Poate provoca o pierdere de concentrare, impulsivitate sau alte comportamente
Există multe modalități prin care tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) poate afecta viața sexuală. Dacă trăiți cu ADHD, s-ar putea să observați că sunteți hipersensibil la stimularea senzorială, făcând atingerea senzuală iritantă și chiar enervantă. Sau poate că nivelul dvs. de dorință sexuală se schimbă drastic de la o zi la alta.
Pe de altă parte, unii oameni cu ADHD au o forță sexuală atât de mare și au nevoie de stimulare și de noutate, cum ar fi pornografia, care cauzează probleme într-un parteneriat.
Persoanele cu ADHD pot fi, de asemenea, predispuse la riscuri sexuale cum ar fi sexul neprotejat sau care au mai mulți parteneri sexuali. Tulburarea este asociată cu o scădere a neurotransmițătorilor, care poate duce la aceste tipuri de comportamente impulsive.
Există chiar și ceva numit iritabilitate post-orgasm care se poate întâmpla cu ADHD, unde scăderea dopaminei după plăcerea intensă duce la sentimente de tristețe și depresie.
Dacă partenerul dvs. are ADHD
Ca partener al unei persoane care trăiește cu această tulburare, s-ar putea să observați că partenerul dvs. devine distras în timpul actului sexual și pierde cu ușurință focalizarea și interesul pe care îl puteți interpreta ca respingere. Este important să înțelegeți că ADHD provoacă probleme în concentrarea în multe domenii ale vieții, iar sexul este adesea o excepție - și de obicei nu are nimic de-a face cu interesul persoanei față de partenerul său.
Să nu uităm - sentimentele exagerate pe care le poate întâlni cineva cu ADHD, cum ar fi furia și frustrarea, pot crea sentimente de conflict în orice relație romantică și acest conflict poate duce la dificultăți de conectare sexuală.
Cum să ai o viață mai bună cu ADHD
În primul rând, este esențial să luați medicamentele ADHD așa cum este prescris, iar vestea bună este că multe dintre ele nu reduc mișcarea sexuală sau dorința sexuală. De fapt, pentru că vă sporesc capacitatea de a vă concentra, pot îmbunătăți viața sexuală. Cu toate acestea, antidepresivele sunt uneori prescrise pentru ADHD, și pot, într-adevăr, să scadă conducerea sexuală.
Dacă aceasta este o problemă semnificativă sau îngrijorare, aduceți-o împreună cu medicul dumneavoastră. Este posibil să puteți reduce doza sau să schimbați medicamentele.
Dincolo de asta, există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a vă depăși provocările de la ADHD în dormitor.
Comunicarea este cheia. Dacă ADHD provoacă probleme sexuale, spuneți partenerului că distragerea atenției sau alte comportamente conduse de ADHD nu sunt vina lui și nu reflectă nivelul dorinței și atracției. Distribuiți ceea ce vă place și ce vă deranjează în timpul preludiului și al sexului. Dacă nu vă place anumite mirosuri sau iluminare, configurați-vă mediul într-un mod mai confortabil pentru dvs. Dacă nu vă bucurați de anumite poziții sau tipuri de sex, spuneți partenerului ce preferați. Dacă partenerul dvs. are ADHD, încurajați-l să se împărtășească deschis cu dvs. și să ascultați fără judecată.
Scapă de distragere. Deoarece poate fi destul de greu să rămâi angajat în timpul actului sexual, eliminați ceva din jurul vostru care ar putea să vă ducă să vă pierdeți atenția, cum ar fi televizorul. De asemenea, puteți practica eliberarea stresului zilei prin meditație, yoga sau jurnal, înainte de a vă afla sub foaia cu partenerul dvs., pentru a vă depăși orice grijă din minte.
Căutați sănătatea unui terapeut de sex calificat sau a unui profesionist în domeniul sănătății mintale. Multe cupluri care se ocupă de ADHD beneficiază de terapie de conversație și de consiliere pentru a-și îmbunătăți viața sexuală.
Ajută la deschiderea liniilor de comunicare și aduce claritate neînțelegerilor și argumentelor, conducând la o mai mare intimitate și, prin extensie, la un sex mai bun.