Crezi că știi ce-ți trebuie pentru a te motiva? Sau te lupți să îți dai seama ce te-ar putea motiva pentru a-ți atinge obiectivele? Iată doar câteva lucruri fascinante pe care cercetătorii le-au descoperit despre psihologia din spatele motivației umane. Unii ar putea să vă surprindă, iar unii ar putea să vă ofere idei pentru a vă motiva pe voi înșivă și pe ceilalți.
1 - Studenții americani sunt mai motivați de munca independentă
Americanii sunt mai motivați de mesaje care subliniază independența lor, mai degrabă decât cele care stârnesc interconectarea. Într-un studiu realizat de psihologii din Stanford, studenții americani au indicat că aceștia erau mai puțin interesați de a lua și au fost mai puțin motivați să reușească cursuri care necesitau multă muncă de grup și colaborare. Cu toate acestea, ei au fost mai motivați atunci când au venit la clase care necesitau o muncă independentă.
2 - Stimulentele nu sunt întotdeauna cea mai bună soluție
Multe modele de motivație se concentrează pe o abordare "morcov și stick", concentrându-se pe utilizarea stimulentelor pentru a motiva comportamentele dorite. Cercetările sugerează că, în timp ce stimulentele pot fi importante și utile în unele cazuri, alți factori, cum ar fi dorința de realizare și eficiența, pot fi și mai importanți.
3 - În fapt, stimulentele pot, uneori, să scadă motivația
Incurajarea lucrurilor care sunt deja pline de satisfacții și plăcută poate să răstoarne și, de fapt, să atenueze motivația. Cercetătorii au descoperit că atunci când li se acordă recompense extrinseci pentru activități pe care deja le găsesc motivați intrinsec, ei devin mai puțin interesați să participe la activitate în viitor. Psihologii se referă la acest fenomen ca la efectul de supra - justificare .
4 - Desenarea pe motivația intrinsecă ar putea fi cea mai bună abordare
Proiectarea activităților care să fie motivate intrinsec poate face procesul de învățare mai ușor și mai eficient. Cercetările sugerează că există câțiva factori vitali care pot fi folosiți pentru a crește motivația intrinsecă, cum ar fi asigurarea faptului că activitățile sunt suficient de provocatoare, dar nu și imposibile, făcând activitatea atrăgătoare și interesantă, dând oamenilor un control personal asupra modului în care se apropie de activitate recunoașterea și lauda eforturilor, oferind oamenilor oportunitatea de a compara propriile lor eforturi cu cele ale altora.
5 - Eforturile de laudă asupra abilității pot îmbunătăți motivația
Mai degrabă decât capacitatea de a lăuda capacitatea poate reduce motivația. Când un copil rezolvă o problemă de matematică, lăudând copilul spunând: "Ești atât de inteligent!" de fapt, le face mai multe șanse să renunțe la viitor atunci când întâmpină o problemă foarte dificilă. De ce? Psihologii sugerează că accentuarea abilităților înnăscute (inteligență, apariție, etc.) îi determină pe oameni să dețină o imagine fixă sau o mentalitate a trăsăturilor și caracteristicilor lor. În schimb, experții sugerează că lăudând efortul și procesul care au mers în rezolvarea problemei ("Ai muncit foarte mult pe asta!", "Îmi place cum ai lucrat prin asta și ai venit cu o soluție!") Îi ajută pe copii să-și vadă abilitățile maleabil. În loc să creadă că ei sunt fie inteligenți, fie nemulțumiți, ei se văd capabili să se îmbunătățească prin efort și muncă grea.
6 - Bazându-se singură pe voință, este o greșeală
Willpower te poate ajunge până acum. Cercetătorii au descoperit că, pentru sarcini deosebit de dificile sau oneroase, rezervele voinței tale pot deveni rapid epuizate. Într-un experiment, voluntarii au trebuit să folosească voința pentru a-și asuma rolul de personaj neplăcut într-o primă sarcină și au fost apoi rugați să nu râdă sau să zâmbească în timp ce urmăreau un clip de film plin de umor. Ambele sarcini aveau nevoie de vointa, dar cercetatorii au descoperit ca participantii care au "epuizat" rezervele lor de vointa pe prima sarcina au descoperit ca este mai dificil sa se abtina de la ras in timpul celei de-a doua sarcini. Deci, care este soluția? Cercetătorii sugerează că, atunci când voința devine uscată, apariția unor surse de motivație internă devine mai importantă. Prin găsirea de surse intrinseci de motivație, oamenii își pot reîncărca energiile motivaționale.
Referințe
Donald, B. (2013, 28 ianuarie). Pentru a motiva mulți americani, gândiți-vă "înainte" la noi ", spun psihologii Stanford. Stanford News. Adus de la http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivația și auto-controlul: Motivele implicite moderhează exercitarea controlului de sine în sarcinile legate de motive. Jurnal al personalității, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW și Lepper, MR (1987). Efectuarea distracției învățării: o taxonomie a motivațiilor intrinseci pentru învățare. În RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitudinea, învățarea și instruirea: III. Analiza proceselor contabile și afective . Hillsdale, NJ: Erlbaum.