Auto-handicapul presupune angajarea în comportamente care să vă saboteze șansele de succes. De ce ar face oamenii să facă lucruri care ar putea face mai multe șanse să eșueze? Cu toții vrem să ne simțim bine despre noi înșine, dar cercetătorii au descoperit că uneori mergem atât de mult încât să ne rănim șansele de succes pentru a evita asumarea responsabilităților pentru eșecurile noastre.
Atunci când se confruntă cu un examen important, de exemplu, elevii ar putea sta toată noaptea pentru a evita studierea.
Atunci când ei fac rău, își pot da vina pe cei mai slabi scoruri pe prietenii lor pentru că le-au ținut târziu, mai degrabă decât pe propria lor lipsă de inteligență.
Pur și simplu pus, auto-handicaparea permite oamenilor să găsească o sursă exterioară de vină pentru eventualele eșecuri. Deși aceasta poate fi o strategie eficientă pentru a proteja stima de sine, ea poate avea în mod evident un impact negativ semnificativ asupra succesului.
Să aruncăm o privire mai atentă la ce se întâmplă în ceea ce privește auto-handicapul și la rezultatele potențiale ale acestui comportament.
De ce persoanele cu handicap de sine?
Psihologii au descoperit că avem cu toții o nevoie puternică de a învinui eșecurile noastre asupra forțelor externe, luând în același timp credit personal pentru succesele noastre. Acest comportament ne protejează stima de sine , dar poate și să ne facă să facem lucruri care, de fapt, ne fac mai puțin probabil să reușim.
Această tendință este cunoscută drept auto-handicap, definită ca o acțiune sau o sabotare auto-sabotantă care împiedică oamenii să-și asume responsabilitatea personală pentru rezultate.
În esență, oamenii creează obstacole, astfel încât eventualele eșecuri să poată fi vina pe aceste forțe externe. Eșecul poate duce la disconfort atunci când oamenii își dau seama că propria lor lipsă de pricepere sau pregătire a condus la rezultatul. Prin angajarea în acțiuni care subminează un posibil succes, oamenii evită să se confrunte cu adevărul și să-și accepte propriile deficiențe.
Există multe forme diferite de auto-handicap. Uneori acest comportament poate fi destul de inofensiv, dar în unele cazuri poate fi mult mai grav. În unele cazuri, ar putea duce chiar și pe oameni să se angajeze într-un comportament potențial periculos.
De exemplu, elevii ar putea să se abțină de la temele lor sau să renunțe la studii până în ultima clipă. Sportivii ar putea să nu mai practice sau să rămână până noaptea târziu înainte de un meci mare. În unele cazuri, oamenii s-ar putea angaja în forme mai periculoase de auto-handicap, cum ar fi abuzul de droguri și alcool.
Cercetătorii au sugerat că auto-handicaparea poate fi legată de ceea ce este cunoscut sub numele de părtinire de sine , în care oamenii pretind credință personală pentru succes, dar dau vina forțelor exterioare pentru eșecurile lor.
Imaginați-vă, de exemplu, că v-ați pregătit să concurați în primul tău maraton. Ați urmat un program de antrenament și ați mâncat o dietă sănătoasă, dar când se apropie ziua de cursă, vă aflați îndoielnic în ceea ce privește abilitatea de a ajunge cu succes la linia de sosire.
În săptămânile și zilele care au condus la cursa mare, te găsești săniți-vă sesiunile de antrenament și chemați să mancati mâncare nesănătoasă. Când ziua ajunge în cele din urmă să concureze în maraton, vă simțiți lent și în formă.
Ca urmare a acestor comportamente de auto-handicap, sunteți capabil să vă învinovățești incapacitatea de a termina cursa în afara formei sau a umflării, mai degrabă decât a posibilității lipsei de abilități.
Cercetare privind auto-handicaparea
Fenomenul a fost descris pentru prima data de catre cercetatorii Stephen Berglas si Edward Jones intr-un studiu din 1978 care a implicat repartizarea aleatorie a studentilor in completarea anagramelor, dintre care unele au fost rezolvate si unele nu au fost.
După aceea, tuturor elevilor le-a fost spus că au făcut bine. Acest feedback a fost clar tulburător și confuz pentru participanții cărora le-au fost date anagramele care nu puteau fi rezolvate.
Li sa spus că au făcut bine, dar nu au avut nici o idee cum sau de ce au avut.
"Aceștia sunt cei care li se spune că sunt străluciți, fără să știe cum se deduce acea deducție", a spus dr. Berglas la The New York Times în 2009.
Voluntarii au fost apoi întrebați dacă ar dori să ia fie un medicament de îmbunătățire a performanțelor, fie de inhibare a performanțelor, înainte de a face un alt test. Dintre participanti, un procent de 70% din cei care primisera anagramele care nu au putut fi desfasurate au optat pentru a lua drogul inhibitor al performantei, comparativ cu doar 13% dintre cei carora le-au fost date anagramele solvabile.
De ce ar alege cineva drogul care să-i diminueze performanța pe un test? Aceste rezultate sugerează că atunci când oamenii sunt încrezători în abilitățile lor de a-și îndeplini o sarcină, ar prefera să li se acorde ceva care să-i ajute să facă performanțe mai bune. Cei care nu sunt siguri de abilitățile lor, totuși, au mai multe șanse să-și dorească drogul care le va afecta performanța, oferindu-le astfel o sursă externă de vină pentru posibilele lor eșecuri.
Efectele
Scopul acestui autosabotaj este de a proteja ego - ul și stima de sine, iar experții au descoperit că funcționează de fapt. Persoanele cu înaltă stima de sine au fost demonstrate pentru a se angaja într-o mai multă auto-handicap. Pentru mulți oameni, aceste comportamente se întâmplă aproape automat . Vom ridica scuze pentru eșec înainte de a încerca, dar de multe ori facem acest lucru inconștient .
În timp ce auto-handicaparea ar putea merge mult în protejarea stimei de sine, ea poate avea și efecte secundare negative grave. Dacă puneți obstacole în calea succesului în calea voastră, nu există nici o cale de a vă oferi toate șansele pe care trebuie să le îndepliniți pentru atingerea obiectivelor. Nu numai că, prin împiedicarea șanselor tale, în mod esențial, îți coborți așteptările pentru tine și acum și în viitor.
Cercetătorul Sean McCrea a constatat, de asemenea, că auto-handicaparea poate duce la o motivație mai redusă și la un stimulent mai mic pentru a încerca să reușească în viitor. Într-o serie de experimente, el a manipulat scorurile participanților la testele IQ . Unii participanți au avut posibilitatea de a se pregăti fie pentru a lua testul, fie pentru a se alătura unui grup "fără practică". Cei care au primit scoruri rele au fost mai predispuși să-și dea vina pe aceștia, dar McCrae a constatat, de asemenea, în experimentele ulterioare că cei care au avut o scuză pentru scorurile lor scăzute (distragere, lipsă de pregătire etc.) pentru un test viitor decât cei care nu au avut o sursă externă de vină.
"Disabilitatea le-a permis să spună:" Toate lucrurile luate în considerare, de fapt am făcut destul de bine ", a spus McCrea pentru Benedict Carey, scriind pentru The New York Times. "Și nu există nici o unitate pentru a obține mai bine."
Mai multe consecinte negative ale auto-handicapului:
- Elevii care se angajează într-un raport de auto-handicap fac mai puțin timp să studieze în fiecare săptămână.
- Persoanele cu handicap, de asemenea, tind să aibă grade generale mai mici.
- De asemenea, este mai probabil să utilizeze alcoolul înainte de a se angaja într-o sarcină.
- De asemenea, doare relații sociale. Auto-handicapatorii întotdeauna par să aibă o scuză, așa că sunt deseori văzuți ca "bețivi". Cercetătorii au descoperit că auto-handicapatorii sunt evaluați mai negativ de către colegii lor.
Auto-handicapul poate proteja eul, dar vine cu costuri semnificative. Punerea obstacolelor în calea succesului ar putea oferi scuze pentru eșecuri, dar, de asemenea, ne face mai multe sanse de eșec. Te simți bine acum, sau îți dai totul și eșecul de risc? Studiul sugerează că, în timp ce stima ta de sine ar putea avea un impact temporar, renunțarea la comportamentele de auto-handicap ar putea fi mai bună pentru succesul viitor.
> Surse:
> Baumeister, RF, și Bushman, BJ (2008). Psihologia socială și natura umană. Statele Unite ale Americii: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Auto-handicap, scuză și gândire contrafactuală: Consecințe pentru stimă de sine și motivație viitoare. Jurnalul de personalitate și psihologie socială, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, și Baumeister, RF (2006). Increderea in sine, auto-handicaparea si auto-prezentarea: Strategia pregatirii inadecvate. Jurnalul de personalitate, 58 (2), 443-464.