partenerul. Este probabil o strategie de învățare învățată din copilărie care a servit unui scop important.

Dar, într-o relație cu adulții, funcționează destul de prost.

Partenerul Shut Down se simte de obicei:

Cum să vă ajutați soțul / soția să se deschidă

Dacă acest lucru încă nu funcționează, puteți oricând să vă călăuzească pe un consilier profesionist de căsătorie. Uneori, o persoană obiectivă este ceea ce este nevoie pentru a vă ajuta pe amândoi să ieșiți dintr-un model negativ de comunicare. Tratamentul terapeutic îi învață pe partenerul de închidere că există și alte opțiuni, cum ar fi să-i lăsăm pe partenerul lor să știe cum se simt (teamă, copleșită etc.), să se auto-liniști, să-și reglementeze mai bine emoțiile, să îmbogățească emoțional, cu partenerul lor. În cele din urmă, a face aceste tehnici reciproc unul cu altul ar trebui să vă ajute să trăiți o relație mult mai pașnică.