Simptomele ADHD pot duce la o varietate de provocări, de la distrugerile de prietenie până la scăderea stimei de sine la anxietate sau depresie. Consilierea pe termen lung sau pe termen scurt, denumită uneori "terapie de vorbire" sau "terapie cognitivă", oferă persoanelor cu ADHD o oportunitate sigură, nonjudgmentală de a procesa sentimentele și de a dezvolta strategii pentru a face față efectelor ADHD.
Consilierea poate lua mai multe forme și poate fi oferită de persoane cu o varietate de calificări diferite. Lucrătorii sociali licențiați, psihologii și psihiatrii pot oferi consiliere pe termen scurt sau pe termen lung. Numai psihiatrii pot prescrie medicamente pentru a trata simptomele ADHD.
Tipuri de consiliere pentru ADHD
Consiliere pe termen scurt : Nu suferiți de probleme majore, cum ar fi depresia gravă, dependența etc., dar vă confruntați cu anumite provocări specifice pe care doriți să le adresați. De exemplu, puteți să vă îmbunătățiți capacitatea de a-și îndeplini sarcinile la școală sau la locul de muncă, să înveți anumite tehnici de gestionare a furiei sau să înțelegeți de ce apar anumite probleme. Consilierea pe termen scurt durează de obicei săptămâni sau luni, mai degrabă decât ani și este adesea orientată spre obiective.
Psihoterapia: Psihoterapia este o formă de tratament pe termen lung pentru tulburări de comportament, boală mintală sau orice altă stare majoră prin mijloace psihologice.
În timpul psihoterapiei, pe parcursul mai multor luni sau ani, vă puteți explora trecutul pentru a vă putea gestiona mai bine prezentul și pentru a vă planifica viitorul. Psihoterapia poate fi o alegere excelentă pentru tratarea problemelor grave, dar nu este o opțiune bună pentru îndeplinirea provocărilor imediate.
Consilierea familială: Adesea ADHD are un efect profund asupra familiei.
Consilierea familială se poate concentra pe aspecte legate de un copil sau un părinte cu ADHD. Familia familiei împreună cu un consilier familial este o modalitate sigură de a obține o mai bună înțelegere a ADHD și a impactului acesteia asupra familiei și de a dezvolta strategii de abordare a acesteia, astfel încât familia pot funcționa normal și fericit.
Consilierea în grup: Consilierea în grup este utilă în special pentru copii sau adulți care se simt izolați sau înțeleși greșit ca urmare a ADHD lor. Consilierea în grup este un loc minunat pentru a se întâlni cu alți indivizi care luptă (și de multe ori se confruntă cu) cu probleme similare. Un grup poate ajuta o persoană să se simtă înțeleasă și acceptată. Acesta poate oferi un sistem de sprijin puternic, pe lângă procesarea sentimentelor, a relațiilor interpersonale și a strategiilor de coping.
Înainte de a începe orice tip de consiliere, este important să vă revizuiți obiectivele și să selectați cu atenție un consilier și o setare corespunzătoare. Este, de asemenea, o idee bună să vă asigurați că consilierul dvs. are o experiență specifică cu ADHD. În multe cazuri, consilierea este acoperită de asigurare de sănătate - dar numai dacă consilierul ales acceptă asigurarea dvs. și se află în rețeaua de asigurări.