Sunt acești aminoacidi foarte benefici?
Un aminoacid este un compus organic care conține o grupare amino (-NH2) și o grupare carboxil (-COOH). Acestea sunt blocurile pentru toată viața, fiind baza chimică a tuturor proteinelor.
Proteina este una dintre cele mai mari componente ale corpului nostru. Corpurile noastre folosesc aminoacizi pentru a forma proteinele care construiesc totul, de la mușchi și oase, piele și păr, la organe interne și fluide.
În plus, aminoacizii joacă un rol activ în sistemul nostru nervos, unde funcționează ca neurotransmițători în creier.
Aminoacizii pot fi împărțiți în două grupuri de bază: esențiale și neesențiale. Aminoacizii esențiali sunt acelea pe care corpul nu le poate sintetiza. Corpul tau ia doar prin dieta ta. Aminoacizii neesențiali sunt la fel de importanți, dar ficatul poate să le producă.
Aminoacizii care pot fi importanți în tulburarea bipolară
Aminoacizii specifici care au fost legați de tulburarea bipolară sunt tirozina, triptofanul și taurina. Dopamina , un neurotransmițător din creier, este alcătuit din tirozina aminoacidului. Serotonina , un alt neurotransmițător asociat cu dispoziția creierului, este format din triptofanul aminoacid. O deficiență în unul sau ambii dintre acești aminoacizi este asociată cu starea de spirit scăzută și agresivitatea.
Tulburarea bipolară a fost, de asemenea, legată în mod specific de deficitul de taurină.
Taurina este un aminoacid produs în ficat și creează un efect calmant în creier. O deficiență de taurină poate duce la mai multe episoade maniacale la o persoană cu tulburare bipolară.
Un supliment numit N-acetilcisteină sau NAC constă din cisteină aminoacidă, care este transformată în taurină în ficat.
Din păcate, studiile științifice care examinează acest supliment nu au demonstrat un beneficiu pentru persoanele cu tulburare bipolară.
Eficacitatea suplimentelor și a tulburărilor bipolare
Se pare puțin probabil în acest moment. Potrivit unui studiu de revizuire din 2014 privind depresia și anxietatea, care a examinat un număr de suplimente nutriționale diferite în tulburarea bipolară, incluzând NAC, nu a existat niciun beneficiu în utilizarea suplimentelor nutriționale care să prevină sau să trateze tulburarea bipolară. Acestea fiind spuse, este important de reținut că acest studiu de revizuire nu a examinat în mod specific triptofanul sau tirozina.
Indiferent, este extrem de important să discutați mai întâi cu medicul înainte de a lua orice suplimente. Utilizarea prea mult de un supliment de aminoacizi poate fi dăunătoare. De asemenea, suplimentele nu ar trebui folosite pentru a înlocui medicamentele cu prescripție pentru tulburarea bipolară.
surse:
> Lakhan SE & Vieira KF. Terapii nutritive pentru tulburări mintale. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Revizuirea suplimentelor nutritive pentru tratamentul depresiei bipolare. Deprimați anxietatea . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN și Jagannatha Rao KS. Înțelegerea nutriției, depresiei și a bolilor mintale. Indian J Psihiatrie . 2008 aprilie-iunie; 50 (2): 77-82.