O explicație pentru ce facem ceea ce facem
Ce ne motivează să facem lucrurile pe care le facem? Există multe teorii ale motivației , una dintre ele concentrându-se asupra nivelurilor de excitare. Teoria excitarii motivatiei sugereaza ca oamenii sunt condusi sa faca actiuni pentru a mentine un nivel optim de excitare fiziologica. Care este exact nivelul optim de motivație? Ei bine, variază de la un individ la altul.
Cum funcționează teoria excitației motivației
Conform teoriei excitației motivației, fiecare persoană are un nivel unic de excitare care este potrivit pentru ei. Atunci când nivelurile noastre de excitare scad sub aceste niveluri personalizate optime, căutăm un fel de stimulare pentru a le ridica.
De exemplu, dacă nivelele noastre scad prea jos, am putea căuta stimularea prin a merge la un club de noapte cu prietenii. Dacă aceste niveluri devin prea ridicate și devenim excesive, am putea fi motivați să alegem o activitate relaxantă, cum ar fi o plimbare sau un pui de somn.
Una dintre principalele ipoteze ale teoriei excitației este că suntem motivați să urmărim acțiuni care ne ajută să menținem un echilibru ideal. Când devenim exagerați, căutăm activități liniștitoare care ne ajută să ne liniștească și să ne relaxăm. Dacă ne plictisim, ne îndreptăm spre căutarea unor activități mai revigorante care ne vor energiza și ne vor trezi. Este vorba de a obține echilibrul corect, dar acest echilibru este unic pentru fiecare individ.
Teoria excitației împărtășește unele comunități cu teoria reducerii unității , dar în loc să se concentreze pe reducerea tensiunii, teoria excitației sugerează că suntem motivați să menținem un nivel ideal de excitare.
Nivelurile de excitare sunt foarte individuale
Nivelurile de excitare optimă variază de la un individ la altul. O persoană poate avea nevoi de excitație foarte scăzute, în timp ce o altă persoană ar putea avea nevoie de niveluri foarte ridicate.
Persoana cu nevoi de excitație scăzută ar putea fi motivată să desfășoare activități simple cum ar fi croșetarea sau vizionarea unui film pentru a-și menține nivelul de excitare. Persoana cu nevoi mari de excitație, pe de altă parte, ar putea fi motivată să caute activități riscante sau palpabile, cum ar fi curse de motociclete sau parașutism, pentru a-și menține nivelul ideal.
Excitare și performanță
Una dintre afirmațiile teoriei de excitare a motivației este că nivelurile noastre de excitare pot influența performanțele noastre. Aceasta este denumită în mod obișnuit Legea Yerkes-Dodson . Legea prevede că nivelurile crescute de excitare vor îmbunătăți performanța, dar numai până la atingerea nivelului optim de excitare. În acel moment, performanța începe să sufere, pe măsură ce crește nivelul de excitare. În plus, dacă faceți o sarcină complexă, nivelurile ridicate sau scăzute de excitare vă vor afecta mai mult decât dacă faceți ceva simplu.
Majoritatea studenților au experimentat acest fenomen atunci când iau examene finale. Creșterea excitării poate duce la o performanță mai bună a testelor, ajutându-vă să rămâneți atent, concentrat și atent. Excesul de excitare poate duce la testarea anxietății și vă lasă nervos și în imposibilitatea de a se concentra asupra testului. Când nivelurile de excitare sunt foarte mari sau foarte scăzute, performanța tinde să fie mai gravă.