De ce personalitățile anxioase și evitante pot dezvolta probabil PTSD
Un număr de factori de risc care au urmat un eveniment traumatic au fost asociate cu dezvoltarea PTSD. Acestea includ expunerea anterioară la evenimente traumatice, cantitatea de asistență socială pe care o are o persoană și o istorie familială a problemelor psihologice. Există, de asemenea, o serie de factori de risc psihologic care pot crește riscul de PTSD după un eveniment traumatic. Acești factori de risc se concentrează în primul rând pe modul în care oamenii răspund la emoțiile și gândurile lor după un eveniment traumatic.
1 - Sensibilitate la anxietate și PTSD
Sensibilitatea la anxietate se referă la tendința unei persoane de a se teme de simptomele legate de anxietate (de exemplu, creșterea ritmului cardiac, transpirație, tensiune musculară, dureri de cap) datorită convingerii că vor avea un rezultat negativ ca rezultat al acestor simptome. O serie de studii au constatat că sensibilitatea la anxietate crește vulnerabilitatea pentru dezvoltarea PTSD. Aceste constatări, precum și modalitățile prin care puteți reduce senzația de anxietate, sunt revizuite aici.
2 - Intoleranța incertitudinii și PTSD
Intoleranța incertitudinii se referă la modul în care oamenii percep și răspund la situații incerte. Persoanele cu intoleranță ridicată la incertitudine răspund unor situații sau experiențe nesigure sau imprevizibile, cu niveluri foarte ridicate de anxietate. Ei pot crede că incertitudinea este un lucru negativ sau periculos și pot încerca, de asemenea, să evite situații incerte. În plus, persoanele care prezintă intoleranță la incertitudine pot începe să se confrunte cu o îngrijorare constantă cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla în viitor. Studiile sugerează că intoleranța la incertitudine poate fi asociată cu PTSD.
3 - Dificultăți care reglează emoțiile și riscurile pentru PTSD
Reglementarea emoțională se referă la modurile în care oamenii răspund la emoțiile lor. Reglementarea emoțională sănătoasă este considerată a fi conștientă și acceptabilă a emoțiilor dvs., recunoscând că emoțiile ne oferă informații utile despre noi înșine și despre mediul nostru și că suntem capabili să ne angajăm în comportamente sănătoase și adaptabile (de exemplu, mergând la lucru în fiecare zi, alții), chiar și atunci când avem un nivel ridicat de suferință. Cu toate acestea, studiile arată că persoanele cu PTSD se confruntă cu o serie de dificultăți în acest domeniu. Acest lucru a determinat unii cercetători să sugereze că dificultățile de gestionare a emoțiilor pot fi un factor de risc pentru dezvoltarea PTSD după un eveniment traumatic. Fără tratamentul adecvat, aceste dificultăți se pot agrava după dezvoltarea PTSD. Acest articol discută unele strategii pentru gestionarea emoțiilor.
4 - Evitarea emoției în PTSD
În urma unui eveniment traumatic, oamenii vor întâlni probabil o varietate de emoții negative, inclusiv rușine, furie, vinovăție, tristețe și frică. Aceste emoții pot fi foarte greu de asezat. Persoanele care au tendința de a evita emoțiile lor pot lua măsuri pentru a încerca să-și închidă emoțiile, cum ar fi utilizarea substanțelor sau alte comportamente nesănătoase. Deși aceste comportamente pot fi utile pe termen scurt, pe termen lung acestea vor interfera cu prelucrarea acestor emoții și pot contribui la dezvoltarea PTSD. Aflați mai multe despre relația dintre evitarea emoțională și PTSD în acest articol, precum și modalități de a reduce evaziunea emoțională.
5 - Toleranța scăzută în rândul persoanelor cu PTSD
Toleranța la distorsiune este definită ca fiind capacitatea reală sau percepută de a rezista la primejdie emoțională. Toleranța la distres este o abilitate importantă de a avea, dar un număr de studii au constatat că toleranța scăzută la stres este asociată cu PTSD. Experiența unui eveniment traumatic poate avea ca rezultat o serie de emoții negative intense și frecvente, iar persoanele care nu sunt în măsură să tolereze aceste emoții pot începe să evite emotiile lor, ceea ce ar putea crește riscul dezvoltării PTSD. Aflați mai multe despre relația dintre toleranța la distres și PTSD în acest articol.