Poate oferi beneficii pe termen scurt, dar există soluții mai bune pe termen lung
Dacă ați generalizat tulburare de anxietate (GAD), ați încercat probabil o varietate de lucruri pentru a vă gestiona simptomele și pentru a vă simți mai bine. Pe măsură ce mai multe state legalizează marijuana, atât din punct de vedere medical cât și din punct de vedere recreațional, tot mai mulți oameni se întorc la canabis în speranța de a-și gestiona anxietatea.
Medicul de sine cu marijuana
Ori de câte ori utilizați o substanță pentru a face față unui simptom, este denumită "auto-mediatoare". De multe ori, auto-medicația produce o ameliorare imediată a simptomelor incomode, întărind astfel utilizarea sa.
Logica este simplă: "Substanța X mă face să mă simt mai bine când sunt anxios, așa că o voi folosi din nou atâta timp cât riscurile și consecințele nu sunt prea mari".
Marijuana poate crea o experiență calmantă care ameliorează temporar simptomele anxietății pentru unii oameni. Cu toate acestea, auto-medicația nu este o modalitate ideală de a vă gestiona anxietatea. Problema centrală cu utilizarea marijuanei ca instrument de combatere a anxietății este că poate crea o dependență psihologică față de substanță. Deoarece efectele medicamentului acționează rapid, strategiile de coping mai sofisticate pot părea mai puțin de ajutor la început.
În plus, utilizarea pe termen lung a marijuanei poate duce la pierderea memoriei. De asemenea, poate avea consecințe negative asupra sistemului de motivare al creierului.
Reacții fizice și psihologice la marijuana
Marijuana vă poate afecta corpul în multe feluri, dincolo de a vă face să vă ridicați. Sentimentul ridicat pe care îl puteți întâlni după fumat sau ingerarea marijuanei se datorează THC, care dă marijuanei efectele sale psihoactive.
THC poate ridica, de asemenea, ritmul cardiac, care, dacă aveți anxietate, vă poate face să vă simțiți chiar mai anxios. În unele cazuri, marijuana poate induce și hipotensiune ortostatică, care poate provoca simptome asemănătoare unui atac de panică, cum ar fi amețeli, greață, senzație de leșin, confuzie și vedere încețoșată. Folosirea prea marijuanei te poate face să te simți paranoic.
Utilizarea frecventă a marijuanei poate duce, de asemenea, la sindromul de hipersremie de canabis (CHS), care poate provoca simptome, inclusiv dureri abdominale, greață și vărsături. Cei cu CHS, spun că simptomele lor sunt adesea diminuate de scăldat; totuși, singura modalitate de a trata sindromul este să nu se mai folosească marijuana.
Modalități de gestionare a anxietății dincolo de marijuana
Alegerea strategiilor mai proactive de coping, care pot fi învățate prin consiliere, precum și cărți de auto-ajutor și site-uri educaționale, pot crea schimbări de durată fără componentele negative ale utilizării marijuanei extinse. Terapia comportamentală cognitivă (CBT) și alte forme de terapie pot contribui, de asemenea, la determinarea cauzei care stă la baza anxietății dumneavoastră.
Medicamentele cu prescripție sunt, de asemenea, preferabile marijuanei, deoarece riscurile pe termen lung sunt mult mai mici decât utilizarea marijuanei. Anumite medicamente anti-anxietate sunt administrate zilnic, în timp ce altele sunt administrate episodic, în perioade de anxietate extremă sau un atac de panică. Un psihiatru sau medicul de îngrijire primară vă va putea prescrie un medicament anti-anxietate, dacă aveți nevoie de unul. Psihologii și asistenții sociali, în timp ce sunt benefic pentru serviciile de consiliere și terapie, nu pot prescrie medicamente.
Dacă aveți neliniște, colaborarea cu un terapeut sau un psihiatru pentru a vă gestiona starea, precum și orice simptome pe care le întâmpinați vă vor oferi o mai bună manevrare a stării dumneavoastră pe termen lung.