Cât de mult puteți bea înainte de a vă afecta?
Concentrația de alcool în sânge (BAC) determină cât de intoxicat sau beat vă va lua de la consumul de alcool, și variază în funcție de sex și de greutatea corporală. Iată un ghid general (pentru bărbați) de a vă aprecia BAC pe baza greutății corporale și a vitezei de băut:
O băutură
O băutură standard americană va produce, în medie, o concentrație de alcool în sânge de aproximativ 0,02, iar cei mai mulți băutori ușori și moderați vor simți câteva efecte subtile la acest nivel.
După ce un om are o băutură standard ...
- Dacă el cântărește 100 de kilograme, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,04. Dacă o bea peste o oră, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,02 și dacă o bea peste două ore, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,01. Numai după trei ore va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,00.
- Dacă el cântărește 150 de kilograme, va avea o concentrație de alcool din sânge de 0,03. Dacă o bea peste o oră, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,01 și după două ore va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,00.
- Dacă cântărește 200 de kilograme, va avea o concentrație de alcool din sânge de 0,02. Dacă o bea peste o oră, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,003 și după două ore va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,00.
Deci, după o singură băutură, bărbații și mai mari iau în jur de două ore pentru ca concentrația de alcool din sânge să revină la zero.
Două băuturi
Două băuturi standard americane vor produce, în medie, o concentrație de alcool în sânge de aproximativ 0,04, iar cei mai mulți băutori ușori și moderați se vor simți relaxați la acest nivel. Chiar dacă nu simțiți efectele intoxicației cu alcool , timpul de reacție va fi încetinit, iar abilitățile motorii fine vor fi afectate în măsura în care conducerea va fi afectată .
După ce un bărbat are două băuturi standard ...
- Dacă el cântărește 100 de kilograme, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,08. Dacă le bea peste o oră, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,06 și dacă le bea peste două ore, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,04. După trei ore, concentrația de alcool din sânge va scădea la 0,03, după patru ore, va scădea la 0,01 și numai după cinci ore va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,00.
- Dacă el cântărește 150 de kilograme, va avea o concentrație de alcool din sânge de 0,05. Dacă le bea peste o oră, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,04 și după două ore va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,02. După trei ore, concentrația de alcool din sânge va scădea la 0,003 și după patru ore va scădea la 0,00.
- Dacă el cântărește 200 de kilograme, va avea o concentrație de alcool din sânge de 0,04. Dacă le bea peste o oră, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,004 și după două ore va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,00.
Deci, după două băuturi, este nevoie de patru până la șase ore pentru ca concentrația de alcool din sânge să revină la zero.
Trei băuturi
Trei băuturi standard americane vor produce, în medie, o concentrație de alcool în sânge de aproximativ 0,06.
Efectele negative ale alcoolului încep să apară, judecata va fi afectată, afectând adesea capacitatea oamenilor de a lua decizii raționale, în special în ceea ce privește activitățile de asumare a riscurilor, cum ar fi conducerea vehiculelor și continuarea consumului. Percepția, învățarea , memoria, coordonarea, excitarea sexuală , vigilența și controlul de sine vor fi de asemenea afectate.
După ce un bărbat are trei băuturi standard ...
- Dacă el cântărește 100 de kilograme, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,11. Dacă le bea peste o oră, va avea o concentrație de alcool de sânge de 0,10 și dacă le bea peste două ore, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,08. După trei ore, BAC-ul său va fi în continuare la 0,07 și după patru ore va fi de 0,05. După cinci ore, va scădea la 0,03, după șase ore, va fi la 0,02 și după șase ore va fi la 0,001. Doar după șapte ore, el va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,00.
- Dacă cântărește 150 de kilograme, va avea o concentrație de alcool din sânge de 0,08. Dacă le bea peste o oră, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,06 și după două ore va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,04. După trei ore, concentrația de alcool din sânge va scădea la 0,03, după patru ore, va scădea la 0,01. Peste cinci ore, va fi de 0,00.
- Dacă el cântărește 200 de kilograme, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,06. Dacă le bea peste o oră, va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,004 și după două ore va avea o concentrație de alcool în sânge de 0,02. După trei ore, concentrația de alcool din sânge va scădea la 0,01, după patru ore, va scădea la 0,00.
Șase băuturi
Efectele observate la nivelul celor trei băuturi (sau o concentrație de alcool din sânge de 0,06) vor deveni mai pronunțate cu fiecare băutură suplimentară. La șase băuturi, care va produce, în medie, o concentrație de alcool în sânge de aproximativ 0,12, apare de obicei vărsături, cu excepția cazului în care acest nivel este atins încet sau dacă aveți deja toleranță la alcool. Vărsătura este prima linie de apă a organismului împotriva supradozajului.
- Acest nivel de concentrare a alcoolului din sânge ar fi atins de un bărbat de 100 de lire sterline rapid, prin băut trei băuturi în mai puțin de o oră sau patru băuturi timp de două ore.
- Un bărbat de 150 de kilograme ar ajunge la acest nivel consumând șase băuturi timp de două până la trei ore.
- Un bărbat de 200 de kilograme ar ajunge la acest nivel dacă ar fi băut șase băuturi în mai puțin de o oră. Dacă acești oameni beau mai încet, ar putea dura opt sau nouă băuturi pentru a ajunge la acest nivel în două sau trei ore.
Șapte la opt băuturi
În punctul în care concentrația de alcool în sânge atinge 0,15, aveți echivalentul a jumătate de pintă de whisky care circulă în sânge. Majoritatea oamenilor au dificultăți în a merge în linie dreaptă în acest moment.
Zece băuturi
Cu o concentrație de alcool din sânge de 0,2, majoritatea oamenilor se confruntă cu o "întrerupere", fără a avea nici o amintire despre tot sau o parte din ceea ce sa întâmplat în perioada în care concentrația de alcool din sânge a fost la acest nivel. La tineri, acest nivel poate fi fatal.
Cincisprezece băuturi
La nivel de concentrație de alcool în sânge de 0,3, majoritatea oamenilor pierd conștiința.
Douăzeci de băuturi suplimentare
Concentrația de alcool din sânge de 0,45 este doza medie de letală pentru adulți, moment în care se oprește respirația și bătăile inimii.
Deci, cât de mult să bei?
În general, trei sau mai multe băuturi vor produce efecte negative. Aceste efecte negative vor crește cu cât bei mai mult și cu cât bei mai repede. Cu toate acestea, deoarece percepția, impulsivitatea și controlul de sine sunt inhibate, este posibil să nu fiți conștienți de cât de grav sunteți afectați. Aceste efecte sunt deosebit de pronunțate la bărbații mai mici, mai ușori.
Dacă lipirea a două băuturi nu pare a merita, sau dacă nu credeți că puteți rămâne doar la două băuturi, atunci ar fi mai bine dacă nu v-ați deranja niciodată de băut. În acest fel, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la conducerea acasă sau la problemele cauzate de intoxicare. De asemenea, merită să știți că majoritatea atacurilor sexuale apar atunci când unul sau ambii oameni au băut. Deci, dacă aveți mai mult de trei băuturi la un bar, club sau petrecere, vă puteți lăsa deosebit de vulnerabile la acest lucru.
Dacă conduceți, dovezile sunt clare că nu sunteți siguri că nu beți deloc. Cu toate acestea, conducerea dvs. va fi mai puțin riscantă dacă vă supraestimați BAC decât o subestimați. Cercetările arată, de asemenea, că gravitatea accidentelor de autovehicule care pun în pericol viața crește semnificativ la BAC-uri mult mai mici decât actuala limită a SUA de 0,08.
> Surse:
> Fell J, Voas R. Eficacitatea unei limite de concentrație a alcoolului în sânge (BAC) de 0,05 pentru conducerea în Statele Unite. Addiction 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Conducătorii auto care estimează că concentrațiile mai scăzute de alcool din sânge sunt șoferi mai riscanți după băut. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. și Munoz, R. Controlul consumului de alcool: Instrumente pentru a face moderarea să lucreze pentru dvs. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Relația dintre rănirea gravă și concentrația de alcool din sânge (BAC) în accidentele fatale: BAC = 0,01% este asociată cu accidente mult mai periculoase decât BAC = 0,00%. Addiction 106 (9): 1614-1622. 2011.