Cum spiritualitatea poate beneficia de sănătate mintală și fizică

În timp ce oamenii folosesc multe religii și căi diferite pentru a-L găsi pe Dumnezeu sau pentru a-și exprima spiritualitatea, cercetările au arătat că cei care sunt mai religioși sau spirituali și își folosesc spiritualitatea pentru a face față vieții, au multe beneficii sănătății și bunăstării lor. Pentru mulți, această veste nu ar fi o surpriză; spiritualitatea și activitatea religioasă au fost o sursă de confort și ușurare de stres pentru mulțimi de oameni.

De fapt, potrivit unui studiu de la Universitatea din Florida, în Gainesville și Wayne State University din Detroit, adulții mai în vârstă folosesc mai multă rugăciune decât orice altă terapie alternativă pentru sănătate; 96% dintre participanții la studiu folosesc rugăciunea în mod specific pentru a face față stresului.

Spiritualitatea are o influență pozitivă asupra sănătății

În timp ce viziunile spirituale specifice sunt o chestiune de credință, cercetarea a examinat dacă beneficiile spiritualității și ale activității spirituale sunt fapte demonstrabile. Rezultatele pot surprinde pe nimeni care nu și-a găsit încrederea în opiniile lor religioase sau spirituale, dar acestea sunt cu siguranță demne de remarcat prin faptul că demonstrează într-un mod științific că aceste activități lucrează pentru mulți oameni. Iată doar câteva din numeroasele descoperiri pozitive legate de spiritualitate și de influența sa asupra sănătății fizice și mintale:

Acest lucru, împreună cu alte cercetări, demonstrează că pot exista beneficii tangibile și de durată pentru menținerea implicării cu o comunitate spirituală. Această implicare, împreună cu recunoștința care poate însoți spiritualitatea, poate fi un tampon împotriva stresului și este legată de niveluri mai mari de sănătate fizică. În cele din urmă, această dedicare față de Dumnezeu sau o "putere superioară" sa tradus în reactivitate mai redusă a stresului, sentimente mai mari de bunăstare și, în cele din urmă, chiar o teamă scăzută de moarte. Acest lucru înseamnă că oamenii care se simt confortabil și confortabil folosind spiritualitatea ca mecanism de stres pentru stres pot fi siguri că există și mai multe dovezi că aceasta este o idee bună pentru ei.

Rugăciunea lucrează atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni. Rugăciunea și spiritualitatea au fost legate de:

Gândurile finale

Indiferent dacă această informație vă inspiră să redescoperiți o cale spirituală uitată, vă întărește angajamentul față de unul deja bine stabilit sau pur și simplu vă oferă un gând interesant pentru gândire, acesta este doar un eșantion al tuturor cercetărilor încurajatoare care au fost făcute pe această temă.

Spiritualitatea este o experiență foarte personală, iar calea spirituală a fiecăruia poate fi unică. Cu toate acestea, unele strategii de stres spirituale de ajutor au fost de ajutor pentru mulți, indiferent de credință. Verificați-le și vedeți care ar putea funcționa pentru dvs.

surse:

Cercetări privind îmbătrânirea, Vol. 27, nr. 2, 197-220, 2005.

Cercetări privind îmbătrânirea, Vol. 27, nr. 2, 221-240, 2005.

Cercetări privind îmbătrânirea, Vol. 28, nr. 2, 163-183, 2006.

Science Daily, Universitatea din Florida News (18 aprilie 2006).