Ce puteți aștepta în timpul primei sesiuni de terapie

De asemenea, aveți dreptul să adresați întrebări

Aveți o întâlnire cu un consilier pentru prima sesiune de terapie și nu știți la ce să vă așteptați. Acesta este genul de lucru pe care l-ați întreba, în mod normal, pe prietenii și familia dvs., dar ați decis să nu le spuneți, totuși, despre decizia dvs. de a consulta un consilier.

Să începem cu începutul

Când ajungeți la biroul terapeutului, așteptați ca experiența dvs. inițială să fie similară cu cea a medicului.

Voi vă veți conecta când veți ajunge acolo, veți sta în camera de așteptare și veți aștepta ca cineva să vă sune numele. Dacă terapeutul dvs. are o practică la domiciliu, scenariul ar putea fi un pic mai obișnuit.

În timp ce așteptați, veți completa unele documente, inclusiv informații de asigurare. Dacă vă simțiți incomod să răspundeți la oricare dintre întrebările de pe hârtie, puteți să așteptați până când sunteți cu terapeutul și să răspundeți oral la întrebări.

Prima întâlnire

Prima sesiune cu terapeutul va fi diferită de vizitele viitoare. Vizita inițială este o perioadă pentru dvs. și terapeutul dvs. pentru a vă cunoaște unii pe alții și pentru a obține o idee despre cum să procedați. Viitoarele vizite vor avea un caracter mai terapeutic.

Rețineți că psihoterapia necesită de obicei mai multe vizite, așa că nu așteptați nici o soluție instantanee pentru problemele dvs. în prima zi. Terapia vizează echiparea cu soluții de lungă durată și nu o reparație rapidă.

În timpul primei sesiuni, ea vă va întreba:

Dvs. și terapeutul dumneavoastră trebuie să ajungeți la un acord cu privire la:

Când termină terapeutul, ar trebui să te întrebe dacă ai întrebări.

Cum de a alege un terapeut

Nici doi terapeuți nu sunt la fel. Solicitarea întrebărilor corecte vă va ajuta să alegeți cel mai bun terapeut pentru dvs. Asociația consultanților, consilierilor, psihometriștilor și psihoterapeuților din Ontario, recomandă să adresăm următoarele zece întrebări.

Întrebări pe care trebuie să le întrebați înainte de a vă stabili o întâlnire:

Acum, că aveți informațiile preliminare de care aveți nevoie, este timpul să vă numiți. Întrebări pe care le puteți întreba în timpul primei sesiuni: