O strategie terapeutică promițătoare pentru ADD
Cercetările sugerează că exercițiile mentale pot mări memoria de lucru la persoanele cu ADD / ADHD . Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre memoria de lucru și căile de îmbunătățire a acesteia!
Multe persoane cu ADD / ADHD au dificultăți în memoria de lucru. Este posibil ca aceștia să aibă dificultăți în rechemarea, concentrarea, organizarea și distincția între indiciile importante și cele neimportante.
Ele pot distrage atenția , devin uitate sau întâmpină dificultăți în a începe sarcinile . Direcțiile lungi de pași multiple sunt deseori frustrante și imposibil de urmărit.
Vestea bună este că formarea memoriei de lucru pare să îi ajute pe indivizi să-și îmbunătățească capacitatea de a se concentra, de a controla comportamente impulsive și de a îmbunătăți aptitudinile de rezolvare a problemelor.
Ce este memoria de lucru?
Memoria de lucru este un "sistem temporar de stocare" în creier care deține mai multe fapte sau gânduri în timp ce rezolvă o problemă sau efectuează o sarcină. Memoria de lucru ajută persoanele să dețină informații suficient de lungi pentru a le folosi pe termen scurt, să se concentreze pe o sarcină și să-și amintească ce să facă în continuare.
Dr. Torkel Klingberg, profesor de neurologie cognitivă la Institutul Karolinska din Stockholm, Suedia, și un cercetător de vârf al memoriei de lucru, notează că deficitele de memorie de lucru la persoanele cu ADHD "pot explica de ce uită" planul intern " ar trebui să facă în continuare, sau să uite la ce ar trebui să-și concentreze atenția asupra lor. "
Lucrarea de cercetare a dr. Klingberg, Instruirea computerizată a memoriei de lucru la copiii cu ADHD, indică faptul că memoria de lucru poate fi întărită. Memoria de lucru este ca cea plastică - flexibilă, mobilă și trainabilă, similară cu cea a mușchilor. Se poate îmbunătăți cu "exercițiu" și instruire.
Luați provocarea memoriei de lucru
Faceți clic pe link-ul de mai sus pentru a face provocarea.
Vi se vor da două exerciții în memoria de lucru. Primul test testează capacitatea dvs. de a reaminti modelele vizuale. Cel de-al doilea testează capacitatea dvs. de a reține informațiile auditive.
Vrei să-ți rezolvi memoria de lucru?
Faceți clic pe link-urile de mai jos.
Sala de memorie
Sala de memorie include provocări cu numere intermitente, numere de vorbit, carduri intermitente, forme intermitente, cuvinte intermitente și puncte de numărare. Cât de bine poți să faci? Asigurați-vă că faceți clic pe Sfaturi pentru memorare.Brain Teasers
Teasers de la SharpBrains.com; "Este întotdeauna bine să ne stimulam mintea și să învățăm puțin despre modul în care funcționează creierul nostru". Verificați site-ul pentru a încerca provocări care implică atenție, memorie, recunoașterea și planificarea modelului, teasere vizuale, logică și matematică. Site-ul include chiar și experimente distractive pentru a demonstra modul în care creierul nostru funcționează.