Plusurile și minusurile acestei terapii neconvenționale
Fototerapia, cunoscută și sub numele de terapia cu lumină și terapia cu cutie de lumină, este folosirea luminii pentru a trata tulburările. A fost folosit clasic pentru a trata atât depresia sezonieră, cât și cea non-sezonieră și poate fi eficientă și pentru persoanele cu tulburare bipolară. Terapia cu lumină a fost, de asemenea, utilizată pentru a trata tulburările de somn, tulburarea schizoafectivă și sindromul premenstrual.
Cum functioneaza
Terapia cu lumină implică, în general, expunerea luminii strălucitoare direct pe ochi, utilizând o sursă de lumină, cum ar fi o cutie de lumină sau un fascicul de lumină. Cu o cutie de lumină, pacientul stă în fața luminii, în timp ce un vizor permite o mai mare mobilitate.
Terapia cu lumină este utilizată pentru a trata episoadele depresive ale tulburării bipolare. Prin urmare, este important ca o persoană să aibă o acoperire anti-maniacă în timp ce suferă o terapie cu lumină. O persoană cu tulburare bipolară nu trebuie supusă terapiei cu lumină fără a discuta mai atent cu medicul.
Valori de expunere
Dacă terapia cu lumină este benefică, depinde de dozarea adecvată. Doza este determinată de intensitatea luminii, de distanța pe care o persoană o are de la cutia de lumină și de durata expunerii la lumină.
Majoritatea surselor de lumină oferă 10.000 de lux. Pentru tulburarea afectivă sezonieră, doza inițială sugerată este de 10.000 de lux de lumină dimineața timp de 30 de minute zilnic.
Pentru persoanele cu tulburare bipolară, au fost utilizate mai multe doze diferite în studii care includ:
- 2.000 de lumini dimineata de lux pentru 2 ore pe zi
- 400 de lux pentru 2 ore zilnic
- 10.000 lux pentru 45 până la 60 de minute de două ori pe zi
- 7.000 de lux timp de 45 până la 60 de minute
Este interesant de remarcat faptul că persoanele cu tulburări bipolare rapide cu bicicleta pot răspunde mai bine la lumina de dimineață, comparativ cu lumina dimineața sau seara.
Argumente pro şi contra
Avantajele terapiei cu lumină includ faptul că este mai degrabă neinvazivă, cu efecte secundare relativ puține și minore. În plus, un număr semnificativ de persoane răspund foarte repede la acest tratament.
Dezavantajele terapiei cu lumină cuprind angajamentul zilnic al timpului și investiția în echipament. Unii furnizori de asistență medicală dispun de cutii de lumină în birourile lor, dar acest lucru necesită o vizită zilnică la medic. Există, de asemenea, companii care închiriază echipamentul. Cu toate acestea, asigurarea nu acoperă întotdeauna cheltuielile asociate cu acest tip de tratament. De asemenea, poate apărea o recidivă a simptomelor după întreruperea tratamentului.
Efecte secundare
Reacțiile adverse potențiale ale terapiei cu lumină includ tulpina ochilor, dureri de cap, agitație și insomnie. Insomnia poate fi redusă prin planificarea sesiunilor dimineața.
De asemenea, efectele secundare potențiale pot fi diminuate prin utilizarea unei variații cunoscute ca simulare în zori, în care intensitatea luminii este crescută încet ca și cum soarele ar crește.
În unele cazuri, simptomele de manie păreau a fi inițiate de această terapie. În acest caz, este posibil ca terapia cu lumină să fie întreruptă temporar sau poate fi necesară reducerea dozei.
În cazuri foarte rare, unele femei au raportat nereguli menstruale în timpul tratamentului.
Este important de menționat că terapia cu lumină este un tratament medical. Înainte de a întreprinde acest tip de terapie, asigurați-vă că o discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este corect și sigur pentru dumneavoastră.
surse
Oren, DA, Cubells JF, și Litsch, S. Bright terapie luminoasă pentru tulburarea schizoafectivă. Amer J de psihiatrie. 2001 Dec; 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E și colab. Tulburările menstruale reprezintă un efect secundar rar al terapiei cu lumină strălucitoare. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 Jun; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Tulburare afectivă sezonieră și fototerapie: o revizuire critică. Psihologia Profesională: Cercetare și Practică, 28, 164-169.
Sit D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S, și Terman M. Terapia cu lumină pentru tulburarea bipolară: o serie de cazuri la femei. Bipolar Disord . 2007 Dec; 9 (8): 918-27.
Steiner, M. și Born, L. (2000). Avansuri în diagnosticarea și tratamentul disforiei premenstruale. În: Gestionarea tulburărilor depresive de către Katharine J. Palmer și Chung Kwai. Hong Kong: Publicații Adis Internaționale, 139-57.