Abuzul copiilor, imaginea corporală negativă și supraalimentarea
Nu eşti singur
Dacă ați fost abuzat sau nu vă îngrijiți corespunzător ca un copil și acum vă luptați cu excesul de alimente, nu sunteți singuri. Mulți dintre cei care au suferit din cauza abuzului și a neglijării din copilărie au continuat să dezvolte tulburarea de alimentație a binge (BED), o problemă a consumului excesiv cunoscut ca un tip de dependență alimentară la vârsta adultă. Simtând și spunând: "Îmi urăsc trupul" este extrem de comun, mai ales pentru persoanele care au fost abuzate în copilărie.
Sentimentele tale despre tine
Dacă ai suferit abuzuri în copilărie și te lupți cu suprasolicitarea, s-ar putea să ai dezvoltat sentimente prea negative despre tine, cunoscut și sub numele de stima de sine scăzută. Probleme cu stima de sine scazuta sunt deosebit de frecvente in randul persoanelor care au fost abuzate emotional ca si copii. Poate fi greu să crezi acest lucru, deoarece atât de mulți oameni au pus o față curajoasă în lume, dar stima de sine scăzută poate avea un efect asupra oamenilor din toate categoriile sociale. Nivelul scăzut al stimei de sine afectează mulți oameni, indiferent dacă au fost sau nu abuzați, și uneori duce sau este agravată de supraalimentarea sau de alte comportamente de dependență .
De fapt, stima de sine scazuta este o problema atat de comuna incat aproape orice consilier pe care il vedeti va va putea ajuta sa depasiti aceste sentimente negative despre tine. Adesea, stima de sine scazuta se bazeaza pe o viziune nerealista asupra ta, mai ales daca ai fost abuzat sau maltratat ca un copil. Consilierea, fie că este vorba de consiliere de specialitate pentru supraalimentare sau de dependență, fie de consiliere regulată cu un consilier general sau psiholog, vă poate ajuta să vă vedeți într-o lumină mai realistă, astfel încât să puteți aprecia lucruri care te fac să te simți bine despre tine.
Sentimentele tale despre corpul tău
Nu este neobișnuit ca oamenii, în special femeile, să se simtă nemulțumiți de corpurile lor în aceste zile. Mulți dau vina industriei de modă și dietă pentru promovarea idealurilor nerealiste cu privire la ceea ce ar trebui să arate oamenii. Chiar și modelele nu sunt în măsură să se ridice la aceste standarde imposibile, necesită îmbrăcăminte de designer, machiaj excesiv și tehnici inteligente de fotografiere și aerografiere pentru a realiza fantezia perfecțiunii pe care o vedem în reviste.
Unii consumatori de bâlbâi au sentimente deosebit de negative față de propriile lor corpuri, atât de mult încât să poată fi o parte a problemei. Cercetările au arătat, de asemenea, că consumatorii de chef care au fost abuzați din punct de vedere emoțional sau sexual sunt în mod deosebit probabil să fie nemulțumiți de corpurile lor, chiar mai mult decât cei care se confruntă cu binge, ale căror copilarii erau în schimb afectate de abuz fizic, neglijare fizică și neglijare emoțională. Și simțirea rău a corpului tău poate de fapt să-ți facă tendința de a mânca mai rău.
Ca și în cazul stimei de sine scăzute, nemulțumirea față de corp este o problemă pe care consilierii și psihologii le întâlnesc zilnic cu clienții lor, astfel încât întinderea ajutorului va fi întâmpinată cu înțelegere și sprijin. Deoarece imaginea slabă a corpului dvs. se bazează pe standarde nerealiste, un consilier sau un psiholog vă poate ajuta să recunoașteți frumusețea unică a dvs., care se bazează pe cine sunteți cu adevărat, nu pe trucuri, machiaj inteligent, corp.
Luând în considerare vocea abuzatorului
Cercetarea a ajutat, de asemenea, la descoperirea motivului pentru care persoanele care au fost abuzate din punct de vedere emoțional sau sexual au, în general, mai multe simptome depresive și o nemulțumire mai mare a corpului, și probleme mai grave cu consumul de alcool. Se pare că autocritica este factorul crucial care determină pe unii consumatori de binge să se simtă atât de negativ față de corpurile lor.
O modalitate de a înțelege acest tipar este aceea că oamenii care au fost abuzați din punct de vedere emoțional ca copii au suferit critici dure de la abuzul lor, pe care ei l-au întors pe ei înșiși, devenind criticul lor cel mai dur. Acest lucru se întâmplă dacă apar sau nu simptome depresive , deși simptomele depresive pot intensifica efectul autocriticismului asupra imaginii corporale negative. Persoanele care au fost abuzate sexual dezvoltă adesea o imagine negativă a corpului datorită faptului că au fost tratate ca obiecte sexuale de către agresorii lor, într-un moment în care încă se dezvolta o înțelegere a propriilor corpuri.
Tratamentul pentru abuz sexual sau emoțional poate schimba felul în care vorbești cu tine însuți, astfel încât să devii cel mai bun prieten al tău, mai degrabă decât cel mai prost adversar al tău.
Scrierea propriilor afirmații este o modalitate prin care puteți începe să schimbați modul în care vorbiți despre voi înșivă și puteți avea un efect de durată asupra felului în care "vă vorbiți" în propriul dvs. cap.
Are Abuzul Copilului Cauze Binge Eating?
Știm că există o asociere puternică între abuzul copiilor și tulburările de alimentație, precum și între abuzul copiilor și alte tulburări de alimentație, dependențe și probleme de sănătate mintală. Chiar știm că tipul de abuz sau de neglijare a hrănitoarelor pe care le-au experimentat când au fost copii a avut un efect semnificativ asupra imaginii lor corporale negative la vârsta adultă. Cu toate acestea, aceasta nu este o dovadă că abuzul în copilărie provoacă aceste probleme în viața ulterioară.
Dr. David Dunkley și colegii săi, care au efectuat un studiu cu 170 de adulți supraponderali care au vrut să se ajute cu mâncărime de chef și a căror probleme nu au fost altfel explicate printr-o tulburare fizică sau psihică semnificativă, au arătat mecanismul prin care legătura dintre abuzul copiilor și nemultumirea organismului este facilitată de auto-critică.
Dar, deși autocritica are un efect profund asupra imaginii corporale negative, este imposibil să afirmăm din această cercetare dacă abuzul asupra copilului generează de fapt autocritica, nemulțumirea corpului sau mâncatul în exces. Singura modalitate de a găsi acest lucru ar fi să urmărești oamenii de-a lungul timpului, începând din copilărie.
surse
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Maltratarea copilariei, simptome depresive si nesatisfactia corpului la pacientii cu tulburari de alimentatie de binge: rolul de mediatoare al auto-criticii". Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Factori de risc pentru tulburarea de a consuma cheaguri: Un studiu bazat pe comunitate, studiu de caz." Arch Gen Psihiatry 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Maltratarea copiilor, auto-vătămarea non-suicidală și rolul de mediere al auto-criticii". Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.