Înțelegerea temerilor sezoniere
Iarna înseamnă lucruri diferite pentru diferite persoane. Mulți se bucură de aerul rece, de sporturile de iarnă și de sezonul de sărbători. Unii simt un sentiment de reînnoire pe măsură ce se înghesuie înăuntru în timpul nopților lungi și întunecate. Pentru un număr surprinzător de mare, totuși, iarna este un sezon plin de groază, tristețe și o dorință hotărâtă de primăvară pentru primăvară. Fobiile legate de iarnă rulează gama de frică de zăpadă în frica de a fi prinși.
Frica de rece
Frica de frig sau de criophobia este adesea mai gravă în timpul lunilor de iarnă. Unii oameni se tem de temperaturile aerului rece, în timp ce alții se tem de atingerea obiectelor reci. Criophobia poate să provină din multe cauze radicale, dar este, cel mai adesea, legată de o percepție subiectivă a asociațiilor "reci" și negative cu senzația de frig. Cu toate acestea, fiecare persoană simte temperaturile în mod diferit, astfel încât pragul pentru "frig" este diferit pentru toată lumea.
Teama de zăpadă
Frica de zăpadă sau de chionofobie este adesea legată de alte fobii. Cei care se tem de frig, vreme groaznică sau de apă pot fi frică de furtuni de zăpadă chiar și atunci când sunt acasă. Oamenii cu teama de a conduce vehicule, de a fi prinși sau de a deveni contaminați sunt, de obicei, frică numai atunci când trebuie să iasă în zăpadă. Această frică variază de la ușoară la severă și poate fi extrem de limitată pentru cei care trăiesc în condiții climatice mai reci.
Teama de aer
Anemofobia relativ complicată sau teama de aer pot să apară în toate anotimpurile.
Cu toate acestea, mulți oameni consideră că este cel mai grav în timpul iernii, când vântul suflă este rece și mizerabil. Unii oameni se tem de vânturile gustoase, altele din încăperile draftice. Frica poate avea multe cauze diferite, de teama de a pierde controlul față de teama de boală.
Teama de conducere de iarnă
Călătoria de iarnă provoacă nervozitate și agitație în multe persoane, dar pentru unii, precauția prudentă se escaladează în teroare plină de suflete.
Această frică este, în general, cea mai gravă la cei care au o fobie de conducere mai generalizată sau la o altă frică legată de iarnă, dar se poate manifesta și ea singură. Cei care nu sunt familiarizați cu condițiile de conducere pe timp de iarnă, cum ar fi persoanele care se deplasează brusc dintr-un climat cald într-un climat rece, pot prezenta un risc deosebit pentru dezvoltarea acestei fobii.
Teama de a fi prins
Desi este adesea confundata cu claustrofobia, teama de a fi prinsa este cunoscuta drept cleitrophobia. În timp ce oamenii cu claustrofobie se tem de spații mici, cei cu cleitrophobia se tem în mod special de a fi blocați sau blocați într-un spațiu mic. Fobia poate fi declanșată pe tot parcursul anului, dar este adesea mai gravă în timpul iernii, datorită riscului mic, dar real, de a rămâne blocat într-o zonă de zăpadă sau de a cădea prin gheață subțire.
Cabina Fever
Febra cabinei este o colecție de simptome care pot apărea atunci când oamenii sunt blocați într-un singur loc o perioadă lungă de timp. Famorat prezentat în romanul din 1977 Stephen King și filmul din 1980, The Shining , febra cabinei este în general înrădăcinată într-o teamă intensă de izolare. Violența, cum ar fi cea prezentată în The Shining , este relativ rară și, de obicei, se datorează unei afecțiuni preexistente, dar iritabilitatea, agitația, depresia și lipsa de motivație sunt frecvente.
Auroraphobia
Frica de Lumina Nordică sau aurorafobia este o fobie neobișnuită, dar foarte reală. Frica se bazează în general pe o fobie mai mare a fenomenelor astronomice. Astronomia și astrologia au fost strâns legate de-a lungul istoriei, iar unele temeri astronomice se bazează pe fobii religioase sau de azi. În alte cazuri, aceste temeri sunt înrădăcinate într-o teamă generalizată față de necunoscut.
Gestionarea fobiilor de iarnă
Ca toate fobiile, fobiile de iarnă variază dramatic prin gravitatea lor și impactul pe care îl au asupra vieților individuale ale celor care suferă. Pentru unii oameni, educația și expunerea la obiectul fricii sunt suficiente pentru a-și calma preocupările.
Fobiile mai severe, cu toate acestea, necesită, în general, îndrumare profesională. Iarna este un fapt de viata, dar cu munca grea si asistenta, nu trebuie sa fie un sezon de teama.
Sursă:
Asociația Americană de Psihiatrie. (1994). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (Ed. 4) . Washington, DC: autor.