Cercetările au arătat că adolescenții și adulții cu tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate ( ADHD ) tind să fie expuși unui risc crescut de tulburări de conducere. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere simptomele principale ale ADHD - inclusiv problemele cu distractibilitate, hiperactivitate și impulsivitate - care pot împiedica conducerea în condiții de siguranță și pot duce adesea la accidente foarte grave.
Un studiu recent, "Accidente grave de transport la adulți cu tulburare de atenție / hiperactivitate și efectul medicației", publicat în JAMA Psychiatry (online 29 ianuarie 2014) a constatat că șoferii cu ADHD au avut o rată de creștere de 45% până la 47% accidentele grave de transport (definite ca vătămări grave sau deces) comparativ cu șoferii fără ADHD, atât la bărbați, cât și la femei. În acest studiu, anchetatorii au explorat, de asemenea, măsura în care medicația ADHD influențează riscurile în rândul subiecților cu ADHD. Ei au descoperit ca utilizarea ADHD medicatie a fost asociata cu rate reduse de accidente in randul conducatorilor de sex masculin cu ADHD.
Reducerea riscurilor de conducere asociate cu ADHD
Mulți șoferi cu ADHD găsesc că întâmpină dificultăți în menținerea vigilenței și menținerea minții lor în timp ce se află pe drum. Distragiile în interiorul mașinii (telefon mobil, radio, pasageri) și în afara mașinii (construcția de drumuri, "împingerea cauciucului" în timpul conducerii prin accidente, punctele generale de interes de-a lungul drumului) pot face și mai dificilă concentrarea.
Erorile și reacțiile impulsive, precum și reacțiile mai lentă și întârziată pot, de asemenea, să sporească riscurile pentru șoferii cu ADHD. Stimularea comportamentelor de a căuta (conducerea la viteze mari, luarea de curbe agresiv, orice comportamente de asumare a riscurilor) pot împiedica și mai mult siguranța. Chiar și nerăbdarea în timpul conducerii, care uneori poate să ajungă la reacții furioase, inclusiv furia rutieră, pare să fie mai răspândită la adulții cu ADHD .
Strategiile de siguranță pentru a urma
Mai jos sunt cinci strategii care trebuie luate în considerare pentru a reduce riscurile de conducere asociate cu ADHD:
1. Medicatie ADHD
Medicatia sa dovedit a fi eficienta in imbunatatirea performantelor de conducere la adultii cu ADHD. Dacă vi s-a recomandat medicamentul pentru a ajuta la gestionarea simptomelor ADHD, este important să fiți diligent în privința administrării medicamentului într-o schemă care să vă asigure un nivel adecvat de medicamente în sânge atunci când este cel mai probabil să conduceți (de exemplu în dimineața pentru a lucra și în timpul traseului târziu după-amiaza).
2. Reduceți distragerile
Îndepărtați toate distorsiunile potențiale din interiorul mașinii. Opriți telefonul mobil și dezactivați-l astfel încât să nu fiți tentat să îl utilizați în timpul conducerii. Nu mâncați în timp ce conduceți. Reglați numai radioul, încălzirea / aerul condiționat, oglinzile etc. în timp ce autovehiculul este oprit. Permiteți pasagerilor să știe ce este cel mai util pentru tine de a vă concentra. Poate că preferați să nu faceți conversații în timp ce autovehiculul se mișcă.
3. Transmisie manuală
Luați în considerare dacă sunteți un conducător mai atent atunci când utilizați o transmisie manuală, spre deosebire de un sistem automat. Utilizarea unei transmisii manuale a fost demonstrată ca fiind asociată cu o excitare mai mare.
Adulții (și copiii) cu ADHD tind să fie mai productivi și mai concentrați atunci când o activitate implică și se angajează. Pentru unele persoane cu ADHD, schimbarea manuală a vitezelor în timpul conducerii oferă un nivel pozitiv de stimulare care ajută la menținerea focalizării.
4. Niciodată nu bea și conduce
Nu beți niciodată alcool și conduceți. Adulții cu ADHD sunt mai afectați negativ în conducerea lor chiar și cu doze mici de alcool decât șoferii fără ADHD.
5. Răsuciți-vă
Purtați întotdeauna centura de siguranță. Faceți această parte din rutina dvs. de îndată ce ajungeți în mașină. Dacă aveți nevoie să puneți o notă de culori viu colorată pe tabloul de bord pentru a vă reaminti, faceți acest lucru.
Sursă:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Accidente grave de transport la adulți cu tulburare de atenție / hiperactivitate și efectul medicației - un studiu bazat pe populație", JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, publicat online 29 ianuarie 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Transmiterea manuală sporește atenția și conducerea performanței studiului pilot pilot ADHD masculin", Journal of Attention Disorders, 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Încărcarea ADHD pentru adulți, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, si Tim Timothy Bilkey, MD - Rapid Minds: Cum sa prospere daca ai ADHD (sau te gandesti ca ai putea), Berkley Books 2013.