Deși există un mit că copilăria este un timp lipsit de griji, fericit, chiar și copiii pot simți tristețea și depresia profundă. Iată cum vă puteți ajuta copilul să facă față sentimentelor de depresie.
Dificultate: medie
Timp necesar: variază
Iată cum:
- Asigurați-vă copilului că depresia nu este ceva de rușine și nici nu este nebun. Toți ne simțim trist ca răspuns la situațiile triste. Unii dintre noi au o boală care ne face mai greu să ne recuperăm din tristețe.
- Oferiți copilului dreptul de a avea aceste sentimente. Copiii pot obține cu ușurință ideea că nu este bine să vă simțiți deprimați și să începeți să vă ascundeți sentimentele mai degrabă decât să vă ocupați de ele într-un mod sănătos.
- Spune-i copilului adevărul. Vrem instinctiv să ne protejăm copiii de durere, dar copiii sunt foarte pricepuți să se ridice când ceva este în neregulă. Fiind cinstiți cu ei, le permitem să lucreze prin durere.
- Dați copilului timp să se întristeze , chiar și peste lucrurile mici. Un hamster de companie poate părea un lucru mic pentru tine, dar poate fi o afacere importantă pentru un copil care nu a mai avut niciodată pierderi.
- Acordați atenție simptomelor copilului dumneavoastră. Dacă simptomele persistă o perioadă îndelungată de timp sau când vă vedeți schimbări grave în personalitatea lor, poate fi timpul să solicitați ajutor profesional.
- Învățați-i copilului că este bine să cereți ajutor atunci când au nevoie de el. Dați-le o listă de persoane pe care le pot vorbi, cum ar fi dumneavoastră, un profesor sau un consilier.
- Nu minimalizați sentimentele copilului dumneavoastră. Ar putea părea puțin pentru tine, dar ceea ce contează este cum se simte cu el.
- Deși suicidul în rândul copiilor este rar, se întâmplă. Luați întotdeauna foarte serios dacă copilul dumneavoastră spune că simte că vrea să moară.
- Fiți conștienți de impactul propriilor dvs. răspunsuri asupra vieții pe copilul dumneavoastră. Copilul tau invata abilitati de copiere uitindu-te.
- Discutați cu copilul despre mecanica depresiei în termenii pe care el le poate înțelege folosind un vocabular adecvat vârstei sale. (Consultați Caracteristici asemănătoare pentru unele articole utile)
Sfaturi:
- Faptul că copilul dumneavoastră este deprimat nu înseamnă automat că va avea nevoie de droguri. Mulți copii răspund bine terapiei numai.
- Dacă nu sunteți sigur de unde să căutați ajutor, consilierul școlar al copilului dumneavoastră sau medicul de familie vă poate oferi o sesizare.
- Simptomele de a căuta: tristețe, iritabilitate, pierderea plăcerii, schimbarea apetitului, schimbarea obiceiurilor de somn, oboseală, sentimente de inutilitate, gânduri de moarte.