Utilizarea marijuanei pentru tulburarea de anxietate socială este un subiect controversat. În timp ce marijuana se îndreaptă lent în direcția legalizării în mai multe țări și a fost aprobată pentru uz medical în Canada, precum și utilizarea medicală și recreațională în anumite state din SUA, există încă o mulțime de confuzie cu privire la utilizarea acesteia în tratamentul anxietății .
În timp ce unele cercetări susțin utilizarea marijuanei (cunoscută și sub numele de cannabis) în tratarea tulburării de anxietate socială (DAS), trebuie încă efectuate studii pe termen lung privind eficacitatea.
Dacă trăiți cu tulburare de anxietate socială și considerați marijuana medicală ca o opțiune de tratament, s-ar putea să vă simțiți confuzi în legătură cu posibilitatea de a vă ajuta sau nu.
În plus, dacă ați fost un utilizator de recreație de marijuana, s-ar putea să vă simțiți frică să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea de droguri și despre relația cu anxietatea dvs. socială. Următorul articol oferă câteva informații de bază pentru a vă ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză dacă marijuana vă poate fi de ajutor și cele mai bune căi pentru a obține cel mai bun efect.
Înțelegerea componentelor marijuanei
Înțelegerea componentelor marijuanei este utilă pentru a afla dacă este eficientă pentru tulburarea de anxietate socială. În primul rând, este important să știți că există două mari categorii de substanțe chimice prezente în marijuana și că acestea pot avea efecte diferite asupra anxietății dvs. sociale. Tetrahidrocanabinolul (THC) este partea psihoactivă a marijuanei, ceea ce înseamnă că este partea care dă sentimentul de a fi mare .
Cannabidiolul (CBD) este o parte activă a marijuanei care contribuie la acțiunile sale farmacologice fără a fi implicată în cea mai mare. În timp ce utilizatorii de agrement sunt în căutare de mare care vine de la THC, persoanele cu anxietate pot beneficia mai mult din non-psihoactive componentă a medicamentului.
Marijuana poate reduce anxietatea socială?
Într-o revizuire din 2015, canabidiolul (CBD) a fost susținut ca un tratament pentru tulburarea de anxietate socială (printre alte tulburări de anxietate) când a fost administrat acut (într-o perioadă scurtă).
Cu toate acestea, nu știm care sunt efectele utilizării pe termen lung a marijuanei. În plus, combinațiile THC, CBD și THC-CBD s-au dovedit a îmbunătăți calitatea somnului și durata în tulburările de anxietate. Aceste constatări ne spun că marijuana poate ajuta la reducerea anxietății sociale pe termen scurt și vă poate ajuta să dormi mai bine.
Marijuana poate cauza o anxietate socială sau o face mai rău?
Un studiu de revizuire din 2009 a constatat că utilizatorii frecvenți de canabis au avut în mod constant o prevalență ridicată a tulburărilor de anxietate, iar pacienții cu tulburări de anxietate au avut o rată relativ ridicată a consumului de canabis. Cu toate acestea, nu sa determinat dacă utilizarea canabisului a crescut riscul de a dezvolta tulburări de anxietate pe termen lung.
Aceasta înseamnă că știm că poate exista o relație între utilizarea marijuanei și anxietatea socială; totuși, nu este clar care este primul. Ar putea fi faptul că persoanele care au deja anxietate socială au mai multe șanse să folosească marijuana (vezi următoarea secțiune despre marijuana și evitare). Ar putea fi, de asemenea, faptul că utilizarea marijuanei duce frecvent la o probabilitate mai mare de a fi diagnosticată cu o tulburare de anxietate.
Cum CBD poate reduce anxietatea socială
Deși aceasta este o zonă de mare complexitate și neurostiința este încă elaborată, CBD sa dovedit a funcționa ca un medicament anxiolitic sau de reducere a anxietății.
Persoanelor care suferă de anxietate socială care au primit CBD s-a descoperit că au crescut fluxul de sânge în cortexul cingular, care joacă un rol în interpretarea reacțiilor altora. De asemenea, s-au înregistrat scăderi ale fluxului sanguin la hipocampus și giracul parahipocampal, care sunt esențiale în formarea și amintirea amintirilor și, de asemenea, gyrus temporal inferior, care vă ajută să percepeți fețele. În studiile efectuate pe șobolani, sa demonstrat că CBD reduce aversiunea față de situațiile stresante.
Se crede că CBD inhibă absorbția anandamidei în PAG. Substanțele care inhibă absorbția anandamidei au demonstrat că împiedică anxietatea.
În plus, toate zonele creierului implicate în anxietate, inclusiv cortexul prefrontal, amigdala, hipocampusul, hipotalamusul și PAG conțin receptori CB1, care sunt implicați indirect în efectul CBD.
În ansamblu, încă nu știm exact cum are efect CBD. Cu toate acestea, se pare că atunci când utilizați această substanță, ați putea fi mai în măsură să suprimați amintirile neplăcute ale anxietății sau jena și să aveți, de asemenea, o capacitate mai bună de a percepe reacțiile altora.
Sunt persoanele cu anxietate socială mai probabil să utilizeze marijuana?
Un studiu de chestionar din 2012 a arătat că persoanele cu anxietate socială semnificativă din punct de vedere clinic au fost mai predispuse să folosească marijuana pentru a face față situațiilor sociale și pentru a evita situațiile sociale dacă nu ar putea folosi marijuana. În plus, un studiu din 2011 a constatat că evitarea socială a fost legată de problemele legate de marijuana și că bărbații cu o mai mare evaziune socială au arătat cele mai severe în ceea ce privește problemele legate de marijuana.
Aceste constatări sugerează că, în calitate de utilizator recreațional, este mai probabil să utilizați marijuana dacă trăiți cu anxietate socială, mai ales dacă sunteți bărbat și tind să evitați situațiile sociale . S-ar putea să vă aflați nevoiți să folosiți marijuana înainte de un eveniment social pentru a trece prin ea sau puteți evita evenimente în care știți că nu veți fi în măsură să vă ridicați pentru a vă face față anxietății.
Ce este Marijuana medicală?
Marijuana medicală este prescrisă de un medic pentru a ajuta la diferite afecțiuni medicale, cum ar fi durerea cronică, cancerul și chiar și anxietatea. În Canada, acest lucru este reglementat de Regulamentul privind accesul la canabis pentru scopuri medicale (ACMPR), care a intrat în vigoare la 24 august 2016. În ceea ce privește Statele Unite, din aprilie 2017, utilizarea canabisului în scopuri medicale a fost legală în 29 Statele Unite, precum și teritoriile din Guam și Puerto Rico și Districtul Columbia.
Riscurile de a folosi marijuana pentru anxietate
Pentru unele persoane, utilizarea zilnică de marijuana poate fi legată de consecințele negative. Marijuana are potențialul de a intensifica sentimentele existente, astfel încât riscul pentru efecte negative poate fi mai mare dacă îl folosiți într-un cadru nefamiliar sau stresant, dacă sunteți deja deprimat sau dacă nu ați mai folosit niciodată marijuana (astfel încât să existe factor de frică implicat).
În plus, oamenii care folosesc marijuana s-au dovedit a fi mai slabi în ceea ce privește viteza de procesare a informației, memoria de lucru, funcționarea executivă și percepția vizuală și spațială. Efectele pe termen lung pot include deficite neurocognitive, psihoze, afecțiuni respiratorii și, posibil, cancer.
Cercetările au arătat, de asemenea, că este mai sigur să consumăm marijuana sau să folosim un vaporizator decât să fumăm direct. O doză mică de la început este de asemenea preferată, la fel ca în cazul oricărui alt medicament pentru o stare de sănătate mintală. Marijuana nu trebuie, de asemenea, să fie utilizată pentru anxietate socială dacă aveți probleme existente cu abuzul de substanțe.
Cele mai bune opțiuni pentru persoanele cu anxietate socială
Marijuana medicală ideală pentru tulburarea de anxietate socială ar avea o cantitate semnificativă de CBD și niveluri scăzute de THC, care sa dovedit a induce anxietate și panică. Accesul sigur la soiurile de marijuana cu această combinație de concentrații ar permite efectele benefice fără deficiențe potențiale.
Alternative la Marijuana pentru anxietate socială
Există multe alternative pentru a trata anxietatea dacă marijuana medicală nu este opțiunea potrivită pentru dumneavoastră. Meditația și atenția sunt două metode pentru calmarea minții și încetinirea anxietății. Acestea sunt și strategii pe care le puteți practica pe cont propriu. Dacă sunteți confortabil cu tratamentul principal, tulburarea de anxietate socială răspunde bine la medicamente și terapii tradiționale, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
Un cuvânt din
Dacă marijuana medicală este disponibilă pentru prescripție în care locuiți, poate fi o opțiune pentru a ajuta la reducerea anxietății sociale. În același timp, acest tip de tratament este încă în fază incipientă și sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea și siguranța marijuanei pentru această utilizare. Dacă vă aflați folosind marijuana pentru a vă trata anxietatea socială, asigurați-vă că are o proporție mai mare de CBD și o proporție mai mică de THC pentru beneficii maxime. De asemenea, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă utilizați marijuana de agrement pentru a auto-medicina, așa cum prescrise marijuana medicală poate fi o opțiune și să fie mai util pentru tine.
> Surse:
> Binecuvântarea EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol ca tratament potențial pentru tulburările de anxietate. Neurotherapeutice . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Probleme legate de marijuana și anxietate socială: rolul comportamentelor de marijuana în situațiile sociale. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Anxietatea socială și problemele legate de marijuana: rolul evitării sociale. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R și colab. Canabisul și anxietatea: o analiză critică a probelor. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Sensi Semințe. Canabis, anxietate socială și tulburare de personalitate evitată.