Ce sunt Visurile?
Visele se produc în timpul stadiului de somn rapid (REM). Într-o noapte obișnuită, visați pentru un total de 2 ore, rupt de ciclul somnului. Cercetătorii nu știu prea multe despre cum visezi sau de ce. Ei știu că nou-născuții visează și că șoarecii lipsiți de somnul REM scurtează foarte mult viața lor. Alte mamifere și păsări au, de asemenea, etape de somn REM, dar animalele cu sânge rece, cum ar fi țestoasele, șopârlele și peștii, nu.
REM Sleep and Dreaming
Somnul REM începe, de obicei, după o perioadă de somn profund cunoscut sub numele de stadiul 4 de somn. O zonă a creierului numită pons - unde semnalele de somn REM provine - oprește semnalele măduvei spinării. Asta face ca corpul să fie imobil în timpul somnului REM. Când ponele nu oprește semnalele măduvei spinării, oamenii își vor acționa visele. Acest lucru poate fi periculos, deoarece acționarea în visuri fără a primi simțurile poate duce o persoană să se strecoare în pereți, să cadă pe scări sau mai rău. Această afecțiune este rară și diferită de somnambulismul mai cunoscut și cunoscut sub numele de "tulburare de comportament de somn REM".
De asemenea, ponele transmit semnale către cortexul cerebral prin intermediul talamusului (care este un filtru și releu pentru informații senzoriale și funcții de control motor adânc în creier). Cortexul cerebral este partea creierului implicată în procesarea informațiilor (învățare, gândire și organizare). Zonele creierului "pornite" în timpul somnului REM par să contribuie la învățare și memorie.
Sugarii cheltuiesc aproape 50% din timpul lor de somn în somn REM (comparativ cu 20% pentru adulți), ceea ce poate fi explicat prin cantitatea imensă de învățare în copilărie. Dacă oamenii sunt învățați diverse abilități și apoi lipsiți de somnul REM, adesea nu își pot aminti ce au învățat.
Semnificația viselor
Visele pot fi o modalitate prin care creierul își consolidează amintirile.
Timpul de vis ar putea fi o perioadă în care creierul poate reorganiza și revizui evenimentele zilei și poate conecta experiențe noi cu cele mai vechi. Deoarece organismul este închis, creierul poate face acest lucru fără a intra în adaosul suplimentar sau riscă corpul "să acționeze" amintirile zilei.
Unii cercetători cred că visele sunt mai mult ca un "zgomot" de fundal interpretat și organizat. Această teorie afirmă că visurile sunt doar încercarea creierului de a face sens de semnale aleatorii care apar în timpul somnului. Unii oameni au mai mult control asupra viselor lor decât alții. Pentru acești oameni, ultimele gânduri înainte de a merge la culcare pot influența conținutul unui vis.
Desigur, psihologii și majoritatea oamenilor caută un sens mai mare și o înțelegere mai profundă a viselor. Iată câteva vise comune cu interpretări:
- Falling: Visele de cădere se spune că indică insecuritate. Freud credea că visele de cădere au însemnat contemplarea de a da o dorință sexuală.
- Flying: Vise de zbor se spune că indică un sentiment de control sau "în fața" unei situații.
- Visul gol: Visele de a fi goi se spune că indică faptul că vă este rușine de ceva sau aveți ceva de ascuns.
Personal, aceste interpretări se simt un psihopat prea pop pentru mine.
Cred că, angajându-te cu visele tale și gândindu-te la ele, poți determina ce semnificație ar putea fi transmisă pentru viața ta. (Eu continui să am un vis despre uitând să purtați șosete, vă rugăm să lăsați comentarii dacă aveți vreo înțelegere).
Îți poți dezvolta abilitatea de a-ți aminti visele, păstrând un jurnal lângă patul tău și scriind tot ce poți despre visele tale atunci când te trezești mai întâi. După câteva săptămâni, capacitatea dvs. de a vă aminti visele se va îmbunătăți. Unii oameni susțin că au vise lucide, care sunt vise în care pot participa și schimba visul pe măsură ce se dezvoltă. Lucrările visibile pot fi declanșate printr-o serie de tehnici, deși s-au făcut puține cercetări și s-au făcut o mulțime de speculații.