Copilăria este o perioadă de dezvoltare fizică adesea rapidă. Deși cu siguranță nu este singurul tip de dezvoltare care se ocupă în primii ani de viață, este unul dintre cele mai vizibile. Creșterea fizică în timpul copilariei poate fi destul de dramatică și rapidă, oricare ar fi părintele care sa minunat cât de repede copiii își depășesc hainele pot atesta.
Unul dintre primele lucruri pe care părinții le observă în timpul copilăriei este că dezvoltarea fizică rapidă care a avut loc în timpul copilariei a început să încetinească.
În timp ce copiii încă se dezvoltă și întâlnesc o serie de repere de dezvoltare fizică , această creștere se produce într-un ritm mai lent și mai stabil.
Schimbări fizice în anii preșcolari
Unele dintre progresele fizice majore care au loc în anii preșcolari includ:
- Copiii continuă să câștige în greutate și înălțime, dar mult mai încet decât în primii doi ani de viață.
- Sfârșitul perioadei preșcolare marchează pierderea dinților copilului și apariția dinților permanenți la majoritatea copiilor.
- Dezvoltarea creierului este, de asemenea, în viteză mare. Până când copilul atinge vârsta de trei ani, creierul va ajunge deja la aproximativ 75% din greutatea pe care o va avea la vârsta adultă.
Avansuri fizice și abilități motrice sporite
Pe masura ce copiii au atins anii preșcolari, abilitățile lor fizice devin din ce în ce mai avansate. În timpul vârstei de trei și patru ani, copiii învață adesea să efectueze acțiuni fizice, cum ar fi prinderea unei mingi, călărirea unui triciclu, în picioare pe un picior și săriți în sus și în jos.
În plus față de aceste progrese în abilitățile motorii grele, ele devin mult mai abilitate la activitățile care necesită abilități motorii fine, cum ar fi realizarea unui puzzle, jocul cu obiecte mici, desen și pictura.
Care este diferența dintre abilitățile motorii brute și cele fine și cum sunt ele un semn de dezvoltare fizică?
- Abilitățile motorii brute implică mișcări corporale mari cum ar fi alergarea, lovirea, săritura, alpinismul și aruncarea. Abilitățile motorii fine presupun mișcări corporale mici care necesită precizie, cum ar fi scrierea, desenarea și folosirea ustensilelor.
- Abilitățile motorii fine sunt mult mai greu de stăpânit decât abilitățile motorii brute, dar ambele tipuri de abilități motorii se îmbunătățesc semnificativ în anii preșcolari.
Cum să încurajezi dezvoltarea abilităților motorii
Persoanele care oferă îngrijire pot contribui la dezvoltarea abilităților motorii prin selectarea jucăriilor și a activităților care se potrivesc nivelului de calificare al copilului. Câteva idei pentru încurajarea acestor abilități includ:
- Posibilitatea copiilor de a se implica în activități fizice ajută la promovarea dezvoltării unor astfel de abilități. Copiilor ar trebui să li se permită să încerce lucruri noi, atâta timp cât acestea se desfășoară într-un mediu sigur și supravegheat.
- Mealtimes poate fi, de asemenea, o oportunitate excelentă pentru copii dezvolta abilități motorii. În timp ce permiteți copiilor să se hrănească singuri este obligat să ducă la vărsări și mizerie, este, de asemenea, o modalitate excelentă pentru copii să își construiască dexteritatea manuală și coordonarea ochilor mâini. Obținerea independenței și a unei inițiative sensibile este, de asemenea, importantă în această epocă, iar auto-hrănirea poate ajuta la promovarea acestor calități.
- Desenul și alte proiecte de artă creativă încurajează, de asemenea, dezvoltarea abilităților motorii fine. Nu numai copiii învață și practică folosirea instrumentelor, ci trebuie să se gândească și la ceea ce vor să deseneze sau să picteze. Mastering aceste abilități ajută copiii să avanseze fizic și se asigură că sunt mai bine pregătiți pentru școală.
Până când ajung la vârsta de patru ani, copiii au devenit destul de capabili să realizeze o gamă largă de acțiuni fizice. Scăderea, jocurile cu mingea și jocul sunt foarte distractive și interesante pentru copiii de vârstă preșcolară. În plus, ei au bonusul suplimentar de a ajuta copiii să practice abilități importante de dezvoltare.
Este esențial ca părinții și ceilalți adulți să le ofere copiii timp și spațiu suficient pentru a se angaja în joc fizic. Deși este ușor să o respingi ca "doar copiii care joacă", este important să ne amintim că astfel de distracție și jocuri îi ajută pe copii să învețe și să se dezvolte.
Evenimentele care au loc în perioada preșcolară pot contribui, de asemenea, la determinarea modului în care copilul este bine pregătit pentru școală.
Copiii care au libertatea de a explora, de a dobândi independență și de încredere, și de a practica abilitățile sunt mai susceptibile de a fi gata pentru primul an de școală. Copiii trebuie să fie încurajați să joace pentru a învăța cum să realizeze diferite acțiuni pe cont propriu.
Importanța nutriției în dezvoltarea fizică
În timp ce dezvoltarea fizică se desfășoară în general într-o manieră foarte previzibilă, există lucruri care pot avea o influență majoră asupra modului în care și când copiii ating aceste etape fizice. Nutriția este un factor important care poate afecta creșterea fizică a copilului.
Când copiii intră în anii preșcolari, dieta lor devine mult mai asemănătoare cu cea a adulților. Consumul unei varietăți de alimente este de asemenea important pentru a se asigura că copiii primesc substanțele nutritive de care au nevoie pentru o dezvoltare fizică sănătoasă. În loc să le permită copiilor să se umple cu suc și lapte, experții recomandă limitarea consumului de astfel de băuturi. Dacă un copil se umple cu suc și cu lapte, atunci el probabil pierde din consumul altor alimente. Oferind copiilor o varietate de opțiuni alimentare, părinții pot ajuta copiii să-și formeze obiceiuri sănătoase și să facă alegeri bune în timpul vieții.
La această vârstă, copiii pot începe, de asemenea, să devină destul de pretențioși pentru ceea ce le place să mănânce. În timp ce îngrijitorii își fac uneori griji că copiii nu mănâncă suficient, acest lucru poate fi compensat prin acordarea de gustări nutritive pentru copii și mese mai mici pe tot parcursul zilei este o modalitate de a se asigura că primesc nutriția de care au nevoie pentru a crește și a dezvolta.
Adulții ar trebui să evite să dea copiilor prea multe alimente procesate și gustări, inclusiv sifon și bomboane. Nu numai că aceste alimente lipsesc substanțele nutritive și conțin cantități excesive de zahăr, dar contribuie, de asemenea, la dezintegrarea dinților. În timp ce copiii par să mănânce mai puțin și să nu urmeze neapărat o dietă perfect echilibrată în fiecare zi, experții sugerează că nu trebuie să vă faceți griji decât dacă un copil pare să nu crească sau să se dezvolte în mod corespunzător.
Refuzul de a mânca alimente specifice la mese poate fi foarte frustrant, mai ales pentru părinții crescuți în familii care așteaptă copiii să "mănânce fiecare mușcătură" pe plăcuțele lor. Cu toate acestea, posibilitatea de a alege și de a alege alimente este de fapt o parte importantă a procesului de dezvoltare. La această vârstă, copiii lucrează la stabilirea unui sentiment de independență, oferindu-le astfel libertatea de a-și exprima preferințele alimentare pot fi importante pentru dezvoltarea psihologică.
Părinții pot preveni problemele legate de alimentație și le pot permite copiii să facă alegeri alimentare făcând mese plăcute, oferind o varietate de alimente, limitând gustările grase sau zaharoase și asigurându-vă că copiii se angajează într-o mulțime de activități fizice.
Cea mai bună modalitate de a vă asigura că copiii dezvoltă obiceiuri alimentare bune este de a stabili un bun exemplu. Acest lucru funcționează cel mai bine atunci când toată lumea din casă urmează aceleași obiceiuri sănătoase și obiceiuri alimentare. Păstrarea bucătăriei cu alimente și gustări nutritive, pregătirea meselor sănătoase folosind o varietate de ingrediente și starea activă fizic ajută la insuflarea copiilor cu obiceiuri bune care pot dura o viață.
Unele sfaturi suplimentare pentru a ajuta copiii să mănânce o dietă hrănitoare:
- De ce copiii nu vor încerca noi alimente
- Nutriția copiilor: Dieta și învățarea
> Surse:
> Berger, KS (2000). Persoana în curs de dezvoltare: prin copilărie și adolescență. New York: Worth Publishers.