Dacă aveți tulburare de personalitate la limită , probabil ați auzit despre terapia cognitiv-comportamentală și terapia comportamentului dialectic. Sunt aceste moduri de tratament diferite sau pur și simplu variații unul de celălalt? Să examinăm mai atent aceste tipuri de terapii comportamentale și modul în care acestea sunt legate.
Terapie cognitiv comportamentală
Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT este o formă de terapie care are ca scop restructurarea și schimbarea modului în care o persoană se gândește și se comportă.
Indiferent dacă această terapie este sau nu benefică, depinde puternic de relația dintre pacient și terapeut și de dorința pacientului de a face o schimbare.
Exemple de tehnici folosite de un terapeut cognitiv-comportament includ restructurarea cognitivă și schimbările comportamentale, cum ar fi reducerea comportamentelor auto-înfrânte și învățarea modului de a răspunde la probleme într-o manieră sănătoasă, adaptivă. În restructurarea cognitivă, un pacient este învățat să identifice gândurile reactive negative și să le modifice.
Dialectical Behavior Therapy
Dialectic terapia comportamentală, sau DBT, este un tip modificat de CBT care a fost dezvoltat în mod unic pentru a trata tulburarea de personalitate limită. Se concentrează pe abilități cum ar fi mindfulness , sau trăind în prezent, reglementarea emoții, tolerarea stresului și gestionarea eficientă a relațiilor cu ceilalți. DBT este compus din 4 elemente furnizate pe parcursul unui an sau mai mult:
- Terapia DBT individuală - utilizează tehnici precum restructurarea cognitivă și expunerea la schimbarea comportamentului și îmbunătățirea calității vieții
- Terapia de grup - utilizează formarea de abilități pentru a învăța pacienții cum să răspundă bine problemelor sau situațiilor dificile
- Apeluri telefonice - aplicarea abilităților învățate la viața în afara terapiei
- Întâlniri săptămânale de consultare între terapeuții DBT - un mijloc de sprijin pentru terapeuți și pentru a se asigura că urmează modelul de tratament DBT
Cum este distins DBT de la CBT
DBT este pur și simplu o formă modificată de CBT care folosește tehnici cognitive-comportamentale tradiționale, dar implementează și alte abilități, cum ar fi mindfulness, acceptarea și tortura. Vestea bună este că DBT sa dovedit a fi considerabil eficient în tratarea persoanelor cu tulburare de personalitate limită.
Este interesant de observat că unii terapeuți cognitiv-comportamentali încorporează anumite elemente ale modelului DBT în sesiunile lor de tratamente. De asemenea, s-au dezvoltat alte forme de CBT care utilizează elementele DBT. De exemplu, terapia cognitivă bazată pe atenție utilizează tehnici cognitive-comportamentale tradiționale, cu atenție pentru a trata depresia.
Ce înseamnă asta pentru tine
Dacă aveți BPD, există terapii extraordinare pentru dumneavoastră. Vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre găsirea corectă a terapeutului și a modelului de tratament pentru a vă simți mai bine și pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
surse:
Hayes, SC. "Terapia de acceptare și angajament, teoria cadrului relațional și al treilea val al terapiei comportamentale " Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Tratamentul cognitiv-comportamental al tulburării de personalitate de la frontieră . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Eficacitatea terapiei comportamentale cognitive pentru tulburările de personalitate. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG și Teasdale, JD. Tratamentul cognitiv bazat pe îngrijire pentru depresie: o nouă abordare a prevenirii recidivelor. New York: Guilford, 2001.