Sala dumneavoastră de fitness depinde de cât de mult este folosit. De fiecare dată când faci ceva nou sau diferit, creezi noi căi neurale. Aceste trucuri simple vă vor ajuta să dați creierului dvs. un antrenament.
1 - Folosiți-vă mâna opusă
Petreceți ziua în care faceți lucrurile cu mâna dvs. dominantă. Dacă sunteți stângaci, deschideți ușile cu mâna dreaptă. Dacă sunteți dreptaci, încercați să utilizați cheile cu stânga. Această sarcină simplă va determina creierul tău să stabilească noi căi și să-și regândească sarcini zilnice. Purtați ceasul pe mâna opusă pentru a vă reaminti să comutați.
2 - Utilizați liste numai ca backup
Listele sunt minunate, dar ne putem baza prea mult pe ele. Faceți lista de produse alimentare, dar încercați să faceți cumpărături fără ea. Utilizați lista odată ce ați pus în coșul dvs. toate elementele pe care le puteți gândi. Faceți același lucru cu listele "de făcut".
3 - Aflați numerele de telefon
Telefoanele noastre moderne își amintesc fiecare număr care îi cheamă. Nimeni nu mai memorează numere de telefon, dar este o mare abilitate de memorie. Aflați un nou număr de telefon în fiecare zi.
4 - Pregătiți o poveste în fiecare zi
În fiecare dimineață gândiți-vă la o poveste pe care veți avea gata să le spuneți oamenilor. Povestea poate fi despre ceva recent sau din trecutul tău. Încercați să descoperiți modul cel mai distractiv de a spune povestea. Dacă cineva sună sau se oprește, veți avea ceva de vorbit cu ei. Te va face mai interesant în timp ce îți vei exercita memoria.
5 - Jocuri de observat
În fiecare zi alegeți un lucru specific de observat. Puteți decide să fiți atenți la ceea ce oamenii poartă o zi. Oriunde mergeți și la televizor, rețineți cum se îmbrăcă și se gândesc oamenii de ce anumiți oameni se îmbracă așa cum fac ei. Dă-ți creierului ceva la care să te gândești. A doua zi, alegeți altceva de observat.
6 - Mergeți într-o altă direcție
Conduceți sau mergeți într-un mod diferit de oriunde mergeți. Această mică schimbare în rutină ajută creierul să practice spațiale și direcții. Încercați diferite străzi laterale, treceți prin magazine într-o ordine diferită - orice pentru a schimba ruta.
7 - Întrerupeți rutina
Faceți lucrurile într-o ordine diferită. Mănâncă micul dejun la cină. Fă-ți porunca primul lucru dimineața. Beți cafea în după-amiaza. Faceți-vă sarcinile zilnice într-o nouă ordine. Observați cum se simte schimbarea și ce este bun sau rău în ceea ce privește noua comandă.
8 - Rezolvați o problemă
Pretindeți că începeți o afacere și gândiți-vă cum ați rezolva o problemă. Ce ai putea vinde și cine i-ai fi vândut? Cine sunt concurenții dvs. și cum ați fi bătut? Dă-ți creierul ceva de mestecat. A doua zi, pretindeți că începeți o organizație pentru a lupta împotriva foamei - cu ce idei noi puteți să veniți? Distrează-te cu rezolvarea problemelor pentru a face noi conexiuni în creier.
9 - Faceți liste
Listerele sunt minunate. Efectuarea listelor ne ajută să asociem elemente unul cu celălalt. Faceți o listă a tuturor locurilor pe care le-ați călătorit. Faceți o listă cu cele mai dezgustatoare alimente pe care le-ați mâncat. Faceți o listă cu cele mai bune cadouri care vi-au fost date. Faceți o listă în fiecare zi pentru a vă jogni memoria și pentru a crea noi conexiuni.
10 - Citiți o carte
Alegeți o carte pe un subiect complet nou . Citiți un roman stabilit în India. Aflați mai multe despre economie. Există numeroase cărți populare care nu fac parte din ficțiune și care fac o treabă excelentă în timp ce învață despre un subiect. Deveniți un expert în ceva nou în fiecare săptămână.