Aflați despre deshidratare și ce o cauzează

Deshidratarea este pierderea mai multor lichide din corp decât este înlocuită. Deshidratarea este o problemă comună în rândul persoanelor care utilizează medicamente, atât în ​​timpul fazelor de intoxicare, cât și în fazele de întrerupere și uneori necesită îngrijiri medicale. Dehidratarea extremă este periculoasă și chiar poate provoca moartea.

Există un risc deosebit de mare de a dezvolta deshidratarea dacă utilizați medicamente în medii fierbinți, cum ar fi podelele de dans aglomerate sau festivalurile de vară în aer liber.

Totuși, deshidratarea poate apărea și la persoanele de toate vârstele care nu folosesc droguri.

Ce cauzează deshidratarea

Consumul de droguri poate duce la deshidratare prin efectele medicamentelor în sine, ceea ce poate accelera respirația, poate crește transpirația, crește urinarea și provoacă vărsături și diaree, toate acestea putând duce la deshidratare. De asemenea, medicamentele pot determina deshidratarea indirectă, de exemplu, prin stimularea oamenilor de a fi supra-activi și interferența cu atenția și conștientizarea corpului, astfel încât să ignore nevoia corpului de lichid.

Cu toate acestea, consumul de droguri nu este singurul comportament care poate duce la deshidratare. Câteva alte comportamente de dependență și tulburări asociate pot duce la deshidratare. De exemplu, persoanele care se confruntă cu exces și purjare sunt, de asemenea, vulnerabile la deshidratare prin pierderea de lichide care rezultă din vărsături sau prin inducerea diareei prin utilizarea excesivă a laxativă, în timp ce persoanele cu dependență de exerciții fizice pot deveni deshidratate prin transpirație excesivă.

Unele dintre abordările pro-ana controversate și periculoase susțin pierderea în greutate la orice preț, chiar dacă aceasta înseamnă deshidratarea organismului pentru ao realiza, iar acest proces este accelerat de pastile diuretice și pastilele laxative, uneori luate în acest scop. Ambele metode de pierdere în greutate - care, de fapt, nu duc la nici o reducere a grăsimii corporale - pot duce, de asemenea, la deshidratare.

Practic, ori de câte ori pierdeți lichid excesiv prin urinare excesivă, transpirație, diaree sau vărsături, riscați deshidratarea.

Simptomele deshidratării

Simptomele deshidratării includ o gură uscată, ochi uscați, buze crăpate și senzație de sete. Pe măsură ce deshidratarea se înrăutățește, puteți suferi de asemenea dureri în vezică sau rinichi sau aveți de suferit de constipație. Cu toate acestea, încercarea de a înlocui lichidul prin băuturi mari de apă pură poate fi o greșeală, mai ales dacă ați pierdut și lichid prin transpirație excesivă.

Înlocuirea apei fără înlocuirea mineralelor pe care corpul le pierde și prin deshidratare poate duce la un dezechilibru al electroliților necesari pentru reglarea corectă a fluidului în celulele corpului. În cele mai grave cazuri, poate apărea o afecțiune numită hiponatremie sau intoxicație cu apă, care poate duce la interferențe cu funcția creierului și chiar moartea.

Evitarea deshidratării

Cea mai bună strategie pentru evitarea problemelor de deshidratare și a riscului de intoxicație cu apă este aceea de a nu fi deshidratat în primul rând. Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este să consumați apă în mod regulat, mai degrabă decât să o înghițiți și să vă asigurați că mâncați suficiente alimente care conțin sare pentru a înlocui sarea pierdută prin transpirație.

Nu durează prea mult - o mână de chipsuri de cartofi sărate sau nuci atât de des ar fi de ajuns.

Băuturile pe bază de băuturi energizante sunt tratate ca o modalitate foarte bună de a evita deshidratarea, deoarece conțin apă, zahăr și electroliți. Dar aveți grijă să nu alegeți mărcile care conțin o mulțime de cafeină, deoarece acest lucru poate duce la supra-stimulare și la o varietate de alte riscuri pentru sănătate.

Supraîncălzirea este o problemă obișnuită cu medicamentele stimulatoare cum ar fi ecstasy , amfetaminele și metamfetamina , cocaina , ketamina și metoxetamina , în special dacă dansați și pe perioade lungi de timp, supraexercitați sau dacă temperatura corpului crește ca urmare a consumului de droguri.

Când să cauți Atenție medicală

Dacă observați că sunteți supraîncălzită după ce ați luat un medicament stimulant chiar și fără prea multă exercițiu fizic sau într-un mediu deosebit de cald, este o idee bună să mergeți în camera de urgență. Ocazional, organismele oamenilor nu sunt capabile să reglementeze în mod corespunzător temperatura când devin ridicate și este necesară intervenția medicală. Este mai bine să faceți acest lucru mai devreme decât mai târziu, iar medicamentul poate, de asemenea, să vă afecteze conștiința și capacitatea de a comunica clar personalului medical ceea ce ați luat.

De asemenea, puteți evita supraîncălzirea și deshidratarea prin răcire mai degrabă decât pur și simplu consumând multă apă și acest lucru va reduce transpirația și pierderea fluidelor și minerale asociate. Acesta este motivul pentru care multe evenimente de dans, raves și cluburi au acum zone de "chill out", astfel încât dansatorii pot să ia o pauză și să se răcească. Relaxarea, deși dificilă atunci când sunteți ostimulată, vă va da și inimii și plămânilor o pauză de la orele suplimentare de lucru și va reduce cantitatea de lichid pe care o pierdeți.

Pronunție: DEE-hI-dray-shun

Exemple: Ioan a suferit o deshidratare severă după ce a luat ecstasy și a dansat timp de trei ore fără să bea nimic.