Cercetările găsesc o legătură între gingko biloba și riscul de accident vascular cerebral și pierderea memoriei
Ginkgo biloba este unul dintre cele mai populare suplimente folosite în întreaga lume. De asemenea, cunoscut sub numele de arbore de fete de soare, este foarte popular pentru îmbunătățirea memoriei și prevenirea problemelor cognitive, cum ar fi demența. Cu toate acestea, cercetătorii afirmă că ginkgo biloba nu poate fi la fel de eficient ca atunci când sa crezut. Mai mult, poate crește riscul unei afecțiuni medicale periculoase, dar totuși frecvente.
Cercetarea - Gingko Biloba și pierderea memoriei
Cercetatorii au inrolat 118 de persoane de peste 85 ani fara memorie sau alte probleme cognitive intr-un studiu, publicat in 2008 in revista Neurologie , pentru a afla impactul ginkgo biloba asupra memoriei si dementei. Jumătate dintre oameni au luat un supliment de ginkgo biloba de trei ori pe zi, iar cealaltă jumătate a luat un placebo . Cercetătorii au continuat cu ei timp de trei ani. Pe parcursul studiului, 21 de persoane au dezvoltat probleme ușoare de memorie; 14 dintre acești oameni luau placebo, iar șapte au luat extract de ginkgo. Dar nu eo veste bună pentru ginkgo. Diferența dintre grupurile ginkgo și placebo nu a fost statistic semnificativă. Cu alte cuvinte, faptul că grupul placebo avea mai multe cazuri de probleme de memorie ar fi putut fi doar o schimbare aleatorie.
Realitatea - Dozarea și aderarea la suplimentele Ginkgo Biloba
În timpul studiului menționat mai sus, participanții au descoperit că nu au luat doza corectă de suplimente.
Atunci când cei care nu luau ginkgo biloba de trei ori pe zi, au fost eliminați din analiză, ceilalți beneficiari de ginkgo biloba aveau cu 68% mai puțin risc de a dezvolta probleme de memorie ușoară pe parcursul a trei ani. Acest lucru ar părea o scădere semnificativă a riscului, totuși rezultatele studiilor au scos la iveală o creștere a riscului.
Riscul - riscul de ginkgo biloba și accident vascular cerebral
Grupul care a luat extractul de ginkgo biloba avea în mod corespunzător mai multe accidente vasculare cerebrale și mini-stroke decât grupul tratat cu placebo. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca trebuie facute mai multe cercetari pentru a intelege mai bine beneficiile si riscurile de ginkgo biloba si sanatatea creierului. Într-o revizuire recentă a studiilor referitoare la suplimentele de Ginkgo biloba, s-a constatat că Ginkgo biloba prezintă îmbunătățirea funcției cognitive, activitățile de viață zilnică și evaluarea clinică globală la pacienții cu insuficiență cognitivă ușoară sau boala Alzheimer. Cu toate acestea, deoarece numeroase studii sunt limitate în dimensiunea eșantionului, unele constatări au fost inconsecvente și calitatea metodologică a studiilor incluse a fost neclară, mai multă cercetare este justificată pentru a confirma eficacitatea și siguranța ginkgo biloba în tratarea insuficienței cognitive ușoare și a bolii Alzheimer.
Linia de fund
Chiar acum, nu pare o idee bună. S-ar putea spune că ginkgo biloba poate îmbunătăți memoria (sau cel puțin scăderea încetinirii memoriei), dar dovezile nu sunt suficient de puternice, iar posibila creștere a riscului de accident vascular cerebral este prea mare. Există, de asemenea, mai multe forme de ginkgo biloba pe piață. Până când cercetătorii dau seama ce forme sunt dăunătoare și în ce doză, se pare cel mai bine să stai departe.
În loc să căutați o pastilă, luați în considerare aceste tehnici de fitness psihic pentru a vă menține creierul tăios.
Sursă
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang și Jianping Liu. Ginkgo Biloba pentru tulburări ușoare cognitive și boala Alzheimer: o analiză sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Subiecte actuale în chimia medicinală. 2016; Voi. 16 Ediția 5 p. 520-8.
HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, Dr. BS Oken, Dr. D. Howieson, ABPP și MD J. Kaye. Un studiu randomizat controlat placebo cu ginkgo biloba pentru prevenirea declinului cognitiv. Neurologie, online 27 februarie 2008.