Există o cantitate substanțială de cercetări care indică faptul că modelele de atașament sunt stabilite în copilăria timpurie și persistă de-a lungul vieții noastre. O persoană este fie "sigură", fie are una din cele trei modele posibile "nesigure". Un stil securizat vine din consistență, fiabilitate și siguranță în copilărie. Ca adult, cei cu un stil de atașament sigur pot să reflecteze asupra copilăriei lor și să vadă atât binele, cât și răul care a avut loc, dar în perspectiva corectă.
În ansamblu, ei consideră, în general, că cineva de încredere era întotdeauna la dispoziția lor în anii de formare. La maturitate, se bucură de relații apropiate și intime și nu se tem de a lua riscuri în dragoste.
Cele trei modele nesigure sunt "evitant", "ambivalent" și "dezorganizat". Un model evitant se caracterizează prin faptul că are o atitudine respingătoare. Această persoană se îndepărtează de intimitate și are multe dificultăți de a ajunge pentru alții în momente de nevoie. Cei cu un model ambivalent sunt adesea anxiosi și preocupați. Acești oameni pot fi considerați "aglomerați" sau "nevoiași", adesea necesitând multă validare și reasigurare. Modelul dezorganizat este adesea produsul traumatismului sau inconsecvenței extreme din copilărie și se caracterizează prin vacilarea dintre un stat evitat și unul ambivalent.
Vestea bună este că nu trebuie să fii victimă a trecutului lor, care nu poate să se schimbe sau să crească. Pentru cei care sunt mai puțin norocoși și nu au un stil sigur în mod natural, există posibilitatea de a "câștiga securitatea": dezvoltarea unui stil securizat prin relații și interacțiuni la vârsta adultă.
Securitatea poate, de asemenea, să înflorească în contextul prieteniei și psihoterapiei, totuși aceasta provine în primul rând prin relații romantice adulte. Strategia de creare a unui stil de atașament securizat pentru adulți presupune reconcilierea experiențelor din copilărie, precum și înțelegerea impactului trecutului asupra prezentului și viitorului.
Acesta este; este imperativ să dezvolți o narațiune coerentă despre ceea ce ți sa întâmplat ca un copil. De asemenea, trebuie să explorați impactul pe care l-ați avut asupra deciziilor pe care le-ați făcut în mod inconștient despre cum să supraviețuiți în lume.
Siguranța câștigată are o medie de trei până la cinci ani, conform literaturii atașate. Să se căsătorească și să devină părinte sunt elemente critice pentru a schimba stilul de atașament. O bună relație maritală este imperativă pentru a vă schimba sentimentul de securitate. Caracteristicile unei relații bune includ ambele părți fiind reciproc îngrijitoare, susținute, respectante și iubitoare unul față de celălalt. Acest lucru, la rândul său, schimbă modelul negativ negativ al victimă a atașamentului nesigur. Creierii noștri, datorită atât neuroplasticității, încep să se schimbe și ei. Apoi putem integra aceste experiențe noi în viața noastră. Aceasta ne poate ajuta să avem încredere că un îngrijitor fiabil și consecvent (ca și soțul / soția) va fi acolo pentru noi în momentele noastre de primejdie - exact opusul a ceea ce am învățat în copilărie.
Când suntem declanșați de partenerul nostru actual, este posibil să răspundem amintirilor anterioare, îngropate și neconscious ale experiențelor noastre din copilărie. Uneori, cuplurile intră în modele repetate ale aceluiași fel de interacțiune și nu știu cum lucrurile s-au "scos din mâini". Poate că se luptă pentru o "problemă de suprafață", totuși declanșează atașamentele de atașament care stau la baza acestor interacțiuni.
Afirmația și reactivitatea emoțională pot uneori să nu fie proporționale cu situația. În funcție de cât de gravă devine aceasta, ar putea fi necesar un terapeut al unui cuplu, în special unul cu orientare de atașament, pentru a facilita schimbările în mediul sigur al biroului terapeutului.
Drumul către securitatea câștigată este o provocare cu multă asumare de risc și vulnerabilitate, dar vă poate aduce acel fel de dragoste pe care ați dorit-o întotdeauna. Răsplata merită bine lucrarea, deoarece un stil de atașament sigur "câștigat" vă poate schimba viața și relațiile în bine, în permanență.