Problemele de somn la copii și adolescenți cu ADHD sunt o întâlnire obișnuită. Uneori, medicamentul stimulent afectează somnul. Alteori, agitația care însoțește ADHD cauzează dificultatea adormirii. În orice caz, fiul sau fiica dumneavoastră este probabil să se confrunte cu provocări legate de privarea de somn, care poate include lipsa de focalizare și problemele de dispoziție.
Pe termen lung, copiii și adolescenții care sunt lipsiți de somn se pot "prăbuși", necesitând perioade foarte lungi de somn pentru a-și recupera restul de care au nevoie.
Care este cheia pentru a ajuta copilul să doarmă? Provocarea dvs. constă în găsirea unui mediu fericit între 1) atunci când medicamentul copilului dumneavoastră a fost complet uzat (făcându-l prea neliniștit pentru somn) și 2) când medicamentul copilului dumneavoastră este în vigoare, dar încă prea stimulant pentru somn. Acest proces poate dura câteva încercări și erori, dar cu ajutorul medicului dumneavoastră și implicarea copilului dumneavoastră, puteți rezolva problema.
Sleep Deprivation si adolescenti
Studiile au arătat că adolescenții necesită între 8,5 și 9,25 ore de somn pe noapte, dar adolescenții noștri au adesea mult mai puțin. Helene A. Emsellem, MD, este directorul Centrului pentru tulburări de somn și tulburări în Chevy Chase, Maryland. Ea este, de asemenea, autorul Snooze ... sau pierde! Zece moduri de "No War" pentru îmbunătățirea obiceiurilor de somn ale adolescenților.
Restrangerea timpului total de somn intalnit de adolescenti se inrautateste pe masura ce progreseaza prin liceu, noteaza dr. Emsellem, cu clasa a XII-lea in mod semnificativ mai mult somn restrictionate decat clasele a 7-a. "Accidentele" sunt inevitabile și pot să apară mult mai frecvent decât o dată la patru luni ".
Somn și ADHD
Dr. Emsellem spune că este important să fim conștienți de suprapunerea simptomatică dintre ADD / ADHD și restricția de somn.
Dificultăți cu atenție, concentrare și concentrare sunt simptome cheie ale somnolenței și ADD / ADHD. Prezența restricției de somn va agrava simptomele ADD / ADHD. În cazul în care simptomele înrăutățite sunt gestionate cu doze mai mari de medicamente decât cu un somn atât de necesar, atunci pot apărea simptome de bulgăre de zăpadă. "
Cum să vă ajutați copilul să doarmă
Asigurați-vă că vorbiți cu medicul copilului despre preocupările dumneavoastră. Poate că el sau ea poate ajusta doza și momentul administrării medicamentelor. Acest lucru este deosebit de important "pentru a evita efectele de vărsare în orele de seară, ceea ce poate face dificilă adolescenta să se descurce și să adoarmă", notează dr. Emsellem. "Poate fi o provocare pentru a ajusta dozajul adecvat pentru a permite studiul de seară, dar nu interfera cu debutul somnului." Acestea sunt toate aspecte pe care le veți dori să le discutați cu medicul.
Sursă:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Cerere pentru Cotații Expert". E-mail către Keath Low. 12 decembrie 07.