Cheltuielile cu bani sunt o activitate necesară, astfel încât poate fi dificil pentru persoanele care au probleme cu dependența de cumpărături să nu mai cheltuie bani, deoarece trebuie să păstrați cumpărăturile în timp ce încercați să obțineți dependența dumneavoastră sub control. Pentru a face lucrurile mai rele, cumpărăturile compulsive nu sunt recunoscute ca o tulburare distinctă, deși poate fi un simptom al altor probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea bipolară .
Prin urmare, este important să vă consultați medicul pentru a exclude o altă problemă tratabilă. Între timp, în acest articol au fost discutate câteva dintre principiile generale de prevenire a problemelor dvs. grave de a vă împiedica obiceiurile de cheltuieli.
Acoperiti cheltuielile de trai mai intai
Nu contează dacă vă răsturnați pe bunăstarea sau trăiți o viață de lux, înainte de a vă petrece ceva, plătiți facturile lunare. Știi, acele cheltuieli obositoare dar esențiale, cum ar fi chiria, electricitatea și mâncarea. Dacă există alte lucruri care nu sunt esențiale pe care le luați ca atare, cum ar fi telefonul, Internetul și cheltuielile de călătorie, plătiți-le și în avans.
Alimentarea este cea mai dificilă achiziție pentru a avea dreptate deoarece aveți nevoie de alimente proaspete cel puțin o dată pe săptămână. Deci, rezervați la alimente care nu se perindă la începutul lunii și rezervați o sumă pe care o puteți permite săptămânal să acoperiți fructele proaspete, legumele și produsele lactate.
Evitați intrarea în datorii
Cel mai obișnuit combustibil pentru depășire este cardul de credit.
Este rapid și ușor, astfel încât puteți obține cu ușurință un impuls cumpărați . Cu conceptul "cumpărați acum, plătiți mai târziu", vă puteți scurge contul pentru luna viitoare, precum și pentru această lună. Atunci când vă îndreptați spre magazine, luați cu dvs. doar banii pe care îi puteți permite să le cheltuiți.
Îndepărtarea datoriilor de pe cardul dvs. de credit și ditching cardurile dvs. de credit va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea ratingului dvs. de credit, care poate avea un impact mult mai mult decât accesul dvs. în viitor la credit.
Urmăriți cheltuielile dvs.
Începeți prin a face un plan de cheltuieli, apoi încercați să rămâneți la el. Dacă aveți tendința de a cheltui ceva rămas după ce ați acoperit ceea ce este inclus în planul de cheltuieli, cel puțin începeți să faceți o notă mentală - o notă scrisă este chiar mai bună - a ceea ce ați depășit. Dacă este neesențială (cum ar fi îmbrăcăminte suplimentară, pantofi sau alte accesorii sau electronice), setați-vă o limită - câte dintre fiecare vă puteți permite, în termeni de bani, de depozitare și costuri emoționale. Păstrați toate chitanțele.
Dacă descoperi că ai depășit o achiziție inutilă, întoarce-te ce poți. Și pentru tot ce nu mai poți suporta să renunți, renunță la predecesorul său (dacă trebuie să ai acele pantofi de designer pe care ai găsit-o pentru 100 de dolari, dă perechea mărunțită care a fost o marcă mai mică pentru caritate). Cel puțin nu veți fi copleșiți de propria dvs. teză, și veți avea mai multe șanse să utilizați ceea ce cumpărați.
Nu fi lăudat de reduceri
Shopaholics sunt predispuși să fie tentați de reduceri. Ele par a fi o modalitate prin care puteți să aveți tortul și să-l mâncați prea - puteți chiar să simțiți că economisiți bani cheltuind ceva cu o reducere. În realitate, încă mai vei ieși din buzunar.
Deci, de fiecare dată când sunteți tentați de o înțelegere aparentă, întrebați-vă: "Am nevoie de ea?" și "Este meritat prețul complet?" Numai dacă răspunsul este la ambele, ar trebui chiar să-l consideri.
surse
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Tipologiile comportamentului compulsiv de cumpărare: o abordare de regresie a clusterelor constrânse". Journal of Consumer Psychology, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Să cumpărați sau să nu cumpărați: de ce depășim și cum să ne oprim. Londra: Trumpeter. 2008.