În cazul în care originea fobiei cărților și cum să o depășească
Bibliofobia este o fobie neobișnuită de cărți. Acesta poate fi definit pe larg ca teama de cărți, dar se referă, de asemenea, la teama de a citi sau a citi cu voce tare sau în public. Mulți oameni au doar un subset al acestei fobii, temându-se manualele sau românele istorice sau povestirile copiilor, mai degrabă decât o teamă față de toate cărțile. Mitofobia sau teama de legende pot fi considerate un subtip de bibliofobie dacă teama este legată de aceste legende scrise.
Metrophobia , sau teama de poezie, este un alt subtip al bibliofobiei.
Fobia cărților
Dacă aveți bibliofobie, puteți avea dificultăți atunci când sunteți forțat sau încurajați să citiți. Vă puteți teme de povești. Sau chiar și actul simplu de a citi, de a ține o carte sau de a fi într-o bibliotecă poate provoca un comportament anxios asociat cu fobia ta. Dacă aveți dizabilități de învățare sau dificultăți în citire, atunci este firesc să fiți nervos, mai ales când citiți cu voce tare. Este important să se determine și să se trateze cauza principală a fobiei. S-ar putea să fi fost ostracizată în copilărie pentru că nu ați citit în mod adecvat sau a fost forțată să citiți înainte de a vă cunoaște, astfel încât teama este asociată cu lipsa controlului asupra materialului de lectură care a creat aversiunea dvs. și a dus la anxietate în jurul cărților.
Dacă aveți bibliofobie, puteți scutura, transpirați sau plânge când trebuie să citiți. S-ar putea să ieșiți din calea dvs. pentru a evita să citiți cu voce tare stând în spatele unei săli de clasă sau chiar sărind peste ore întregi.
Puteți încerca să convingeți pe ceilalți să vă citească informații importante, în loc să fie nevoiți să le citiți singuri. Sau puteți controla foarte mult interacțiunea cu cărți sau medii de citire, cum ar fi biblioteci, muzee și alte locuri în care lectura este un aspect important al experienței.
Tratamentul bibliofobiei
Deoarece bibliofobia poate fi extrem de limitatoare de viață, provocând probleme la locul de muncă și la școală, precum și în viața personală, este important să căutați un tratament adecvat.
Medicul dvs. sau specialistul în domeniul sănătății mintale vor lucra împreună cu dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Veți fi probabil învățați noi moduri de a gândi despre cărți și ați încurajat să citiți câteva pagini la un moment dat în cadrul securității biroului dvs. terapeut. În cel mai scurt timp, veți fi nevoiți să progresați într-un ritm mai rapid decât vă simțiți confortabil.
Amintiți-vă că tratamentul nu este un remediu, deci cel mai bun mod de acțiune este să continuați să vă expuneți la cărți pentru a vă diminua anxietatea, înconjurând teama de cărți. Această expunere continuă vă va ajuta să vă depășiți mai mult fobia pe termen lung.
Bibliofobia în cultura populară
Deși această fobie este destul de neobișnuită, ea face un fundal excelent pentru anumite evenimente de Halloween, cum ar fi Nopțile de groază de Halloween de la Universal Orlando. În scenariul Universal, de exemplu, un antrenor de voce de sex feminin dezvoltă atât bibliofobia, cât și metofobia, ceea ce face dificilă sau imposibilă realizarea slujbei. Tratamentul, în stilul filmului de groază, este acela de a forța femeia să se confrunte cu imagini îngrozitoare conținute într-o serie de basmuri răsucite. Aceasta ar putea fi o modalitate comică de a arăta oameni care se tem de povestile înfricoșătoare, dar frica ar trebui luată în serios din cauza consecințelor acestei frică.
> Sursă
> Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (Ed . 5) . Washington DC: autor; 2013.