Simptomele internalizate includ depresia și problemele sociale
Internalizarea este un simptom al mai multor tulburări mintale, inclusiv tulburarea de personalitate limită (BPD). Dacă vă internaționalizați, aceasta înseamnă că vă păstrați sentimentele sau problemele în interiorul dvs. și nu vă împărtășiți preocupările cu ceilalți.
Dacă vă găsiți frecvent internalizarea, puteți prezenta semne de stima de sine scăzută , auto-vătămare și izolare socială.
Emoțiile internalizatoare vă pot face să vă simțiți singuri și deprimați, fără a fi nevoie să faceți referire la cineva. Pentru mulți, oamenii care se internalizează pentru o lungă perioadă de timp pot face problemele mai mari, făcându-vă să izbucniți într-o tiradă sau să contemplați acțiunile de suicid.
Tulburarea de personalitate internalizată și de frontieră
De obicei, când ne gândim la cineva cu BPD, putem imagina pe cineva cu emoții și reacții intense. Este posibil ca el să se înfurie repede sau să intre în furie și are adesea relații personale foarte tumultuoase. Cu toate acestea, mulți oameni cu BPD nu acționează în acest fel și internalizează sentimentele. În timp ce aceștia încă îndeplinesc criteriile de diagnosticare pentru BPD prezentate în Manualul de diagnostic și statistic al bolilor psihice, ediția a 5-a , ei se vor ocupa și își vor expune simptomele în mod diferit decât altele.
Mai degrabă decât aruncând tantrami sau strigând, puteți să le internalizați pe acestea, ascunzând adesea cât durere și tristețe se află.
S-ar putea să simțiți că nu vă conectați la lumea exterioară sau că nu vă încadrați în grupul mai mare. Cei care internalizează sunt adesea priviți ca introvertiți, retrași și mai stoici decât alții cu BPD.
De asemenea, puteți petrece mult timp încercând să vă controlați sentimentele sau să vă raționalizați emoțiile. Puteți simți o lipsă de control care face ca aceste simptome să se simtă și mai rău.
Ca si altii cu BPD, s-ar putea sa te simti increzator in tine o zi si sa te simti incompetent in urmatorul. Acest lucru se poate agrava pentru că simțiți că nu vă puteți împărtăși nesiguranța cu prietenii sau cu cei dragi.
Recuperarea de la internalizare
Deși BPD poate fi o tulburare mentală debilitantă, acesta are un prognostic bun dacă faceți tratament. Este posibil să vă controlați obiceiul de internalizare și să vă administrați simptomele BPD într-un mod mai sănătos.
BPD este adesea tratat cu psihoterapie. Terapia comportamentală cognitivă și terapia comportamentală dialectică sunt două forme comune de psihoterapie utilizate pentru tratarea cu succes a internalizării emoțiilor și BPD.
În terapie, veți învăța cum să rămâneți în acest moment și veți începe să vă provocați gândurile dvs. și ale altora. Veți învăța abilitățile de coping pentru a vă ajuta să gestionați sentimentele intense și vă îndeamnă, să vă îmbunătățiți relațiile și să vă preveniți comportamente impulsive sau distructive.
În timp ce mergeți la terapie, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru a vă ajuta să vă tratați simptomele. Deși nu a fost aprobată până acum medicamente pentru a trata BPD, unii medici optează să prescrie medicamente pentru a ajuta la controlul anxietății, depresiei sau gândurilor suicidare .
Dacă tu sau cineva pe care-l cunoști are BPD și se luptă cu simptome și internalizarea emoțiilor, este important să vezi un terapeut specializat în BPD.
Prezentând preocupările, declanșatoarele comune și învățarea unor mecanisme de coping noi, internalizarea și alte simptome ale BPD pot fi gestionate mai bine. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile cu ceilalți, precum și să vă vindecați vederea.
surse:
"Tulburare de personalitate de frontieră". Manual de Diagnostic și Statistic al Bolilor Mentale , ediția a 5-a. Asociația Americană de Psihiatrie, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM și colab. "Co-morbiditatea tulburării de personalitate de frontieră: relația cu structura internalizatoare / externalizatoare a tulburărilor mentale comune". Psychological Medicine , 2011, 1041-1050.