De asemenea, aveți dreptul să adresați întrebări
Aveți o întâlnire cu un consilier pentru prima sesiune de terapie și nu știți la ce să vă așteptați. Acesta este genul de lucru pe care l-ați întreba, în mod normal, pe prietenii și familia dvs., dar ați decis să nu le spuneți, totuși, despre decizia dvs. de a consulta un consilier.
Să începem cu începutul
Când ajungeți la biroul terapeutului, așteptați ca experiența dvs. inițială să fie similară cu cea a medicului.
Voi vă veți conecta când veți ajunge acolo, veți sta în camera de așteptare și veți aștepta ca cineva să vă sune numele. Dacă terapeutul dvs. are o practică la domiciliu, scenariul ar putea fi un pic mai obișnuit.
În timp ce așteptați, veți completa unele documente, inclusiv informații de asigurare. Dacă vă simțiți incomod să răspundeți la oricare dintre întrebările de pe hârtie, puteți să așteptați până când sunteți cu terapeutul și să răspundeți oral la întrebări.
Prima întâlnire
Prima sesiune cu terapeutul va fi diferită de vizitele viitoare. Vizita inițială este o perioadă pentru dvs. și terapeutul dvs. pentru a vă cunoaște unii pe alții și pentru a obține o idee despre cum să procedați. Viitoarele vizite vor avea un caracter mai terapeutic.
Rețineți că psihoterapia necesită de obicei mai multe vizite, așa că nu așteptați nici o soluție instantanee pentru problemele dvs. în prima zi. Terapia vizează echiparea cu soluții de lungă durată și nu o reparație rapidă.
În timpul primei sesiuni, ea vă va întreba:
- Ce te-a adus la terapie?
- Ce credeți că este greșit în viața voastră?
- Care sunt simptomele tale?
- Unele întrebări despre istoria dvs., inclusiv despre copilărie, educație, relații (familie, romantică, prieteni), situația actuală a vieții și cariera ta.
Dvs. și terapeutul dumneavoastră trebuie să ajungeți la un acord cu privire la:
- Durata tratamentului
- Metodele care trebuie utilizate
- Intrările și confidențialitatea pacienților
Când termină terapeutul, ar trebui să te întrebe dacă ai întrebări.
Cum de a alege un terapeut
Nici doi terapeuți nu sunt la fel. Solicitarea întrebărilor corecte vă va ajuta să alegeți cel mai bun terapeut pentru dvs. Asociația consultanților, consilierilor, psihometriștilor și psihoterapeuților din Ontario, recomandă să adresăm următoarele zece întrebări.
Întrebări pe care trebuie să le întrebați înainte de a vă stabili o întâlnire:
- Care este pregătirea dvs. academică și ce antrenament te-a pregătit pentru a te exersa ca terapeut?
- Ce antrenament specializat și / sau experiență ați avut în lucrul cu problema cu care mă confrunt?
- La ce asociații profesionale aparțineți?
- Care sunt taxele dvs.? Cum va fi tratată cererea mea de asigurare?
- Ce tip de terapie faci? (Are terapeutul să vorbească în cea mai mare parte despre terapie sau să includă oportunități de joc la roluri, vizualizare, hipnoză, opera de artă, "caroserie")
- Care sunt protocoalele dvs. de birou? (rezervări de rezervări, plată pentru întâlniri pierdute, situații de urgență, acces la clădiri după ore etc.)
Acum, că aveți informațiile preliminare de care aveți nevoie, este timpul să vă numiți. Întrebări pe care le puteți întreba în timpul primei sesiuni:
- Aș dori o scurtă explicație cu privire la ceea ce mă pot aștepta să se întâmple în sesiunile mele.
- Cât va dura ultima sesiune?
- Câte sesiuni va dura pentru a rezolva problema mea?
- Cum îmi poți asigura confidențialitatea?