Manipularea nu este o bună strategie de comunicare
Oamenii care manipulează influența și îi controlează pe alții prin folosirea distorsiunii mentale și a exploatării emoționale. Intenția este să ai putere și control asupra ta pentru a obține ceea ce vor ei. Manipulatorii știu care sunt slăbiciunile dvs. și folosesc acest lucru împotriva dvs. Acest lucru va continua să se întâmple dacă nu îl opriți în mod activ și asertiv. Acest lucru este destul de dificil într-o căsătorie, deoarece manipularea ar fi început să fie subtilă.
Nu mai mult timp, aceasta poate deveni dinamica de zi cu zi a relației cu soțul / soția.
Majoritatea oamenilor știu cum să fie manipulativi. Dar, alegem alte modalități de a interacționa cu ceilalți. În mod special într-o căsătorie sau într-o altă relație iubitoare, cei mai mulți se străduiesc să fie respectabili față de partenerul nostru printr-o comunicare directă și onestă.
Manipularea, deși adesea subtilă, poate fi destul de evidentă. Indiferent, manipularea este dăunătoare căsniciei tale. De exemplu:
Subtil: "Aveți vreun plan în această seară?"Evident: "Dacă m-ai iubi, te-ai duce la filme cu mine în seara asta."
Abordare directă și onestă: "Aș vrea să merg la filme în seara asta. Dacă nu aveți planuri pentru această seară, ați merge cu mine?"
Strategii de manipulare
- Retinerea sexului sau a afectiunii
- Retineri de bani sau ceva de valoare
- A face să vă simțiți rușine sau jenant
- Crying
- Vinovăţie
- Retragerea sau evitarea
- Acordarea "tratamentului silențios"
- Bosumflare
- scâncet
- Având un tantru temperamental
- Împuternicirea amenințărilor și a ultimatumurilor
- Minciuna sau răsucirea adevărului
- Critica și dezaprobarea
- Fiți vagi
- blamare
- Fiți coercitivi
- Afișarea dezamăgirii exagerate
- Nu rețineți sau ascundeți informații
- Răsuciți cuvintele (sau sensul cuvintelor) pe care le-ați spus
Unele motive pentru care cineva manipulează
- A pedepsi
- Pentru a controla și a domina
- Pentru a schimba soțul / soția
- Pentru a atrage atenția
- Să primești milă
- Să poarte soțul jos
- Pentru a-ți pune soțul pe o călătorie de vinovăție
- Să-ți iei propria cale
- Pentru a vă asigura că nevoile dvs. sunt îndeplinite
- Pentru alte motive personale egoiste
Consecințele manipulării
- Sentimente negative cum ar fi nemulțumirea, rănirea, resentimentele, furia și frânarea
- Un sentiment serios de îndoială de sine
- Întotdeauna apărați-vă
- Frecvent vă cereți scuze, chiar și atunci când credeți că nu ați făcut nimic rău
- Lipsa încrederii în partenerul dvs.
- O lipsă de siguranță în căsătorie
- Nemulțumirea generală cu relația
- Căsătoria poate fi ușor sabotată
Manipularea și alte forme similare de abuz emoțional nu sunt acceptabile de la un partener romantic (sau oricine altcineva din viața ta pentru asta). Realizați și acceptați că manipularea este, de asemenea, șantaj emoțional. Este o formă obișnuită de abuz emoțional și verbal. Acest comportament neloial trebuie recunoscut și eliminat în căsnicia dvs.
"În cel mai rău caz, manipularea este pur și simplu o încercare a unui soț de a controla cealaltă:" Veți face acest lucru sau altceva ". Poate că "sau altceva" va induce suficientă frică în soțul / soția pe care îl va accepta, dar schimbarea va fi externă și temporară. Schimbarea reală vine din interior, nu din circumstanțe manipulare ". Gary D. Chapman în îmbunătățirea acasă: Ghidul Chapman pentru negocierea schimbării cu soțul / soția (2006)
Cum să opriți manipularea în căsnicia dvs.
- Recunoașteți când tu sau soțul tău manipulezi.
- Spuneți-vă soțului / soției când vă simțiți manipulați. Fii specific în descrierea manipulării și a sentimentelor tale.
- Nu acționa ca și cum manipularea nu ar fi prea mare.
- Dacă te descoperi manipulând, oprește-te în mijlocul propoziției. Fii mai direct în întrebările sau afirmațiile tale.
- Dacă continuă manipularea în căsnicia dvs., găsiți un consilier de căsătorie pentru a vă ajuta să schimbați comportamentul.
Cineva care manipulează în relațiile lor cu adulții poate să provină dintr-o familie de origine disfuncțională (în care crește familia).
Această persoană ar fi trebuit să manipuleze pentru a-și satisface nevoile de bază sau a evita pedepsirea aspru. Alternativ, persoana ar fi putut fi manipulată de părinții săi și ar fi învățat acest mod negativ de a interacționa cu ceilalți.
Manipularea poate părea ca modalitatea ușoară sau naturală de a face față unei probleme dificile sau de a avea lucrurile așa cum le doriți, dar pe termen lung nu este. Manipularea este dăunătoare și dăunătoare relației dvs. marital. Atât tu cât și soțul tău meritați o comunicare cinstită și iubitoare.
* Articol actualizat de Marni Feuerman