În timp ce tulburarea de panică și tulburarea de anxietate generalizată (GAD) împărtășesc unele simptome comune, cum ar fi îngrijorarea excesivă, acestea sunt două condiții separate și distincte de sănătate mintală.
Să explorăm mai detaliat diferențele dintre tulburarea de panică și GAD. Obținerea de cunoștințe despre aceste două condiții obișnuite de sănătate mintală poate fi primul pas în a vă ajuta pe dvs. sau pe cel iubit.
Înțelegerea tulburării de panică
Atacurile de panică recurente reprezintă trăsătura distinctivă a tulburării de panică. Aceste atacuri de panică sunt cauzate de senzații bruște și intense de teroare, frică sau teamă, fără prezența unui pericol real.
În plus, aceste sentimente sunt adesea însoțite de numeroase senzații fizice inconfortabile, cum ar fi:
- C durerea
- Tremurând și tremurând
- Palpitații (de exemplu, batai inimii exagerate sau ritm cardiac accelerat)
- Hyperventilație sau dificultăți de respirație
- Transpirație excesivă
- Senzații de amorțeală și furnicături
- Senzația de sufocare
Aceste simptome fizice sunt de obicei întâlnite cu gânduri și temeri deranjante. De exemplu, o persoană poate deveni confuză, teamă de a merge nebună sau chiar se simte desprinsă de realitate sau de ei înșiși.
Simptomele unui atac de panică se întâmplă de obicei brusc, ating maximul în 10 minute și apoi se diminuează. Cu toate acestea, unele atacuri pot dura mai mult sau pot apărea succesiv, ceea ce face dificilă determinarea momentului când un atac se termină și altul începe.
Mai mult, tulburarea de panică cauzează adesea îngrijorarea excesivă în privința unui alt atac de panică, creând un ciclu vicios. De fapt, nu este neobișnuit ca o persoană să devină atât de consumată cu îngrijorare și teamă că el sau ea dezvoltă schimbări comportamentale în speranța de a evita un alt atac.
Acest lucru poate duce la dezvoltarea agorafobiei , în care o persoană evită medii sau situații în care se tem că poate apărea un atac de panică.
Agorafobia poate complica semnificativ recuperarea și limitează abilitatea de a funcționa în activitățile zilnice obișnuite.
Înțelegerea tulburării de anxietate generalizată (GAD)
Caracteristica principală a GAD este îngrijorarea excesivă și generalizată cu privire la multe evenimente de zi cu zi. Această îngrijorare este dificil de controlat și persoana își găsește gândurile îngrijorătoare că nu pot fi controlate.
Mai precis, pentru a fi diagnosticat cu GAD, îngrijorarea și anxietatea trebuie să persiste mai mult de șase luni și să interfereze cu funcționarea zilnică. Cu alte cuvinte, pentru o persoană cu GAD, îngrijorarea și anxietatea pot să preia, făcând dificilă îndeplinirea sarcinilor de muncă, menținerea relațiilor sănătoase și îngrijirea de sine.
Accentul de îngrijorare în GAD în general înconjoară multe circumstanțe obișnuite de viață, spre deosebire de tulburarea de panică, care se concentrează asupra momentului în care se va produce următorul atac de panică. De exemplu, persoanele cu GAD au o îngrijorare excesivă în ceea ce privește finanțele, problemele legate de locuri de muncă, copii, sănătatea și alte evenimente de zi cu zi.
Cu GAD, o persoană poate avea simptome fizice, dar ele diferă de cele cu tulburare de panică. Exemple comune ale acestor simptome fizice includ:
- Problemele de somn (de exemplu, dificultatea de a cădea sau de a rămâne adormit)
- Oboseală
- Tensiunea musculară
- Iritabilitate
- Nelinişte
- Probleme digestive cum ar fi diaree sau disconfort la nivelul stomacului
- Dureri de cap cronice
Coexistența tulburării de panică, a GAD și a altor condiții de sănătate mintală
Trebuie remarcat faptul că este posibil să aveți atât tulburare de panică, cât și GAD. În plus, nu este neobișnuit ca tulburările de panică și GAD să se întâmple împreună cu tulburări de dispoziție, cum ar fi tulburarea depresivă majoră, alte tulburări de anxietate, cum ar fi fobia socială sau tulburarea abuzului de substanțe.
O complicație mai complicată a imaginii este că afecțiunile medicale pot imita simptomele de GAD sau de tulburare de panică, cum ar fi o tiroidă hiperactivă (numită hipertiroidism), boli de inimă, boli pulmonare sau boli neurologice precum accident vascular cerebral.
De aceea, este important să căutați îngrijire de la un profesionist din domeniul sănătății, astfel încât să puteți asigura o evaluare și un diagnostic adecvat.
Un cuvânt din
Simptomele tulburării de panică și ale GAD pot fi dezactivate, afectând atât calitatea vieții, cât și funcționarea de zi cu zi a unei persoane.
Dar vestea buna este ca, cu un tratament profesionist, marea majoritate a persoanelor cu tulburare de panica sau tulburare de anxietate generalizata pot obtine o scutire semnificativa de simptomele lor - si mai devreme diagnosticul si tratamentul incepe, cu atat mai bine, potrivit unui studiu realizat de JAMA .
Cu aceasta, dacă aveți simptome de tulburare de panică, GAD sau ambele, discutați cu medicul sau cu un alt furnizor de asistență medicală. Câteodată începerea și atingerea este cel mai greu pas, dar o puteți face.
> Surse:
> Asociația Americană de Psihiatrie. "Manual de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale, ediția a 5-a," 2013 Washington, DC: Autor.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Diagnosticarea și gestionarea tulburărilor de anxietate generalizată și a tulburărilor de panică la adulți. Sunt medic de Fam . 2015 1 mai; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Tratarea anxietății în 2017: optimizarea îngrijirii pentru îmbunătățirea rezultatelor. JAMA . 2017 Jul 18; 318 (3): 235-36.