Ce să faceți dacă ați avut o recădere

Cum să reacționați la recuperarea alcoolului după o alunecare

Dacă ați încercat să renunțați la băut sau să utilizați medicamente, dar ați avut o recădere, nu sunteți singuri. Statisticile sugerează că până la 90% dintre persoanele care încearcă să renunțe au cel puțin o recidivă înainte de a obține o sobrietate pe termen lung.

În unele cazuri, nu poate fi decât o perioadă de dispariție momentană pe care noi, în cercurile de recuperare, o facem ca o alunecare. Aceasta diferă de o recidivă plină de furie prin aceea că persoana imediat regretă acțiunea.

Poate că este rezultatul a ceva care sa întâmplat în momentul în care momentan sau când focalizarea persoanei a fost oarecum zdruncinată. Dar, în cele din urmă, se caracterizează prin faptul că individul dorește să corecteze imediat greșeala.

În schimb, o recidivă sugerează că persoana a revenit în comportamente vechi. Este cel mai adesea folosit pentru a descrie când o persoană care a fost trează de ceva timp revine la alcool sau droguri și este mai puțin capabilă să se oprească.

Motive pentru alunecări și recăderi

De multe ori, oamenii se vor aluneca pentru că nu dispun de instrumentele necesare pentru a depăși anumite situații emoționale. S-ar putea să fi avut o zi oribilă și să o folosească drept justificare pentru a începe să bei din nou. În mod alternativ, ele pot fi copleșite de poftele care apar frecvent în timpul recuperării timpurii.

În unele cazuri, oamenii vor folosi alcool sau droguri pentru a "pedepsi" pe cei din jurul lor pentru a-i "împinge" înapoi în comportamente vechi. Permite individului să pună vina pe altcineva, în loc să recunoască faptul că dependența este o problemă proprie.

Punctul principal despre o alunecare este că simțul regretului este aproape imediat. Problema apare atunci când alunecarea se transformă într-o recădere plină de suferință și o abandonare totală a sobrietății. Când se întâmplă acest lucru, abilitatea de a transforma lucrurile devine din ce în ce mai dificilă din mai multe motive:

Cum se face cu o alunecare sau recidiva

Cea mai bună modalitate de a împiedica o alunecare să devină o recidivă este să acționeze imediat. Este ceva ce nu puteți face singur și seriozitatea alunecării nu trebuie niciodată să fie redusă de dvs. sau de cei din jurul vostru. Cu toate acestea, poate că a fost "grave" sau "minor", este un semn clar că ceva nu este în regulă și că există probleme care trebuie abordate, astfel încât alunecarea să nu se mai repete.

Nu este suficient să se angajeze să nu mai bea; aveți nevoie pentru a explora motivele din spatele alunecării și pentru a înțelege ce a declanșat- o în primul rând.

Fără o cercetare serioasă a sufletului, veți fi mai puțin capabili să evitați o altă alunecare în cazul în care se va întoarce aceeași problemă.

În cele din urmă, nu există nici un beneficiu pentru a vă simți vinovat de alunecare. Ceea ce contează este că o iei în serios și recunoști că este o greșeală din care ai ceva de învățat.

Pe de altă parte, dacă ați avut o recidivă și ați redevenit acum la recuperare, mai sunt câteva lucruri de reținut:

Și, cel mai important, reamintiți-vă că singurul eșec adevărat este renunțarea la voi. Nu renunta.