Probabil că sunteți șocați să aflați că acele momente în care "vă aflați în afara zonei", simțiți "ireal" sau atunci când lucrurile din jurul dvs. par a fi ciudate sau nefamiliare pot însemna că vă confruntați cu disocierea - un eveniment comun pentru persoanele cu tulburare de personalitate limită (BPD) .
Ce este disocierea?
Disocierea poate fi dificil de înțeles și îți împachetezi capul. Acestea fiind spuse, în termeni generali, disocierea reprezintă o decuplare între gândurile, emoțiile, comportamentele, amintirile și identitatea unei persoane.
Mai exact, după ani de studiu, cercetătorii au acum posibilitatea de a descrie experiențele care merg împreună cu disocierea.
Acestea includ:
- Depersonalizarea . Depersonalizarea este un sentiment de separare de tine și de corpul tău. Persoanele care se confruntă cu depersonalizarea pot spune că simt că-și văd propriul trup din exterior sau că sunt într-un vis.
- Derealizarea . Derealizarea este similară cu depersonalizarea, dar este un sentiment de a fi detașat de lumea exterioară, cum ar fi alte persoane sau lucruri. Derealizarea poate provoca lucruri familiare să pară ciudate, ireale sau nefamiliare. Derealizarea și depersonalizarea se produc adesea în același timp.
- Amnezie . Unii oameni care au experiență de disociere au perioade de amnezie sau "pierd timp". Ei pot avea minute până la ore sau zile când au fost treji, dar nu pot să-și amintească unde erau sau ce făceau.
- Confuzia de identitate: Aceasta se întâmplă atunci când o persoană se confruntă cu o luptă interioară cu privire la cine sunt cu adevărat, identitatea lor, ca să spun așa.
- Modificarea identității: Modificarea identității înseamnă că o persoană simte că acționează ca o persoană diferită în anumite momente. De exemplu, poate să vadă lucruri în casa ei pe care nu le recunoaște, să facă o aptitudine pe care nu o reține de a învăța sau alții să spună că se comportă ca o persoană diferită. Modificarea ușoară a identității este frecventă în populația generală și poate implica schimbarea numelui. Cheia este că nu cauzează probleme cu funcționarea sau relațiile de zi cu zi. Cu alte cuvinte, o persoană este conștientă de identitatea sau de schimbarea rolului. Modificările modeste ale identității sunt frecvente în BPD și implică modificări ale dispoziției sau comportamentului care nu sunt sub controlul unei persoane.
Dacă nu ați experimentat vreodată disociere, ați putea fi nedumerit de aceste descrieri. Dar chiar dacă nu aveți frecvent disociere, majoritatea oamenilor au experimentat din când în când forme ușoare de disociere.
Un exemplu obișnuit de disociere în viața de zi cu zi este zonarea (când nu-ți poți aminti ce gândeai sau faci) în timp ce conduci pe o autostradă care te-a făcut să pierzi ieșirea.
Este disocierea o tulburare?
Există unele tulburări care includ disocierea ca o trăsătură centrală. De exemplu, tulburarea de identitate disociativă (DID) este o tulburare considerată a fi rezultatul unei disociere foarte severă, care determină o persoană să dezvolte personalități diferite. Marea majoritate a persoanelor cu tulburare de dizolvare a identității au avut abuzuri în copilărie (de exemplu, fizice și / sau sexuale) și au neglijat.
Pe lângă tulburarea identității disociative, celelalte patru tulburări disociative sunt:
- Amnezie disociativă incluzând fuga disociativă
- Depersonalizare / derealizare tulburare
- Alte afecțiuni disociative specificate
- Nespecificată tulburare disociativă
Disocierea este, de asemenea, un simptom al altor tulburări. De exemplu, un simptom al BPD este disocierea în timpul momentelor de stres.
Disocierea este, de asemenea, asociată cu tulburarea de stres acută și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) .
Tratamentul pentru disociere
Tratamentele pentru BPD includ adesea și componente care sunt menite să reducă disocierea. De obicei, tratamentul pentru disociere se bazează pe competențele de construire care vă ajută să vă reconectați, în prezent, în prezent și în împrejurimile actuale.
De exemplu, " împământarea " este o abilitate care poate fi utilizată pentru a reduce disocierea. Exercițiile de împământare implică folosirea unor stimuli externi pentru reconectare. De exemplu, într-un exercițiu vizual de împământare, veți fi instruit să observați mici detalii despre mediul din jurul dvs. până când vă veți simți mai conectat.
Unii oameni răspund mai bine la exercițiile de împământare care utilizează senzația - de exemplu, menținerea pe un cub de gheață pentru câteva momente poate ajuta să vă aducă înapoi în momentul prezent.
Un cuvânt din
Simptomele disociative sunt frecvente la persoanele cu BPD, care apar în până la două treimi dintre persoane. Chiar și așa, există cu siguranță un spectru de severitate, ceea ce înseamnă că unii oameni cu BPD simt simptome minime sau ușoare de disociere, în timp ce alții au experiențe mai severe. Cercetările sugerează că această severitate poate fi legată de istoricul abuzului și traumatismului unei persoane.
Dacă dumneavoastră sau un iubit sunteți tratați pentru BPD cu simptome disociative (sau o tulburare disociativă), terapia poate fi provocatoare și intensă, deoarece dumneavoastră sau iubitul dumneavoastră ar trebui să vă amintiți trauma trecută. Dar, cu timpul și atenția, terapia poate ajuta o persoană să ia înapoi puterea asupra simptomelor disociative.
> Surse:
> Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (ediția a 5-a). Arlington: American Psychiatric Publishing; 2013.
> Asociația Americană de Psihiatrie. (Ianuarie 2016). Care sunt tulburările disociative?
> Tulburări disociative. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Linkuri PS, Thabane L, Fougere P. Disocierea în tulburarea de personalitate limită: un aspect detaliat. J Trauma Disociere . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma și disocierea: implicații pentru tulburarea de personalitate limită. Curr Psihiatrie Rep. 2014 Feb; 16 (2): 434.